Suferința nu este o alegere personală; nimeni nu alege din proprie inițiativă durere sau izolare emoțională. Din păcate, nu există nici o anestezie pentru a nu suferi; epocile întunecate trebuie să se confrunte cu curaj, curaj și iluzie reînnoite.
Viața nu este întotdeauna ușoară. Această expresie este ne-a spus foarte des, și care totuși a fost norocos să nu fie „atins“ de adversitate nu înțelege încă realismul acestor cuvinte.
Pentru a trăi este să se confrunte cu provocări, să construiască una, două, șase sau mai multe proiecte, este de a permite fericirea îmbrățișez viața noastră, și să accepte că, din când în când, suferința se va bate la ușa noastră pentru a ne pune la încercare.
Și nu, nu toți luăm acele lovituri pe care viața ne aduce în același mod. Există aceia care sunt mai capabili să facă față dezamăgirilor și care, pe de altă parte, le pot internaliza permițându-le să-și submineze stima de sine.
Nici o tristețe nu este experimentată în același fel, așa cum nici o depresie nu are aceeași origine, nici nu este simțită în mod egal de toți oamenii.Dar există un simptom foarte comun că într-un fel vom încerca toți: anhedonia. ○ Anhedonia este incapacitatea de a simți plăcerea și de a se bucura de lucruri bune.
Creierul nostru, ca să spunem așa, "decide să se deconecteze". Nu vă simțiți să nu suferiți, să vă izolați, să fiți anesteziți.
S-ar putea să fi simțit asta pentru câteva zile, când este consumat de apatie și descurajare, dar ce se întâmplă atunci când devine cronic? Ce se întâmplă atunci când încetăm să "simțim viața" complet în mod cronic? Astăzi vrem să abordăm această problemă pentru a vă oferi informații care vor aprofunda înțelegerea noastră cu privire la acest aspect important.
Anhedonia, când pierdem plăcerea de a trăi
Așa cum am arătat la început,
nu există o anestezie adecvată pentru durerea vieții.
Când anhedonia apare în creierul nostru ca un mecanism de apărare, nu ne face să facem nimic bun. Dimpotrivă. Să începem prin clarificarea unor aspecte: Anhedonia nu este o boala
, nu o tulburare, este un simptom al unor procese emoționale sau un fel de boală.
- Deși este adevărat că, în cele mai multe cazuri, aceasta este legată intim cu depresia, se poate manifesta, de asemenea, ca urmare a schizofrenie sau dementa, cum ar fi Alzheimer.toate, într-o măsură mai mare sau mai mică, experiența anhedonie vreodată:
- lipsa de interes în relațiile sociale, pentru produsele alimentare, pentru a comunica cu alții ...
- Problema reală atunci când vine anhedonie un zid în jurul nostru și ne duce caracteristicile noastre ale omenirii, nu simt nimic înainte de expresiile afecțiune, nu avem nevoie de nimeni de partea noastră și nici o stimulare produce plăcerea, sau produsul alimentar sau muzica ... sau orice altceva. Dacă alegem să nu mai simțim astfel încât să nu suferim, nu ne vom apăra de nimic. Vom închide ușile la viață, va fi stinge suflete vor treptat ...
- Ponderea Anhedonia în
creier Această receptivitate scăzută înainte la stimuli externi are reflecție clară într-un creier deprimat. Este important să se ia în considerare ce fel de proces este declanșat în noi când trecem anhedonie:
Dacă această stare devine cronică și se extind în timp, structurile creierului nostru suferă modificări, iar acest lucru afectează judecățile noastre, gândurile și emoțiile.
Lobul frontal, legat de luarea deciziilor, este redus.
Ganglionii bazali, legați de mișcare, sunt afectați până la punctul în care chiar și ieșirea din pat necesită mult efort.
- Hipocampul, în legătură cu emoțiile și memoria, pierde și volumul. Este comun pentru noi să avem eșecuri de amintiri, să suferim fără apărare, să devenim obsedați de gânduri negative.
- Depresia este adesea menționată ca boala tristeții. Dar, în realitate, este ceva care merge dincolo, este închisoarea unui creier emoțional care nu găsește răspunsuri la golurile vieții, înșelăciunea, pierderea iluziei.
- Împărtășește
- Strategii pentru a face cu anhedonia și depresie
Depresia nu "vindecă" în sine, ea nu se confruntă din zi în zi.Este nevoie de mai multe abordări, depinzând, ca întotdeauna, de realitatea fiecărei persoane. Medicamentele, terapiile, sprijinul familial și, mai presus de toate, resursele proprii pe care fiecare poate să le utilizeze sunt elemente-cheie.
În plus, am dori să vă invit să se reflecteze asupra următoarelor aspecte:
Nu simt, astfel încât să nu sufere nu este un mecanism adecvat cu care să trăiască . Vă va permite să "supraviețuiți", dar să fiți goi în interior. Nu vă permiteți să fiți un prizonier veșnic al suferinței.
Dacă există ceva pozitiv pe care îl putem lua de la anhedonie, este că ați lăsat la o parte capacitatea de a simți. Acum că sunteți "anesteziat" în legătură cu durerea, este timpul să vă întrebați ce aveți nevoie.
Aveți nevoie de pace și fericire pentru a vă întoarce în viața voastră? Re-creați iluziile cu voi înșivă. Trebuie să nu mai fii prizonier din trecut? Faceți o schimbare în viitor.
Trebuie să oprești suferința? Îndrăzniți să trăiți din nou, deschideți ușile inimii, permiteți-vă să vă bucurați din nou.Gândiți-vă la aceste aspecte pentru câteva momente și amintiți-vă întotdeauna că
trăiește se simte în toată intensitatea ei
- . Fii pe partea dvs. pozitivă sau negativă.
- Recomandat pentru tine