Avem un zgomot care este în prezent hiperstimulat. Ce este mai grav este faptul că aproape toți acești stimuli auditivi pe care îi primim din exterior sunt mai mult sau mai puțin alarmant. Zgomote de mașini, ciudățenii, cântece stridente, fluiere, semne ... oricum ... nimic care inspiră liniștea. "Nisipul deșertului este pentru călătorul obosit același lucru ca și discursul neîncetat cu iubitul tăcerii". - Proverb perezian
În plus față de concentrarea asupra stării noastre emoționale, știința sa dovedit a afecta și creierul. Potrivit unui studiu realizat în Germania de către Centrul de Cercetare Regenerativă din Dresda,
există procese cerebrale care pot fi efectuate numai în tăcere.
Până de curând, se credea că neuronii sunt incapabili de regenerare. Cu toate acestea, odată cu dezvoltarea neurogenezei sa dovedit că aceasta este o greșeală. Este încă neclare exact ceea ce promovează regenerarea neurologică și cerebrală, dar există deja indicii valoroase pentru aceasta, iar una dintre ele este tăcerea.
Experimentarea tăcerii Cercetătorii germani au făcut la început un experiment cu un grup de șoareci. Cercetarea a constat în lăsarea lor în tăcere totală timp de două ore pe zi. În același timp, el ar face o observație a creierului lor pentru a vedea dacă acest lucru a creat orice schimbare. Rezultatul a fost copleșitor. După ce a fost supus acestei rutine, sa observat că la toți șobolanii studiați a existat o creștere a numărului de celule din interiorul hipocampului. Aceasta este regiunea creierului care reglementează emoțiile, memoria și învățarea.
Experții au constatat, de asemenea, că celulele nervoase noi încorporate progresiv în sistemul nervos central, și apoi specializate în diferite funcții. Concluzie,
tăcerea a adus o schimbare foarte pozitivă în creierul animalelor.
Silența ajută la structurarea informațiilor
Creierul nu se odihnește niciodată, inclusiv atunci când este într-o stare de calm, sau când suntem complet liniștiți sau adormiți. Acest minunat organ continuă să funcționeze, dar într-un mod diferit. Când corpul se odihnește, se încep să se dezvolte alte procese care completează cele care sunt efectuate atunci când suntem activi.
În esență, ceea ce se întâmplă este că există un fel de depanare. Creierul evaluează informațiile și experiențele cu care a fost expus în timpul zilei.
În curând, organizați și încorporați informații relevante și aruncați ceea ce nu este important.
Acest proces este complet inconștient, dar produce efecte conștiente. Deci, uneori găsim răspunsuri în timpul somnului sau vom vedea lucrurile dintr-un nou punct de vedere după ce ne odihnim câteva ore.Interesant despre toate acestea este că un proces similar se întâmplă și atunci când suntem tăcuți. Absența stimulilor auditivi are aproape același efect ca restul.
Silența, în general, ne face să ne gândim la noi înșine, iar acest lucru ne curăță emoțiile și ne reafirmă identitatea. Efectele importante asupra stresului Silența nu numai că ne face mai inteligenți, mai creativi și mai siguri, dar are și efecte foarte pozitive asupra stărilor de primejdie.
Oamenii sunt foarte sensibili la zgomot, atât de mult încât să ne trezim adesea uimit de un obiect căzut sau de un sunet ciudat.
Un studiu efectuat la Universitatea Cornell a constatat că copiii care trăiesc lângă aeroporturi au un nivel ridicat de stres. Și asta nu e tot; au, de asemenea, o tensiune arterială mai mare și au niveluri ridicate de cortizol, hormonul de stres. Din fericire, inversul este de asemenea adevărat. Acest lucru a fost evidențiat de o cercetare de la Universitatea din Pavia, unde sa constatat că doar două minute de tăcere absolută sunt mai bogate decât să ascultați muzică relaxantă.
De fapt, sa arătat că tensiunea arterială scădea și că oamenii se simțeau mai atenți și mai calmi după această baie mică de tăcere.
După cum puteți vedea, tăcerea aduce beneficii mari, atât intelectuale cât și emoționale.
Am putea spune că menținerea liniștei, cel puțin pentru mici întreruperi pe zi, este un factor determinant pentru sănătatea creierului. Și cu asta, un element decisiv pentru a ne îmbunătăți starea emoțională, sănătatea și calitatea vieții.
