Noi trăim atât de repede încât ne uităm singuri. Ritmul frenetic al vieții, împreună cu lipsa de cunoaștere a corpului nostru, ne împiedică să eliberăm emoțiile pe care le simțim la multe momente. Problemele emoționale continuă pentru totdeauna în timp și ne fac să intram în conflict cu realitatea actuală. În acest context, vizualizarea este o tehnică nouă folosită pentru a controla starea de rău pe care o trăim în viața noastră de zi cu zi.
Studiile recente au arătat că vizualizarea mentală a unei persoane care desfășoară o activitate poate face creierul să creadă că se întâmplă de fapt, adică, creierul trece prin ceea ce s-ar întâmpla dacă practica ar fi reală. Acest lucru se datorează faptului că practica mentală a unei situații activează aceleași structuri ale creierului ca și practica fizică.
Singura ta limită este mintea voastră.Împărtășește
Vizualizarea mentală pentru a ne atinge obiectivele
Vizualizarea este o tehnică folosită de oameni care au succese în toate domeniile vieții. Dacă vrei cu adevărat să realizi ceva, pune-ți imaginația să funcționeze. Arată magie, dar e știință. Pentru a obține o idee despre importanța acestei practici, în prezent, chiar și piloții din Formula 1 o utilizează, în plus față de gimnaste, ca o parte obișnuită a planului lor de formare. Cea mai interesantă din această metodă este că avem nevoie doar de o doză bună de imaginație și concentrare.
Pentru a vizualiza o situație ar trebui să fim de preferință într-un loc liniștit, în lumină slabă și unde ne putem concentra doar asupra vizualizării. Ne închidem ochii, ne putem imagina un peisaj sau un loc în care ne simțim bine. Mai multe detalii pe care le puteți vizualiza, cu cât creierul nostru va fi mai convins că ceea ce se întâmplă este real și, prin urmare, cu atât mai mult putem elibera tensiunile și corpul nostru.
Vizionarea psihologică este ca orice altă practică: pentru a avea rezultate va fi necesar să o repetăm, de multe ori cu atât mai bine, astfel încât creierele noastre să ne memoreze acțiunile.
Vizualizarea vă permite să condensați cunoștințele.Împărtășește
Cum să practice vizualizarea?
În momentele în care totul se mișcă și se întâmplă foarte repede și trebuie să ținem pasul, avem tendința de a bloca energia noastră de stres. Aceasta va provoca blocări în corpul nostru, care se pot manifesta prin afecțiuni fizice și psihice cum ar fi oboseală, oboseală, dezolare, depresie, durere și lipsă de vitalitate. Pas cu pas pentru a efectua o vizualizare corectă:
Vizualizați activitatea.
- Gândiți-vă ce vedeți este ceea ce se va întâmpla și fiți dispuși pentru creativitatea și sinteza mentală pentru a vă ghida. Închideți ochii și imaginați-vă. Afișați rezultatul dorit.
- Oricine vrea să se schimbe peste noapte va fi înșelat. Chiar dacă câștigați loteria, veți fi la fel de nemulțumiți într-o perioadă scurtă de timp dacă nu vă străduiți să vă schimbați pe termen lung și în adâncuri. Definiti mintea ta.
- Nimic nu este mai bun atunci când te simți rău despre tine și despre oportunitățile pe care le aduce viața decât gândirea pozitivă. O mentalitate definită pozitiv va transforma un moment de ghinion într-o perioadă de speranță. Se va face ca paharul pe jumătate gol să devină o jumătate de pahar plin, și că o zi ploioasă este o zi care are un soare în spatele norilor. Întoarce-ți imaginația în lumea reală.
- După ce au trecut câteva momente, zile sau luni, sau chiar ani de vizualizare a tuturor posibilităților, momentul de schimbare va veni într-o zi. Apoi, chiar înainte de momentul în care în final acționați pentru a face un pas sau chiar a finaliza activitatea în lumea reală, concentrați-vă clar asupra imaginii succesului și acțiunii deja realizate. Vizualizarea funcționează numai atunci când suntem calm, calm și dispuși să ne atragem mintea - eliberându-ne de preocupările imediate - ceea ce vrem să realizăm. Fără să ne lăsăm rușinați, trebuie să ne gândim activ la toate posibilitățile, lăsând tot ceea ce nu are legătură cu obiectivele actuale. Deci, indiferent cum vă imaginați în mod activ, vă relaxați corpul - care este magic - și vi se va da puterea de a vă pune în mișcare.
