Și dacă am început astăzi să schimbăm niște obiceiuri? Să începem ziua cu scopul simplu de a vorbi numai despre lucruri bune, despre aspectele pozitive ale vieții și despre prezentul prezent care vă înconjoară.Ați găsit acest lucru complicat? Dar
este posibil, deși în anumite ocazii să vorbim despre lucruri negative este ceva destul de comun printre noi toți. Comune și chiar funcționale. „Vezi cât de rău stau lucrurile?“ „Nu știu ce să fac cu atât de din ce în ce face iadul meu de viață“, „Ai dreptate, este foarte dificil de a schimba situația mea.“ Uneori se pare că problemele unora și dramele cotidiene ale altora își unesc forțele pentru a crea un fel de cerc vicios, în care
promovează schimbarea și îmbunătățirea pare imposibil , care în cele din urmă să denatureze realitatea chiar mai mult. Și asta nu este sănătos.Vorbind despre bucuriile și lucrurile bune din viața ta, nu ești egoistă
sau întorcându-ți ochii la dificultăți; este o atitudine, o viziune mai constructivă care ne poate ajuta mai mult în zilele noastre. Să încercăm să înțelegem mai bine acest lucru. Vorbind despre bucuriile tale nu înseamnă ignorarea tristeții
Vorbind despre bucuriile tale nu înseamnă ignorând tristețea.
„Eu iau realitatea mea, înțeleg toate aspectele care mă provoacă durere, și totuși, am ales să văd viața cu mai multă putere și optimism, pentru că în acest fel, eu pot trăi o zi plină de bucurie. În plus, oferă și bunăstare celor din jurul meu. "
Share"Uită-te la partea bună a lucrurilor"
.Acesta nu este doar sloganul tipic al oricărui manual de auto-ajutorare. De asemenea, este un sprijin zilnic care nu ne lasă să cădem în stomacul vieții și ne ajută să stăm în cele mai diverse situații ale vieții noastre de zi cu zi.Să ne gândim la asta pentru un moment: este posibil ca mulți dintre noi să fi avut o perioadă dificilă, și chiar am putea trece chiar acum. Cu toate acestea, dacă vă concentrați zi de zi asupra negativității, nu va fi nici o modalitate de a trece mai departe, nu va fi nici o soluție.
Și trebuie să fim atenți, pentru că negativitatea este ca o boală care se lipeste și se sufocă. Și nu doar asta, uneori este chiar contagioasă. De câte ori am trebuit să scăpăm de acel membru al familiei sau de prietenul care ne făcea o listă nesfârșită a problemelor sale? Menținerea unei distanțe "sigure" de la acești oameni nu este egoistă, este un simplu act de supraviețuire.Focalizarea viziunii noastre asupra pozitivității și vorbind despre bucuriile noastre cauterizează din interior și, în același timp, aduce pozitivitate celor cu care vorbim și coexistăm.
Poate părea dificil uneori; există zile când vorbim despre bucuriile noastre este aproape o sarcină imposibilă, dar eu garantez că este un exercițiu cu adevărat sănătos pentru organism și, de asemenea, pentru emoții. Tulburările suferă, durerea se îneacă și în negativism există o doză de furie foarte dăunătoare. Trebuie să fim atenți.
Cum să-mi concentrez realitatea pe bucurie în fiecare zi Cum pot defini viața de zi cu zi pe partea pozitivă și plină de bucurie când, de fapt, nu simt așa? Nu este ușor, trebuie să fim cinstiți, deci este important să încercați să aplicați mai întâi aceste strategii mai simple. Strânge-te în grijile tale, în durerile tale.
Înțelegeți-le și vedeți ce este "forma" lor, ce le cauzează și ce puteți face pentru a le face față. Dacă nu le poate rezolva, de exemplu, în caz de pierdere, dezamăgire, trădare sau un simplu „la revedere“, să meargă cât mai curând posibil, așa că ...
de detasare. Eliminați conversația negativă.
- Toți suntem ocazional în aceste gânduri obsesive care ne fac să ne gândim la lucruri negative și fataliste. Evitați-i; ele nu sunt bune! Build afirmatii pozitive : astăzi va fi ziua mea, azi voi lăsa lucrurile mult mai bine, acum ma voi simti bine ...
- Virați declarații negativ în pozitiv: În „Sunt un ratat“ la „Sunt cineva care merită cele mai bune. "
- Focus pe aceasta: nuamâna bunăstarea și fericirea ta pentru ziua de mâine, sau
- „atunci când am asta ...“. Nu așteptați, bucurați-vă de momentul prezent, fiți fericiți aici și acum, bucurați-vă de bucuriile voastre de zi cu zi și în orice moment.