Kintsukuroi este o metodă de vindecare a rănilor emoționale. Este inspirat de arta japoneză veche cu care sunt restaurate ceramica spartă. Cheia metodei Kintsukuroi este de a expune cicatricile impodobite cu aur și argint. Ele sunt cea mai bună demonstrație a puterii dvs. emoționale.
Dar, pentru că există cicatrici, rănile trebuie vindecate. Un lucru pe care de multe ori nu îl permitem cu propriul nostru comportament. Ne cedăm la ispitele care iau durerea imediat, dar pe termen lung împiedică vindecarea rănirii; vrem să vindecăm rănile altora foarte repede, fără a le lăsa să creeze scoarță. Vorbim despre o vindecare care începe cu recunoașterea suferinței ...
Nu-mi minimalizați suferința
Nu-mi spuneți că nu este atât de mult. Nu-mi spune că sunt oameni mai răi decât mine. Ce vrei să spui prin emoții? Lipsa de empatie pentru tine, este trivializând durerea mea discreditare valoarea mea și maturitatea mea, aceeași maturitate care mă va proteja de care se încadrează în rețelele de conformitate și se complace de auto-înșelăciune.
Sunt o persoană curajoasă. Nu mă vei vedea m-aș păcăli. Eu îndrăznesc să se uite la rănile mele, să le vindece, sa se vindece si sa flatezi cicatricile, deoarece acestea sunt cele mai bune arată că sunt în viață, că am trăit intens și sunt dispus să se confrunte cu apară toate temerile în intenția mea de a continua să trăiesc pe deplin.
În cicatricile mele există mândrie, parțial pentru că m-am uitat la timpul necesar pentru a forma o fereastră de învățare. Copii mei nu îmi vor repeta durerea, prietenii mei nu se vor simți singuri și nu vor încerca, oamenii pe care îi iubesc vor găsi în mine un exemplu de a nu trebui să se teamă de viață și de a depăși durerea dacă știm cum. Durerea este ceva circumstanțial în viață, atât durere fizică cât și durere emoțională, chiar dacă nu vrem să vorbim despre asta. Toți am suferit, fără îndoială, iar cel care neagă va fi acuzat de cele mai rele minciuni: auto-înșelăciune.Share
Nu ai suferit? Uită-te în ochii noștri. Uită-te la cicatricile mele. Am rupt pentru dragoste. Am simțit deja aceeași durere ca și fiica mea, am strigat o pierdere și am blestemat de o mie de ori această suferință stupidă fără sens. Mă uit în ochii mei și simt empatie și compasiune. Îmi pasă ce se întâmplă cu oamenii din jurul meu. Cum ai ...Am reușit să strâng bucățile sufletului meu spart. Am colectat fiecare, curățată de emoții toxice, cum ar fi furie, ranchi sau resentimente. Am adunat și aranjat pe toți după ce am jucat în fundal: o sarcină care mi-a ajutat să înțeleg ce sa întâmplat și reprezentarea mentală pe care am făcut-o din ceea ce sa întâmplat. Trăiți intens fără frică de rupere. Dar nu trebuie să se îngrijoreze, ca mintea noastră, așa cum corpul este prevăzut cu un mecanism de reglare numit puls de reparații, care va fi responsabil pentru a vindeca durerea și înfrumuseța cicatrici noastre.
Share
Am analizat deja ce sa întâmplat cu mine și am făcut acest lucru prin eliminarea filtrelor, interpretărilor și greșelilor.
N-am vrut să fiu blocată de durere și, pentru a face asta, a trebuit să deschid rana care durea atât de mult din nou. Am crezut că era deja curat, dar m-am înșelat. A trebuit să-l curăț și în timp ce eu am reușit să aflu ce sa întâmplat.
Mi-am dat seama că eram cel mai rău judecător, că trebuie să înțeleg ce sa întâmplat din punctul de vedere al iubirii și al compasiunii. Am revăzut ce a însemnat această rană pentru mine și am reluat concluziile pe care le-am făcut într-o manieră grăbită și neadecvată de durerea, aceeași durere care mi-a asuprit sufletul.Ei încearcă să ne convingă tot timpul că trebuie să fim fericiți, există râuri de cerneală care ne încurajează să căutăm fericirea; dar nimeni nu vorbește despre modul în care trebuie să gestionăm adversitatea, ce putem face pentru a ne vindeca rănile emoționale și cum putem depăși problemele mici și mari ale vieții de zi cu zi.
Împărtășește Conectează-te cu puterea ta emoțională Mi-am dat seama că trebuie să mă conectez cu propria mea putere emoțională, că trebuie să învăț să analizez oamenii, să iau decizii și să gestionez adversitățile. Am învățat să creez distanța, să gândesc diferit, dintr-un punct de vedere nou, mai constructiv. Atunci am inteles ca actiunea si valoarea sunt motoarele cresterii emotionale.
Am analizat dialogul meu interior și am dobândit capacitatea de a diferenția ceea ce poate fi schimbat de ceea ce nu este.
Am acceptat incapacitatea mea de a lupta împotriva titanilor, dar am schimbat tot ce era în mâinile mele. Am oprit încercarea de a rupe pereții și de a căuta uși. Mi-am biruit frica de mare si am invatat sa inot. Am oprit blestemarea râului și am început să construiesc poduri.am lucrat, am crezut că am fost curajos și ... a dat seama că temerile ar putea să mă opresc, dar eu nu câștiga ... și
la sfârșitul acestui proces, am văzut în cicatricile frumusețea reflectată.
Aceste cicatrici emoționale vorbesc despre mine, vorbesc despre puterea mea, vorbesc despre abilitatea mea de a învăța din suferință pentru a depăși adversitatea. Cicatricile mele îmi amintesc că sunt fragil și puternic în același timp. Când mă uit la ei văd durere, dar văd puterea și să vedem tot ceea ce a fost capabil să depășească ... Când văd cicatricile mă simt mai puternic, mai sigur și poate, de asemenea, ... mai fericiți ... Poate că acest lucru este secretul fericirii?
"Am oprit blestemarea râului și am construit poduri." Împărtășește Îți transformi cicatricile în pedagogie
Sunt pe deplin convins de tot ce am învățat. Nu este necesar să arzi pentru a înțelege că focul poate răni. Am normalizat ceea ce este normal. I-am ajutat pe alții să nu simtă niște bug-uri ciudate și să accepte că suferința lor se potrivește cu circumstanțele pe care le petrec în acele ore, ceva rezervat numai oamenilor care trăiesc și iubesc intens. Astăzi îmi arăt cicatricile fără frică, fără vină, fără rușine. Unele dintre adversitățile pe care trebuia să le depășesc erau fortuite, rezultatul unei șanse pure. Alții nu. Fără a fi conștienți de ea, uneori, chiar am tachinat suferința mea cu deciziile am făcut și am plecat să iau, cu oameni care nu a analizat cu așteptările create sau dezamăgirile am avut. Viața, ca și ceramica, este fragilă și frumoasă în același timp. Viața se poate rupe în orice moment într-o mie de bucăți, dar o putem reconstrui și, dacă reușim să învățăm din evenimente, vom fi oameni mai frumoși și mai puternici.
Share
Azi îmi împărtășesc sensibilitatea.Astăzi construiesc o nouă realitate. O realitate în care compasiunea, empatia și dragostea au interzis judecata, stereotipurile și minciunile. Astăzi fac parte din această nouă realitate, realitatea în care pot să accept că am suferit și că sufletul meu a plâns; dar că nici una din aceste lacrimi nu a fost vărsată în zadar, pentru că toți, împreună cu toate cicatricile mele, m-au învățat ceva ce ar trebui să învăț.
Datorită Kintsukuroi,
Sunt o persoană mai puternică și mai sigură astăzi.
Datorită lui Kintsukuroi, astăzi nu mi-e rușine de cicatricile mele, sensibilitatea mea, fragilitatea mea și puterea mea. Unii oameni cred că Kintsukuroi este o tehnică veche japoneză pentru a repara ceramica ruptă, dar greșesc. Kintsukuroi este mult mai mult decât o tehnică simplă; Kintsukuroi este o artă, arta vindecării rănilor emoționale.