Ați auzit de câteva ori că nu trebuie să ne "îngrijoreze" lucrurile, ci mai degrabă "să ne ocupăm" de ei. V-ați oprit vreodată să vă gândiți la asta? ◊ Te-ai gândit vreodată că diferența dintre aceste două cuvinte este cheia eliberării tale, dacă știi cum să le distingi?De fapt, acest lucru este atât de important încât vă poate schimba viața. La urma urmei, îngrijorarea cu privire la ceea ce trebuie să faci mâine este foarte diferită de pur și simplu de a face față acestei activități.În prima opțiune, ești imobilizat, mergând la aceeași idee, gândindu-te la un viitor extrem de negativ. În al doilea rând, vă ocupați cu aceasta, adică faceți ceva concret pentru a vă atinge scopul. Bineînțeles, marele avantaj al acestui lucru este propriul dvs. sănătate mintală. Iată cinci opțiuni care vă pot ajuta să lăsați la o parte îngrijorarea care duce la stres și să scapiți de consecințele pe care le produce în calitatea vieții.
1 - Nu suferiți pentru ceea ce nu aveți Bucurați-vă de ceea ce aveți și valorificați toate avantajele și beneficiile pe care le aduce. Mintea ta apreciază gândurile tale pozitive. Dacă vă lipsește ceva, puteți fi atent să faceți tot ce este posibil pentru ao obține. Dar dacă acest lucru nu este posibil în acest moment, este lipsit de sens să vă luați tot timpul și să vă plângeți de energie.
Ori de câte ori începeți să vă gândiți la ceea ce nu aveți, încercați să vă concentrați asupra tuturor lucrurilor bune pe care le aveți în viața voastră.
2 - Ignoră ceea ce spun oamenii Oamenii își trăiesc viața legată de opiniile altora. Ca rezultat, ei trăiesc o viață total ciudată pe care nu au vrut niciodată să o aibă. Și trăind după ceea ce spun oamenii este trist pentru toată lumea. Dacă doriți cu adevărat să luați propriile decizii și să alegeți opțiunile proprii, lăsați pe lângă cei care se bucură să trăiască viața altora. ◊ Acționați pentru dvs. și în conformitate cu convingerile voastre; la urma urmei, este viața ta. 3 - Acceptați-vă greșelile și nu cereți prea mult de la tine
Ești om? Atunci vei face greșeli.
Dacă intenționați să fiți perfecți, mă simt obligat să spun că nu veți putea face acest lucru cu greu. Observă-i pe alții și îți dai seama că chiar și cei care arată perfect au făcut unele greșeli pe tot parcursul vieții.
Nu înseamnă că nu trebuie să încerci să faci lucrurile cât mai bine, dar mai degrabă nu ar trebui să faci orice greșeală o încercare.
4 - Risc: exprima sentimentele Este foarte bine să rămână în zona dvs. de confort ,
, fără a-și asuma riscuri sau de a face cu situații neașteptate.
Problema este că aceasta este zona în care sunteți cel mai vulnerabil față de neașteptate.Este întotdeauna mai bine să vă exprimați emoțiile și să fiți dispuși să trăiți cu consecințele acesteia.În cele din urmă, veți observa că merită să vă expuneți la respingere și alte experiențe care vă ajută să vă consolidați personalitatea. De cele mai multe ori, lucrurile nu sunt la fel de rele cum credeai. 5 - Gândiți-vă la acum, la prezentulSe poate părea clișeu, dar este realitatea: trecutul este plecat și viitorul nu a venit încă. Nu trebuie să-ți petreci timpul pe ceva ce nu poți schimba sau ce nu sa întâmplat încă. Nu este doar o risipă imensă de energie, ci și te distrage de lucruri care ar putea fi cele mai importante și mai productive în viața ta chiar acum. La urma urmei, nu puteți schimba trecutul și nici nu puteți anticipa viitorul. Dacă vă pierdeți timpul gândindu-vă la trecut sau la ceva ce nu se va întâmpla niciodată, când vă puteți pune toată energia în ceea ce este cu adevărat important și ce se întâmplă în viața voastră chiar acum?