Cum putem să scăpăm de această stare de rău pe care o simțim de fiecare dată când partenerul nostru vorbește cu o altă persoană pe care o considerăm drept un posibil inamic? Ce să facem de fiecare dată când ne simțim gelos? Este posibil să găsim o privire constructivă asupra geloziei și nesiguranței noastre? Există oportunități în spatele geloziei? ◊ Gelozia este un partener de călătorie pentru mulți dintre noi. Acest sentiment vine de cele mai multe ori datorită capacității noastre mari de a ne imagina. Cheia constă în perceperea geloziei ca un gradient.
Dacă suntem în oricare dintre extremele, nu vom fi în locul potrivit pentru a fi cei mai sănătoși pentru noi. Extremele sunt zone periculoase care duc la autodistrugere. În schimb, dacă încercăm să ne punem la puncte intermediare, gelozia va fi mult mai sănătoasă și mai suportabilă.Odată cu acest lucru, există un factor important care ne va îndepărta de suferința care vine atunci când ne simțim gelos. Trebuie să învățăm să cultivăm comunicarea în relația noastră. Când înțelegem ce ne comportă cel mai rău în comportamentul celuilalt și știm cum să îl comunicăm, problemele se vor transforma în cuvinte, iar de la ele este posibil să găsim soluții.
În plus,
încredere în celălalt este, de asemenea, un punct central . Deoarece încrederea partenerului nostru ne dă securitatea de care avem nevoie pentru a ne liniștea chiar și în momentele în care apare gelozia. Cu încredere, știm că construim o cale comună bazată pe credincioșie și respect reciproc.Ce spun gelozia despre tine? ◊ Gelozia vorbeste de obicei mai mult despre persoana care le simte decat despre relatia lor. Acestea sunt legate de nesiguranță, neîncredere sau lipsă de stima de sine.
Prin urmare, este important să lucrăm la aceste aspecte în fiecare dintre noi. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei mai geloși, pentru că ceea ce la un moment dat este un conflict intern poate deveni ulterior o problemă externă.
Libertatea de a alege să meargă lângă cineva și să știe că un cuplu este compus din doi oameni separați care iau decizia de a merge mână în mână presupun că sunt de acord cu faptul că nu aparține celuilalt. Astfel, când gelozia se va ivi, va fi mai ușor să le percepem ca fiind una dintre deghizările temerilor noastre. Teama de a fi singură, teama de a ne pierde dragostea, teama de a ne imagina că ar putea fi cineva mai bun decât noi. Numai siguranța și încrederea în noi înșine și în partenerul nostru, plus respectul de sine bun, ne vor ajuta să înțelegem că cealaltă persoană a ales să fie alături de noi. Dacă în orice moment nu mai este așa, vom fi liberi să luăm alte decizii. Nimeni nu aparține nimănui și nu putem să uităm asta.
"Ceea ce creează mai multe legături, mai ales legăturile iubirii, sunt spațiile goale, este să ne deschidem brațele, este să învățăm să nu ne legăm de obiceiul de arest. Întâlniri adevărate unul cu altul pot fi savurate numai în libertate. Angajament pentru iubire în loc de dragoste pentru angajament. " -Jorge Bucay- Descoperirea oportunităților din spatele geloziei
Pentru a descoperi oportunitățile din spatele geloziei, trebuie să căutăm partea pozitivă a acestui sentiment. Așa cum am spus deja, cheia este să știm cum să punem limitele. Există limite funcționale și destul de palpabile pe care le putem pune de fiecare dată când gelozia ne invadează. Cu ei, nu putem să ne lăsăm impulsionați. Acest lucru se datorează faptului că în spatele geloziei există oportunitatea de a construi cunoașterea de sine și, de asemenea, de a ne îmbunătăți relația ca un cuplu.
În acest fel, când ne simțim gelos, în loc să fim influențați de gândirea care se ridică în mintea noastră, putem alege să devenim conștienți de ceea ce se întâmplă.
Ideea nu este să ignorăm ceea ce simțim, ci mai degrabă să fim conștienți de sentimentul și să îl gestionăm pentru a obține o viziune mai pozitivă.
Deci, ne-am transforma temerile noastre în sentimente de recunoștință pentru persoana care este de partea noastră, deoarece ea a ales să fie alături de noi pentru a fi fericit, indiferent de ispitele care pot exista acolo, care ne provoca gelos.
În plus, dacă ne stabilim în relația noastră, gelozia poate fi percepută ca un semn de alarmă. Este un indiciu că trebuie să cultivăm dragostea zilnic dacă vrem ca relația noastră să fie puternică și durabilă. Pentru că într-o relație trebuie să surprindem întotdeauna astfel încât magia să nu se piardă. În acest sens, gelozia poate da indicii despre ceea ce lipsește în relația noastră. Dacă partenerul nostru descoperă ceva pe care ar dori să-l împărtășească în cadrul cuplului, este timpul să ne gândim dacă putem face acest lucru, dacă este posibil.
Sentimentul de gelozie poate duce chiar la o mai mare intimitate cu partenerul nostru. Având încrederea și ușurința de a ne arăta temerile față de celălalt și de a ne deschide sufletul aduce o apropiere prin comunicare. Odată ce ne demonstrăm slăbiciunile noastre și susținem și slăbiciunile celuilalt, transformăm aceste puncte în poziții. Acest lucru se datorează faptului că transformăm aceste slăbiciuni în resurse pentru a construi o dragoste sănătoasă și conștientă în cadrul relației noastre.