De multe ori să fie puternic nu este o alegere personală, dar singura opțiune Psihologia

Uneori viața pune niște pietre în calea noastră, astfel încât să percepem realitatea mai grea. Deci, nu există altă opțiune decât a fi puternică, de a combina armura cu sabia, de a acționa cu inteligență și de a valorifica energia unei inimi inoxidabile. Cu toate acestea, mai devreme sau mai târziu, forța se stinge, dacă se rupe, se scurge ... Când citim un clasic, știm aproape instantaneu când soarta va începe să-și arunce umbrele. Cand citim Virgil, Shakespeare sau Dickens, exista intotdeauna un moment in care fisura care schimba totul inconjoara si schimba totul. Ca și cititori experimentați, știm cum să anticipăm când se va întâmpla o trădare, o capcană, o greșeală sau o tragedie.

"Softul este mai puternic decât nepoliticosul; apa este mai puternică decât roca, dragostea este mai puternică decât violența. "

- Herman Hesse -
Totuși, pe scena vieții noastre, mai puțin literară și cu mai multe margini, rareori putem anticipa ce se va întâmpla cu noi.

de multe ori trăim concentrat pe visele noastre, sarcini și proiecte, dar soarta are alte planuri: un chepeng se deschide sub picioarele noastre și șoptește: „Acum este timpul să aștepte, acum iluziile sale sunt amânate.“Nimeni nu ne-a explicat vreodată ce este o asemenea neplăcere. De fapt, ea însăși apare în prima persoană, ca profesoară. Am fost educați să credem că cei care se străduiesc obțin o răsplată; care iubește iubește și nu abandonează; că dacă crezi, se întâmplă lucruri bune. Cu toate acestea, viața are adesea o busolă insuficient calibrată, care nu marchează nordul, unde suntem forțați să călătorim pe cel mai lung, cel mai dificil și mai complex drum ... unde nu există altă opțiune decât să fie puternic. Fiți tari sau cel puțin arătați puternici, astfel încât soarta vă va speria și nu veți fi falși.

Persoana puternica are un risc mai mare de a suferi de depresie Exista multe carti de auto-ajutorare si articole de crestere personala, obsedate de invatarea noastra de 7, 8 sau 12 caracteristici ale oamenilor "puternici" de azi. Există ideea greșită că slăbiciunea sau vulnerabilitatea ne determină să suferim de boli mintale. Astfel, în urma acestei linii de discuție, faptul că suntem "puternici din punct de vedere mental" ne va permite să ne descurcăm, să ne evităm și să ne apăram de tulburările de anxietate sau de distimia care ne deranjează atât de mult și nu ne lasă să fugim. Nu putem uita că totul are nuanțe: oamenii care sunt obișnuiți să fie puternici sunt cei care prezintă un risc mai mare de a dezvolta depresie.

Luați în considerare, de exemplu, persoanele care se ocupă de membrii familiei cu dizabilități. Să ne gândim, de asemenea, la tatăl sau mama unei familii a cărei soț / soție este șomeră și își îndeplinește propriile responsabilități, altele decât responsabilitățile financiare; mulți profesioniști care își ocupă viața ajutând pe alții, grupurile defavorizate, copiii bolnavi, femeile abuzate ...

Ne străduim adesea să rămânem puternici pentru alții

oferim cea mai bună versiune a noastră și oferim securitate, soliditate, eficiență, apropiere, speranță și pozitivitate. Cu toate acestea, nu ne dăm seama că ceea ce facem adesea este "să acționăm", să urmăm un rol pe care ni-l creăm fără să ne dăm seama că trăim noi înșine. Ne trădează sentimentele noastre adevărate, acele sentimente care perturbă noastră interioară: frica, nesiguranta, anxietate, sentimente de singurătate ... Până mai devreme sau mai târziu „pauză“, și în loc de a cere ajutor, am tăcut; sau mai rău, vom continua să prioritizeze obsesiv nevoile sau dorințele celorlalți ... Dacă este puternic este singura voastră opțiune, acceptați propria vulnerabilitate

Știm cu toții că în cartea vieții noastre, există epopei, există, de asemenea, provocări pe care nu le cerem, tragedii pe care le-au dat și arată curaj ni se cere pentru a da. Cu toate acestea, această narațiune a vieții de zi cu zi, în care suntem adesea privite ca eroi, deoarece se confruntă cu ea și nu se plâng sau să plângă,

există o greșeală am făcut în mod constant: ne neglija. "Cea mai mare putere este o inimă nevinovată".- Victor Hugo -

Dacă a fi puternic este singura opțiune,

acceptat vulnerabilitatea lor, pentru că aduce puncte slabe, dar conștientizarea faptului că, uneori, trebuie să ne oprim

și pur și simplu respira profund. A fi puternică nu este să ignori furia sau contradicția, nu trebuie să ierți zece sau o sută de ori ceea ce vă strică până când vă pierdeți demnitatea. A fi puternică nu acționează aspru, impunându-și propriile noastre perspective de a crea medii autoritare pentru a păstra controlul asupra a ceea ce ne înconjoară. În realitate,

ceea ce ne face să fim slabi este să ne ascundem propria noastră "Eu" din lume.
Dacă ne faceți griji doar în păstrarea armura noastră strălucitoare pentru un sunet eficient, puternic și aguentamos totul și mai mult, treptat, va crește distanța dintre ceea ce eu „sunt“ și că „spectacol“, printre care „oferta“ și ceea ce chiar am "nevoie".

Astfel, o modalitate de a folosi cheia elastică care deschide ușa pentru stima noastră de sine este să ne arătăm ca oameni adevărați în orice moment. Poți să fii puternic și în același timp să poți cere ajutor atunci când ai nevoie de el. Nimeni nu este slab pentru a cere ajutor. Uneori, favorizează eliberarea emoțională și ne ajută să obținem puterea de a merge mai departe ...

În cele din urmă, să fie puternic într-o lume în care vulnerabilitatea valoarea nu este încă înțeleasă împiedică capacitatea noastră de a promova bunăstarea psihologică a adevăratei noastre eroi. Acești eroi care au grijă de alții, care la un moment dat au fost forțați să se confrunte cu adversitate nimeni nu le-a spus că viața uneori este mult mai dificilă decât cărțile explica ...