Vorbim despre oameni care stăpânează anumite tehnici și care îi folosesc pentru a ne confunda. Cu toate acestea, știi cum să identifici semnele de manipulare psihologică? Deși sunt în jurul nostru, nu este ușor să le observăm pe acești oameni. Caracteristicile și trăsăturile lor de personalitate nu sunt evidente. Nimeni nu poartă un poster în fața lor, avertizând că este narcisist sau sociopat. Cum putem să le evităm? De ce ma ales pe mine?
Aceste tipuri de oameni se hrănesc cu durerea celorlalți. Deci nu este pentru că sunteți mai slabi, mai vulnerabili sau mai speciali, ci pur și simplu o altă victimă a acestora. E un număr suplimentar.Când suntem implicați în anumite situații, cu toții avem vina sau neîncrederea. Și cel mai rău este că ne învinovățim fără să știm cum și de ce. Dar faptul este că consecințele ne deranjează, ne slăbesc moralul, ne complică viețile și ne sporesc nesiguranța.
Cum pot face acest lucru fără ca noi să observăm?
Ce caută manipulatorii? În realitate, există multe tipuri de oameni manipulativi: sociopați, narcisiști, mincinoși sau așa-numiți vampiri emoționali. Și
detectarea lor este mai mult o chestiune practică decât una teoretică. Deci, dacă ați fost o victimă la un moment dat în viața voastră, va fi mai ușor să vă ocupați de ele.
Totuși, putem spune că scopurile oamenilor manipulativi sunt foarte clare, instrumentale și urmează un anumit tipar. Cunoscând ce sunt, va fi mai ușor să observați semnele de manipulare psihologică. Vom cita aici câteva dintre ele:
Închideți voința voastră: îndoiți îndoielile pentru a rămâne sub protecția voastră. Distruge stima de sine:
devaluează tot ceea ce faci sau faci. Ei nu fac critici constructive, doar își arată greșelile. Treci răzbunarea pasivă-agresivă:
- te pedepsesc cu disprețul tău. Când ai nevoie de ele, te-au pus deoparte; este suficient să le întrebați ceva, să dispară sau să nu vă mai vorbesc din nou.Realitate greșită:
- Se mulțumește cu confuziile oamenilor și creând argumente și neînțelegeri. Odată ce au generat o discuție, ei sunt "în afară", se distrează cu disputele altora. Cunoașteți semnele de manipulare psihologică prezente în fiecare tehnică
- Consecințele manipulării pot genera un semn foarte profund pentru fiecare dintre noi. Prin urmare, trebuie să știm ce tehnici de manipulare sunt folosite cel mai des. Ideea este să învățăm să ne anticipem, astfel încât nu vom fi marionete în mâinile altora. Deseori acești oameni râd de părerile noastre, dau vina sau ne fac să ne simțim vinovați, ne atacă subtil, ne interoghează, ascundem ceea ce nu le pasă, minț ... Toate acestea pentru a controla situația. Dar care sunt tehnicile de manipulare pe care le folosesc?
- Gaslighting
Gaslighting
este un mod deliberat de minciună care încearcă să confunde victima pentru a obține unele beneficii de la ea. "Asta nu sa întâmplat niciodată", "Ați imaginat" sau "Ești nebun?" Sunt câteva din expresiile folosite pentru a distorsiona și confunda simțul realității, făcându-te să crezi ceva ce nu sa întâmplat.
Injectați în victime un sentiment enorm de suferință și confuzie , în sensul de a nu mai avea încredere în ei înșiși, în propria lor memorie, percepție sau judecată.
Proiecție
manipulatorîși transferă caracteristicile negative sau responsabilitatea comportamentului său față de cealaltă persoană. Narcissiștii și psihopatii folosesc acest lucru excesiv, declarând că răul care le înconjoară nu este vina lor, ci a lor. Semnificația conversațiilor ________ 10 Conversații de zece minute sunt suficiente pentru ca nu doriți să auziți nimic altceva. Manipulatorii spun absurdități, explicații ilogice, perdele de fum, evenimente trecute ... Încearcă doar să încurce celălalt.
Ei fac monologuri și încearcă să te implice în conversațiile lor.Sfaturi? Fugi repede. Și dacă poți ieși în 5 minute, cu atât mai bine. Mintea voastră vă va mulțumi.
Generalizări și descalificări
Acestea fac declarații generale, vagi și lipsite de sens. Poate arata ca intelectuali, dar in realitate ei sunt oameni fara continut. Concluziile lor sunt foarte generale; Scopul tău este să o respingi și să-ți subestimezi opiniile. El îți spune, de exemplu, "întotdeauna vrei să ai dreptate", "totul te deranjează", "niciodată nu ești de acord cu nimic". Mențineți calm, mulțumiți sau ignorați cu un categoric "Cred că sunteți puțin schimbat, vom vorbi mai târziu".Situații absurde
Amintiți-vă că
manipulatorul încearcă să vă submineze stima de sine și să vă facă să regândiți tot ceea ce credeți.
Pot pune cuvinte în gura ta, lucruri pe care nu le-ai spus. Te vor face să crezi că ai puterea de a "citi mintea ta". Dar nu, sunt doar trucuri și trucuri. Puteți să reacționați cu o trimitere mistică: spuneți-i că are dreptate, dar țineți poziția. De asemenea, puteți răspunde șantajului dvs. cu o expresie "bine" sau cu expresii laconice. Cel mai important este să-ți împingi respectul de sine din mâinile tale . Ceea ce vor ei este să-l arunce pe pământ și să-l controleze. Odată ce l-ați slăbit, sarcina va fi mult mai ușoară.
Nu există o lipsă de respect mai mare decît să nu prețuim pe cineva.
Împărtășește Disguise de bunătate
"Da, dar ...". Dacă tocmai ați cumpărat o casă, vă va spune că este o rușine că nu aveți alta pe plajă. Dacă sunteți mai deștept decât oricând, vă va spune că alte cercei ar fi fost mai bine pentru tine. Dacă ați finalizat un raport ireproșabil, veți observa că nu este capsat corect.
Dar nu lăsați-o să vă afecteze, știți "valoarea ta"!
Realizările și virtuțile voastre merită mult mai mult decât aceste semne de manipulare psihologică. Nu-i dați credibilitate și nu stați la oameni care petrec mai mult timp subliniind ceea ce este corect și încurajându-vă; acei oameni care vă laudă când o meritați și faceți critici constructive, nedistructive. Rezistați atacurilor de furie
Când vă opuneți unui manipulator, este normal ca mânia să crească în câteva secunde, mai ales dacă nu intrați în joc: toleranța dvs. de frustrare nu este de obicei prea mare. Este posibil ca el să înceapă să spună atrocități și chiar să-l insulte. Vă poate face referire în termeni derogatori și derogatori. Este rezultatul neîncrederii lor.Acestea sunt semnele de manipulare și tehnicile mai subtile și mai frecvente pe care acești oameni le folosesc pentru a vă umili.
Stăpânește-ți emoțiile și ține-ți capul răcit: este singura modalitate de a scăpa de controlul tău.Dacă nu cedezi, te vei obosi și vei căuta o altă victimă. Viața departe de oamenii toxici este mult mai bună.