Uneori nu știm cum să spunem nu, iar noi în cele din urmă ne dăm câteva cereri. Negarea este foarte dificilă, pentru că, făcând acest lucru, ne simțim egoiști și ne temem că oamenii vor înceta să ne placă, să ne critice și să ne lase în urmă. Dar uneori este necesar să știm cum să spunem nu, pentru a câștiga respectul pentru sine și pentru cei din jurul nostru. Este important să înțelegeți că abilitatea de a spune nu este strict legată de stima de sine.Prin urmare, oamenii care au stima de sine scazuta si prea multa incredere in sine tind sa se simta nervosi si tind sa accepte toate cererile care le sunt facute. Poate, datorită părinților arogați pe care persoana le-a avut sau a fost educat, pe bază de ascultare și curtoazie. Deci, stima ta de sine poate depinde de lucrurile pe care le faci celorlalti; este un cerc vicios în care oamenii din jurul tău se așteaptă ca dorințele lor să fie întotdeauna împlinite.Faptul că nu puteți spune că nu vă poate face o persoană stresată, iritabilă și neputincioasă, așa că trebuie să evaluați situația de două ori înainte de ao accepta.
Sfaturi pentru a spune nu - Utilizați răspunsuri simple într-un mod ferm și direct. Amintiți-vă că nu cereți permisiunea de a spune nu. Nu face scuze și nu dați motivele pentru care nu acceptați.
- Gândește-te la timpul tău liber
și, după ce faci asta, vei putea să nu spui cu mai multă încredere. - Nu te angaja dacă nu o poți face.
Fă doar ceea ce este în concordanță cu cererea, sau ceea ce simți că este capabil să facă; puteți sugera alte alternative, dar în nici un caz nu comiteți, dacă într-adevăr nu puteți.
- Amintiți-vă întotdeauna că, negarea este independent de respingere.
Dacă refuzați o cerere, aceasta nu înseamnă că respingeți persoana care a făcut cererea. Dreptul există atât pentru cei care spun nu, cât și pentru cei care cer favoare. Nu te simți vinovat că nu spui copiilor tăi.
Aceasta este pentru că ei ar trebui să asculte acest răspuns din când în când, pentru a dezvolta un sentiment de auto-control și pot stabili limite. - Fii atent la tine
despre ceea ce vrei cu adevarat. Țineți minte că expresia dorințelor voastre trebuie să vină mai întâi. Dacă îndepliniți dorințele tuturor, veți lăsa o ușă deschisă pentru ca oamenii să profite de dvs., chiar dacă uneori este necesar să nu mai faceți anumite concesii și să acceptați că nu există nici un rău în acest sens. Creditele de imagine: Angelo González