În fața unei dezamăgiri, a unei relații distruse, a unei trădări, a unei minciuni sau a unei pierderi a unei persoane iubite, simțim durerea emoțională. O durere sfâșietoare care a fost descrisă de secole și secole în poeme și cântece pline de suferință.
Aceste intuiții poetice au fost susținute de studii de neurofiziologie care a constatat ca metafora durerii psihologice, generate de un fel de pierdere emoționale sau sociale, se reflecta in circuitele creierului nostru.
Este acum posibil să știe că, datorită fMRI unei tehnici neuroimagistice, care ne ajută să vedem ce zone ale creierului sunt activate atunci când inimile noastre sunt rupte și apar emoțiile noastre.
Creierul durere emoțională
Interesant, sa constatat că aceleași zone ale creierului care sunt activate atunci când suferă de dureri fizice sunt activate atunci când ceva este rupt în interiorul nostruși disconfort și durere emoțională mai intensă ne prinde.
Astfel, în experimentul lui Eysenberg și al echipei sale, a fost creată o situație în care oamenii care au participat la studii s-au simțit excluse, disprețuite și agitate. Acest lucru a dus la schimbari in fluxul de sange in doua zone majore ale creierului:
- cortexul cingular anterioreste o zonă implicată în generarea durerii fizice experienta aversiv. Sa observat că cu cât este mai mare chinul, cu atât este mai mare activitatea din această regiune.
- Cortexul prefrontala fost mai inactiv când durerea emoțională a fost mai mică.
După cum am văzut, cortexul cingular anterior ne face pentru a crea acest tip de sentiment de anxietate, dezgust și se tem vidul emoțional care pierderea, dezamăgire sau de respingere a aduce la noi. La rândul său, cortexul prefrontal nostru este responsabil pentru reglarea emoțiilor noastre și a contracara sentimentul dureros de a fi respins, astfel ajutând pentru a ușura durerea provocată de rana noastră emoțională.
Mai multe date despre geografia emoțiilor noastre
Pentru a fi mai specific și pentru a cunoaște modul emoțiilor noastre, trebuie să știm mai multe date. Mai exact, cingulat girusul are trei zone emoționale diferite:
- Zona din față, care este responsabil pentru generarea de sentimente și emoțiinegativ (atenție fiind negative nu înseamnă a fi rău, de exemplu, tristetea este bun, deoarece! care nu devine o patologie);
- Zona centrală, care integrează emoțiile și gândurile noastre;
- Zona din spate, care generează sentimente și emoții pozitive.
De exemplu, zona centrală cingular este activată în timpul excitării sexuale a bărbaților și sarcinile sau activitățile care sunt stresante și necesită multă atenție din partea noastră.
Cunoscând acest lucru, putem înțelege că neurotransmițătorii (substanțele care reglează funcțiile creierului) suferă o mare depresie în momente emoțional dificile pentru noi.Spune-le prietenilor
Este interesant de știut căambele antidepresive ca alte medicamente care ridica actul starea de spirit privind reglementarea creierului nostru sau reducerea activarea zonei cingular anteriorcă, așa cum am spus, este implicat în activarea emoțiilor și sentimentelor negativ.
Ceva care este foarte clar pentru noi, a tuturor acestor informații, este că durerea fizică și durerea emoțională împărtășesc aceeași cale. De aceea nu trebuie să neglijăm rănile emoționale și să le lăsăm să se vindece "oricum".
Când inima noastră se îndepărtează sau prietenul nostru ne trădează, durerea este intensă la nivel mental și fiziologic. Majoritatea dintre noi vor fi conștienți de devastarea resimțită atunci când trebuie să încheiem povestea cu, de exemplu, prima noastră iubire.
Suntem obișnuiți să îngropăm durerea emoțională și să ignorăm suferința la care ne aduc rănile psihologice. Cu toate acestea, după cum am subliniat, de obicei nu ne ascundem atunci când capul nostru doare intens sau când ne simțim junghiuri puternice în stomac. Acționând
pe noastre mentale și emoționale de bine, încercăm să înțelegem ce se întâmplă cu noi și ușura anxietăți și plângerile noastre sunt moduri de a preveni suferința devine mai mare.
Spune-le prietenilor La fel ca și durerea fizică ne avertizează cu privire la un prejudiciu nu se poate uita că durere emoțională de separare, respingere sau dezamăgire esteadaptivă, deoarece ne ajută să înțelegem că ceva nu este bine și că ar trebui să căutăm ajutor.
Odată ce acest lucru devine clar, vom continua cu speranța unor studii noi si riguroase pentru a ne ajuta să înțelegem mai bine, nu numai prezența durerii psihologice, precum si cel mai bun mod de a scuti și să învețe din anxietatea generată de acesta.