Când Carl Rogers a creat și a început să aplice abordarea lor Axat pe individual, ea a dat seama că ea nu a fost util numai în consultări cu cei care au avut un fel de boli mintale, dar ar putea fi de asemenea utilizate pentru a îmbunătăți calitatea vieții de oameni care nu au suferit de ei.
Teoria lui Rogers se bazează pe trei piloni să ne aducă și oamenii cu care ne referim să se poată extinde și dezvolta întregul nostru potențial uman.Primul este empatia;având capacitatea de a se pune în locul celuilalt și simțind ce simte ceea ce face ca relațiile noastre sociale să se îmbunătățească, crescând, de asemenea, cantitatea și calitatea sprijinului social.
Rogers a numit al doilea pilon al "acceptării pozitive necondiționate", care este mai greu de realizat decât empatia, deoarece propune să-l accepte pe celălalt așa cum este. Aceasta nu înseamnă neapărat acordul cu persoana, ci respectarea lui într-un mod cald și primit. Acceptarea pozitivă are, de asemenea, legătură cu renunțarea la judecățile pe care avem tendința să le facem din timp, pentru că adesea ne împiedică să cunoaștem cealaltă în realitate. Această atitudine motivează cealaltă persoană să accepte sine, promovând secvențe de gânduri, cum ar fi: „Dacă el / ea nu mă judeca singur pedepsirea“ Al treilea pilon este congruenta: să fie autentice și arată modul în care într-adevăr este. Asta înseamnă că nu păzim ceea ce simțim sau ascundem ceea ce ne provoacă comportamentele și cuvintele altora. Dacă sunt autentic, celălalt își poate permite să fie și unul. Aplicarea în viața de zi cu zi
Cum puneți aceste atitudini în practică în viața de zi cu zi? Există vreo tehnică? Unele tehnici pot fi folosite de terapeuți, dar acestea nu sunt deosebit de relevante în afara setării clinice. De aceea contează în aceste cazuri este aspectul și practica.După cum am menționat mai devreme, evoluția pe care o propune Rogers are mult de-a face cu relațiile sociale. În ele apar cele mai mari beneficii, pentru că această nouă abordare facilitează legătura cu ceilalți, deschide canalele de comunicare și ne oferă libertate.