Când simți că nu mai ești iubită, acoperi. Când îți dai seama că ceva nu-ți mai stimulează mintea și nu-ți face foc sufletului, zbura. Când observați cuvintele false și disprețuite, ieșiți din ușa din față și zburați cu capul ridicat. Întotdeauna amintiți-vă că nu crește nimic în locurile scârboase și că trebuie să înflorești, să zbori în sus.Dacă ne oprim să gândim, trăim într-o cultură în care am fost învățați că rezistența este un lucru cu oameni curajoși. Că există lucruri care ar fi mai bine să păstrați tăcerea, pentru că viața, relațiile afective și chiar lucrarea în sine sunt așa: dificile. Cu toate acestea, trebuie să ținem cont de faptul că masochismul nu este sinonim cu curajul. De fapt, aproape nimeni nu găsește plăcere atunci când este violat, disprețuit sau înșelat.
Eroii adevărați sunt cei care îndrăznesc să spună "suficient". „Cand nu suntem capabili de a schimba o situație, ne confruntăm cu provocarea de a ne schimba.“
-Viktor Frankl- O altă problemă majoră a omului este că el are o minte conservatoare prin natura. Neurologii, de exemplu, vorbesc despre un concept interesant și, în același timp, complex. Este "economia informației", adică atunci când oamenii fac parte dintr-o valoare sau dintr-o credință, ei sunt ancorați într-un mod obsesiv și permanent, deci rezistența la schimbare este atât de complexă.
Nimeni nu poate zbura pur și simplu după ce a menținut o relație afectivă în care persoana era nordul și sudul nostru. De asemenea, nu ne putem rădăcina toate rădăcinile dintr-un cadru care ne-a dat recent valori și o modalitate de a ne vedea. Cu toate acestea,nu există nimic mai rău pentru sănătatea noastră fizică și mentală decât hrănirea auto-înșelăciune.Când mersul pe jos în cercurile ne împiedică zboară
Anthony de Mello a fost un psihoterapeut cu o filiație mai spirituală care cărți foarte interesante ne-a lăsat în cazul în care acest lucru a fost magie atât de obicei de povestitori mari. Unul dintre aspectele pe care le-a lucrat cel mai mult a fost, fără îndoială, rezistența la schimbare. Potrivit lui, mulți oameni trăiesc în vârstă până la gâtul lor în piscinele pline de "substanțe toxice și greață". Dar, în loc să plece cât mai curând posibil de un astfel de scenariu neplăcut, ființa umană se îngrijorează doar de "a nu face valuri". Este o imagine foarte grafică care ne invită fără îndoială să ne întrebăm de ce este atât de dificil pentru noi să punem în practică o atitudine mai îndrăzneață și mai curajoasă de a părăsi aceste medii. În unele moduri chiar încercăm, chiar dacă nu o primim întotdeauna.
Într-un studiu interesant publicat in revista „Current Biology“, un fapt curios sa demonstrat că ne invită să reflectăm:
atunci când oamenii își pierd mai degrabă decât de mers direct pentru a găsi o cale de ieșire, ele tind să meargă în cercuri.Așa cum am descris de la început, mintea noastră este conservatoare, și asta pentru că creierul nu-i place riscul, sare în goluri sau strategii riscante. Înainte de a găsi o ieșire, ne va forța să mergem în cercuri.
Dar acest fapt nu ar trebui să ne descurajeze. De fapt, acest lucru este normal. Când există anumite caracteristici sau situații pe care trebuie să le schimbăm, începem o serie de încercări în care ne alimenta din nou și din nou, aproape fără a realiza, aceeași situație. Cu toate acestea, "suntem în mișcare" și mai devreme sau mai târziu vom activa acest browser intern care ne va spune unde este ieșirea adevărată.
De fapt, uneori este suficient să te uiți în sus, unde nu e decât calm. Acesta este locul unde balanța unei imensități senine ne poate da răspunsurile de care trebuie să "zboară".Deschideți aripile și doar zburațiSuntem siguri că nici tu nu ești fanatism conformist. Să locuiți în aceste spații scântelate unde dragostea nu este adevărată sau unde nu a apreciat de ceva timp este ca și cum ați hrăni focul de masochism și durere. De ce provocați și mai mult aceste flăcări?
De ce să practicăm cultul nefericirii și supunerii?
Deschideți aripile și zburați. „Nu este cel mai puternic care supraviețuiește, nici cea mai inteligenta, dar cea care se adaptează cele mai bune pentru a schimba.“ -Charles
alimentar darwin- aceste comportamente vor provoca noi înșine transforma treptat în cerșetori trist Heartbreak în păpuși mizerabile că alții se vor bucura de modul în care doresc. Nu merită să ne pierdem demnitatea în acest felși, prin urmare, merită să reflectăm puțin asupra următoarelor strategii.
Cheile pentru favorizarea schimbării și "deschiderea" aripilor noastre "Supraviețuirea noastră emoțională" se bazează pe abordarea atașamentelor. Știm că nimeni nu ne-a educat în limba de rămas bun; Cu toate acestea, cunoașterea modului de a închide etapele este o parte a vieții și pentru a merge mai departe, trebuie să știm cum să renunțăm la ceea ce ne dăunează, ceea ce nu ne mai servește și ceea ce nu ne ajută să creștem.
Învață să fii responsabil pentru viața ta. Duceți-vă gărzile fără să așteptați salvatorii. Nimeni nu poate să te iubească mai mult decât pe tine însuți, nimeni nu are mai mult dreptul să te salveze decît te doare, decît acest impresionant fiind reflectat în oglinzile lor.Plângeți pierderea.
Aveți toate dreptul de a scuti durerea, deoarece dragostea doare pentru că știți că nu mai suntem utili într-un loc de muncă, într-o situație sau că vă prețuiți într-o legătură provoacă durere. Pune-o afară.
Fă un plan pentru viitorul tău imediat. Nu faceți greșeala de a gândi doar la "ce se va întâmpla cu mine" sau "totul este pierdut". Controlează-ți gândurile fatale și semințele de plante în gândirea prezentă numai în viitorul imediat. Nu vă ridicați pentru o singură zi fără a avea un obiectiv concret, definit, satisfăcător și ușor de realizat.Creați ritualuri simple.
- Când disperarea sau frustrarea preiau, începeți ritualurile potrivite, cele care vă pot ajuta atât de mult. Faceți o plimbare, ieșiți împreună cu cineva, desenați, scrieți, citiți, alergați ... Acest tip de exercițiu urmărește "ruperea" ciclului de gânduri obsesive prin activități de eliberare și vindecare.Ritualuri ale inimii pentru a elibera mintea.
- Uneori, facem doar vizualizări simple.Imaginați-vă cum v-ar plăcea să fii,
- liber, relaxat, cu un suflet calm și receptiv la tot ceea ce mâine are pentru dumneavoastră: fericirea pe care o meritați. Deci zburați.