Cum să depășim rezistențele care nu ne permit să mergem mai departe?

O rezistență este un fel de barieră sau obstacol conștient sau inconștient care ne împiedică să ne mișcăm înainte. Aceste rezistențe variază de la credințe la emoții și sentimente. Mulți oameni sunt rezistenți la schimbare datorită fricii, anxietății sau durerii pe care această schimbare o poate provoca. „Cu cât face mai mult, cu atât mai mult putem face,“ -William Hazlitt-

Care sunt factorii care determină rezistența?

Frica de necunoscut

Lăsând zona noastră de confort ne face să ne temem, și chiar poate provoca teroare și panică.

Lipsa de informații

Când nu știm ce vom găsi pentru a găsi una dintre marile temeri ale ființei umane: incertitudine.

Când avem incertitudine ne simțim nesigure

, trebuie să mergem aproape orbește. Dar trebuie să o facem, trebuie să depășim această incertitudine care va apărea.Teama de eșec

O altă mare temere pe care o avem și dacă totul merge prost? Și dacă nu reușesc? Și durerea pe care o va provoca eșecul? Și ce vor spune ceilalți dacă totul merge prost?

Este una dintre temerile cele mai paralizante care există. Dar este o teamă care este doar în mintea noastră. Frica de dezamăgire a altora Toți oamenii care au o tendință mare de a încerca să-i mulțumească pe alții au o mare frică de dezamăgire.

Că ne opresc să ne placă dacă facem ceva greșit, că ei ne resping dacă spunem ceea ce gândim noi sau suntem noi înșine. Este o teamă pe care trebuie să o cunoaștem pentru a putea o depăși.

Teama de ceea ce vor spuneCeea ce vor spune în cultura noastră este foarte decisivă. De obicei, ne îndreaptă cu degetul și ne acuză dacă facem ceva diferit de ceilalți. Dar, în același timp, este o societate ipocritică care ne încurajează să fim altfel și să spunem ceea ce credem noi.

Această contradicție ne provoacă confuzie, teamă și incertitudine.

Frica de a fi în imposibilitatea de a învăța sau de a face Această teamă este depășită cu gânduri negative că noi ne impunem

ca „Eu nu sunt în stare“, „pentru că eu sunt prost“, „pentru că nu au primit de-a lungul“ ...

Lenea ființa umană depășește legea efortului minim, prin urmare, tot ceea ce generează efortul deja ne epuizează.Să nu ne schimbăm, să lăsăm lucrurile așa cum sunt, pentru că schimbarea necesită eforturi și doar gândirea despre ele ne antrenează deja. În plus,

să se schimbe dacă nu este atât de rău ...

Această frază ne aduce în zona de confort. Așa că ne vom lăsa "zona de confort" dacă ne confruntăm. Deși schimbarea este pozitivă și ne îmbunătățește viața, nu vrem să riscăm.Este clar că frica este principalul factor care activeaza noastre de rezistență și că multe dintre ele sunt bariere mentale care ne impune. De asemenea, ignoranța și "lenea", în unele cazuri, ne împiedică să facem pasul spre schimbare.

Rezistențele structurale

Acestea sunt cele care se referă la schimbările care vin din exterior, la schimbările de mediu. De exemplu, schimbarea unei discipline universitare sau a unei cariere, schimbarea unei relații, a unei noi case etc. Aceste rezistențe

ne provoacă teamă, nesiguranță, eșecuri, sentimente negative

la care suntem forțați de societate. Rezistența personală Rezistența personală se referă la cei trei piloni ai schimbării: dorința, puterea și cunoașterea.

Putem spune "nu" să schimbăm, avem acest drept. Dar trebuie să fim conștienți de acest lucru și să facem o decizie a noastră. Ceea ce nu putem face este să ne dorim ceva, să putem ajunge la el, să știm ce se va întâmpla și să ne spunem că este imposibil. Există un obstacol acolo și trebuie să ne luptăm.

Noi, ființele umane, impunem adesea bariere mentale care ne împiedică să obținem ceea ce vrem și care știm că ne va face fericiți. Aceste bariere au o soluție ușoară.

În plus față de a pune toată voința noastră să depășească acest lucru, trebuie să luăm în considerare următorii pași:

Trebuie să definim scopul și rezultatul pe care îl așteptăm. Vom înscrie toate alegerile posibile pentru a rămâne cu una singură.

Vom dezvolta o listă de lucruri pe care ar trebui să le facem.

Vom stabili pașii pe care îi vom lua.

Vom defini cum să măsuram progresul.

  • Persevere, un aspect foarte important. Dacă vrem ceva, să nu câștigăm atât de ușor.
  • Înainte de ceea ce se poate întâmpla. Trebuie să stabilim ce trebuie să facem dacă ceva nu merge bine.
  • Și acum ... Ești gata pentru schimbare?