În timp ce în anumite articole și documente se promovează ideea unei atitudini mai silențioase față de viață, în același timp
societatea prețuiește tot ceea ce îi permite să facă ceva cu o viteză mai mare. Am ajuns la absurditatea de a fi îngrijorați de cinci secunde de întârziere pentru conectarea la internet, ca să nu mai vorbim de gradul de intoleranță pe care îl avem atunci când cineva trebuie să plece după ce semaforul este verde. Este important să rețineți că
nerăbdarea este comportamentul învățat. Deși în mod fiziologic există organisme care reacționează mai dinamic la circumstanțe, acest lucru nu le induce în lipsa răbdării. Este cultura și educația care încorporează această incapacitate de a aștepta sau de a permite ceva să meargă încet. "Răbdarea este forța fragilă, iar nerăbdarea este slăbiciunea celor puternici".
-Immanuel Kant-
Nervozitatea este asociată cu o incapacitate de a tolera frustrarea.
Nerespectarea rapidă a rezultatelor dorite, la început, nu ar trebui să creeze neliniște. Cu toate acestea, vedem că, pe de o parte, există o cerere socială de viteză în tot ceea ce facem. Pe de altă parte, educația tinde să disocieze eforturile și rezultatele. Se potrivește ideii că trebuie să obținem ceea ce vrem, cât de repede posibil, oricum. Immediație și nerăbdare
Percepția emoțională a timpului a suferit modificări majore în ultima vreme. Există o supraevaluare reală a prezentului. Multe sunt subliniate aici și acum. Din acest motiv,
absența rezultatelor imediate tinde să devină o sursă de primejdie și majoritatea oamenilor au dificultăți în a face față nerăbdării. Această inundație a prezentului ca ceva care merge mai repede decât ceea ce ne așteptăm doar ne umple cu neliniște. Conceptele pe termen mediu și lung au devenit difuze pentru mulți oameni. Proceselor nu li se acordă multă valoare, ci rezultatele.Există o urgență în orice, pentru că ideea că timpul s-a terminat și că nu poate fi "pierdut" a devenit popular.
Deci, timpul a câștigat o nouă semnificație ca indicator al competitivității. Nu cu mult timp în urmă, întârzierea nu a avut o conotație negativă. A fost acceptată ca un fapt natural, în special pentru unele performanțe legate de creativitate. Sa înțeles că există procese care necesită mai mult timp decât altele și astfel li sa permis să curgă fără a le accelera. În zilele noastre, acest lucru este aproape imposibil. Acesta este motivul pentru care mulți sunt în căutarea tehnicii, a metodei sau a comenzii rapide care le duce rapid la destinația pe care au definit-o. Iritația și impulsivitatea nerăbdător
Nerăbdarea este sertar în cazul în care tensiunea se acumulează picătură cu picătură. Ceea ce este subliniat este frânghia care are la un capăt efortul investit, iar celălalt rezultatul așteptat. Între ei, ceea ce există este un exod care mulți doresc să se scurteze la maxim.
Pentru toate acestea,
este comun pentru cei care nu știu cum să se ocupe de nerăbdare, de asemenea, rămân într-o stare de iritatie constanta.
Ei suferă de un fel de lăcomie de timp. Ei vor ca totul să se întâmple rapid, dar această viteză nu este niciodată suficientă pentru ei. Dacă vor dura două minute, vor unul. Și așa mai departe. Deoarece nu este posibil ca totul să se întâmple imediat, se creează o stare de furie și tensiune. Este, de asemenea, obișnuit pentru cei nerăbdători să acționeze impulsiv. Obsesia sa cu viteza devine o necesitate de a acționa cu urgență în orice. Deseori nu se opresc să se gândească la ce să facă sau ce să spună.
Ele reacționează doar dacă au nevoie să se retragă mai târziu. Pe deasupra, iritația care există ca fundal doar ajută. Cum să te descurci cu nerăbdarea să o depășești? ◊ Nenovățirea nu este în genele tale, nici în constituția ta ca ființă umană. Așa cum am spus mai devreme, acesta este un model de comportament învățat. Din acest punct de vedere, este posibilă și reeducarea emoțiilor astfel încât acestea să corespundă unui mod mai constructiv de a acționa. Există modalități diferite de a realiza acest lucru, dar unul dintre cele mai eficiente este pur și simplu să practici răbdarea.
În primul rând,
încorporează un ritm subiectiv mai încet, mai liniștit, fără a intra în disperare. Este bine să începeți cu exerciții de respirație. Cinci minute pe zi pentru a respira adânc și încet. Un astfel de gest simplu generează timpuri diferite în bătaia inimii, în activitatea creierului. În acest fel veți elimina acest sentiment de pierdere a timpului. Merită să cultivați răbdarea, deoarece cu cât sunteți mai senină, cu atât aveți mai multe șanse să obțineți un rezultat bun. În plus, puteți să vă programați mai bine timpul și să fiți mai puțin nepoliticoși în reacțiile dvs. emoționale. El va crește chiar și sentimentul valoros de control asupra ta, evitând să faci pentru a anula, a spune să negi, să spun să se pocăiască. Căutați situații care vă fac să așteptați puțin.
Dacă cazul dvs. nu este patologic, acest lucru este suficient pentru a re-educa așteptarea.