Care sunt avantajele impulsivității? Se pare că nu sunt mulți; dimpotrivă. Impulsivitatea ne doare atât pe noi, cât și pe cei din jurul nostru.Cel mai rău dintre toate este că acest comportament este ceva inconștient și, în curând, regretăm acțiunile noastre. Cu toate acestea, nu ne putem întoarce.Prin urmare, este important să învățăm să ne stăpânim impulsurile și să ne gândim puțin mai mult înainte de a acționa.
Dacă cineva îți spune ceva și dacă reacționezi și răspunzi prost ... dacă îți pun o întrebare și spui primul lucru care îți vine în minte ... dacă ești primul care începe o discuție, dacă ceva nu merge bine, arunci totul pe podea sau să începeți să țipați și să tantrați ca niște copii,poate aveți o problemă de impulsivitate.
Nu te simti rau; totul în această viață are o soluție (cu excepția morții, așa cum se spune). Mai întâi de toate, este bine să înțelegem că impulsivitatea nu este rău din când în când, pentru că ne-ar putea ajuta să nu fim atât de timizi sau introvertiți, să obținem ceea ce dorim și să ascultăm. Cu toate acestea, problema este atunci când impulsivitatea este regula, nu excepția. Există diferite tipuri de oameni impulsivi sau compulsivi.
Printre cei din urmă, de exemplu, sunt cei care cumpără fără nevoie și acumulează haine și obiecte în casa ta. Nu ne vom dedica la acest lucru în acest articol, ci mai degrabăîntr-un alt mod pe care îl folosim pentru a canaliza sau a reacționa la emoții.Atunci când folosim furie, furie, nervozitate și plâns ori de câte ori ceva nu merge așa cum vrem sau când nu știm cum să rezolvăm o problemă.Efectul impulsivității
Putem transmite multe lucruri prin modul nostru de a ne exprima,dar nu spunem mereu ce este bun cu cuvintele noastre sau cu atitudinile noastre. Poate că nu avem o intenție rea de a răni sau de a răni pe cineva, dar asta am ajuns să facem. Dacă ești genul care aruncă prima piatră la primul stimul, aceasta răspunde înainte și să analizeze situația, reacția inițială este enervant sus sau lupta, dacă vă simțiți ură oarbă și când te simți foarte supărat doar gândiți-vă la a fi ofensator, răzbunare sau strigare ... fii atent, pentru că impulsivitatea te poate pune într-un jaf.
Nu aveți nevoie de scuze:
„Sunt stresat, am făcut-o fără să mă gândesc, am multe probleme, criza economică mă doare, eu sunt impulsiv, prin natura, sunt TPM“ , etc.
Faceți față situației și acceptați că aveți o problemă de impulsivitate.Acesta este primul pas.
Atunci este timpul pentru acțiune, nu la reacție. Acest lucru înseamnă că, dacă primul dvs. act în fața unui stimul nu este foarte bun este un contraatac, cel mai bine este să așteptați. Tehnica de numărare de până la zece (douăzeci, treizeci, o sută) poate funcționa sau poate respira adânc. Ceva care vă ajută să nu răspundeți sau să strigați în prima secundă după ce cealaltă a terminat de vorbit. Pentru ce e asta?Pentru ca tu să nu spui primul lucru care îți vine în minte, care adesea nu este cel mai potrivit și mai precis.Uneori, lăsarea a două secunde nu înseamnă că nu poți continua conversația,sau că nu ai înțeles ceva, ci ai nevoie de timp pentru a procesa informațiile. S-ar putea să fiți mândri că mintea voastră este mai rapidă decât lumina, dar aceasta nu este întotdeauna bună.
Când puneți lucrurile în perspectivă, totul devine mai bun.Când faceți timp pentru a vă analiza reciproc cuvintele și propriile cuvinte, puteți obține rezultate mai bune.Când lăsați impulsul să nu fie primul care va ieși din gură sau din corpul vostru, sunteți predispuși într-un alt mod.
Când te gândești înainte de a vorbi și măsura cuvintele tale, poți ajunge la un port bun. În cele din urmă, las o frumoasă reflecție:"Întotdeauna gândește-te la ce vei face înainte de a acționa. Nu lăsa impulsivitatea să te domine sau calea ta va fi umplută de întuneric. "