Când viața este dulce, mulțumesc și sărbătoresc. Când este amar, mulțumesc și cresc.Așa a numit Shauna Niequist cartea eiBitter.Ziua Recunostintei pentru toate lucrurile care ni se intampla, indiferent daca sunt bune sau rele, stau la baza cautarii plinerii, a fericirii adevarate. Chiar și situațiile care ne provoacă durerea merită o anumită apreciere, deoarece ele constituie baza creșterii noastre intelectuale, emoționale și spirituale.
De fapt, durerileși experiențele amare sunt întăriri puternice pentru a-ți construi o creștere personală profundă.O suferință de la care poți iniția schimbări transcendentale pentru a crea o versiune mai bună a ta. Aceasta are un nume, se numește creștere posttraumatică.
„Sensul vieții este de a da un sens vieții.“ -Ken Hudgins-
Ce este
de creștere post-traumatice au fost psihologi Richard G. Tedeschi și Lawrence G. Calhoun, la mijlocul anilor '90, cercetat inițial creșterea posttraumatică (sau PTGI, ceea ce înseamnă Inventarul de creștere posttraumatică). Cercetătorii au descoperit că 90% dintre persoanele care au prezentat un eveniment traumatic - și durerea însoțitoare - sunt expuse la cel puțin un factor identificat drept o creștere posttraumatică.Tedeschi și Calhoun au definit creșterea posttraumatică ca fiind schimbarea psihologică pozitivă prezentată ca o consecință a adversității și a altor provocări pentru a atinge un nivel mai înalt de funcționare.Împărtășește
Acest set de circumstanțe prezintă provocări majore pentru capacitățile de adaptare ale unei persoane șiridică întrebări importante despre cum să înțeleagă lumea și cum să facă față durerii.
Aceste circumstanțe contribuie la un proces personal de schimbare profund semnificativ.Cei cinci piloni ai PMTCT sunt: Dorința de a fi deschisă noilor oportunități care nu erau prezente sau care nu păreau posibile înainte.
Sentimentul mai mare de legătură cu alții,
- în general reflectat într-o creștere a empatiei față de suferințele altora.
- Sentiment mai mare de auto-suficiență: dacă ați depășit acest lucru, atunci puteți depăși orice. Creșterea recunoștinței pentru viață în general
- și aprecierea pentru lucrurile care au fost considerate o dată garantate.
- Aprofundarea într-o legătură sau scop spiritual, care poate include schimbarea credințelor sau redefinirea lor.Cauzele creșterii posttraumatice din cauza durerii
- Creșterea posttraumatică are loc cu încercările de a se adapta la seturi de circumstanțe extrem de negative care pot genera un nivel ridicat de stres psihologic. Realitățile, cum ar fi crizele personale majore, care, în primă instanță, generează de obicei reacții psihologice neplăcute.
Creșterea nu apare ca o consecință directă a traumei, ci a luptei pe care individul o întreține cu noua realitate,
marcată de sechelele traumei. Sechele care sunt esențiale pentru determinarea gradului de apariție a creșterii posttraumatice. Există unii factori care pot fi semne de creștere posttraumatică și care sunt asociate cu creșterea adaptabilității după expunerea la traume. În acest sens, sa arătat că
spiritualitatea se corelează foarte mult cu creșterea posttraumatică.De fapt, multe dintre cele mai profunde credințe spirituale sunt rezultatul expunerii la traume.
Suportul social a fost bine documentat ca un tampon pentru boala mintală și răspunsul la stres. În ceea ce privește creșterea posttraumatică, nu numai că un nivel ridicat de sprijin social are loc înainte de expunerea asociată cu creșterea, dar, de asemenea,există dovezi neurobiologice care întăresc ideea că sprijinul social va forma un posibil răspuns patologic la stres. De asemenea, sa constatat că în creșterea post-traumatică, capacitatea de a accepta situații care nu pot fi schimbate este crucială pentru adaptare.Sa ajuns la concluzia că un acord cu realitatea este un indicator semnificativ al creșterii posttraumatice.
Trezirea super-eroului în noi Știm cu toții povesti despre oameni care au devenit mai puternici și au descoperit un înțeles profund pentru existența lor după o mare tragedie.
De fapt, exact în acest punct au fost construiți unii dintre cei mai mari eroi, atât reali, cât și fictivi.De exemplu, dacă am face o listă de super-eroi de ficțiune, cu siguranță aproape toți dintre noi ar include Superman, Batman și Spider-Man. Aceste două, ca și mulți alți eroi fictivi, stabilesc o cruciadă împotriva crimei atunci când cei dragi sau cei dragi sunt uciși. Superman poartă un alt fel de tragedie, dar avem multe de spus despre acest personaj dacă vorbim despre povestea actorului care la jucat inițial.Christopher Reeve, actorul care a jucat inițial Superman în filme, a devenit un tetraplegic din cauza unui accident de echitatie, tragedie care a făcut să-l ia în considerare chiar sinucidere. Ironiile vieții. Cu toate acestea, atunci Reeve a declanșat adevărata lui Superman, deoarece cu aceeași determinare a caracterului său, el a devenit unul dintre cei care au apărat și au luptat pentru persoanele cu leziuni ale măduvei spinării.
Acesta este doar un exemplu al modului în care o limitare gravă, o boală gravă sau o pierdere profundă pot duce la o revoluție interioară.
Acest cutremur născut din durere este doar circumstanța tragic care ia toate „mobil“ din capul nostru, astfel că, odată cu noua experiență de viață poate obține înapoi pentru a pune totul într-un loc pentru un mod mult mai bine.