Nu contează dacă credeți că luați decizii bune, cel mai probabil ați făcut unele decizii incorecte în viața voastră. Judecările pe care le facem în fiecare zi sunt adesea influențate de greșelile, prejudecățile, emoțiile și comenzile mintale care ne fac mai predispuse la greșeli.Deci, când vine momentul să ia o decizie importantă, mulți oameni vor să aibă tot ajutorul de care au nevoie pentru a face alegerea corectă.Totuși, important este să fii pregătit, să ai instrumentele potrivite pentru a decide și, mai ales, să practici întotdeauna când trebuie să luăm o decizie, oricât de mică.
Următoarele strategii vă vor ajuta să vă pregătiți și să știți ce să faceți pentru a lua o decizie bună. După ce le puneți în practică, veți vedea rezultatele. Luați timpul necesar În înțelepciunea populară există o expresie care pune importanța meditației asupra deciziilor:
"Consultarea cu perna".
Mergând dincolo de somn metafora
înainte de a lua o decizie ne permite să se odihnească nu a decide rapid cu cap la cald și sub presiunea stresului acumulat pe tot parcursul zilei. Adesea nu medităm sau reflectăm ceea ce ne ajută să decidem mai bine, ci mai degrabă faptul că suntem odihniți și avem o minte clară și proaspătă.ÎmpărtășeșteDin păcate, nu avem întotdeauna atât de mult timp pentru a lua o decizie. Deci
luând o odihnă scurtă poate obține deja rezultate bune.Cercetările recente au constatat că chiar și o mică întârziere, doar o fracțiune de secundă, înainte de a lua o decizie, poate duce la o mai mare acuratețe.
Data viitoare când trebuie să te confrunți cu o alegere,întrerupeți scurt și gândiți-vă la opțiunile disponibile înainte de a vă decide.Nu te lăsa dus de impuls.
Faceți o listă de argumente pro și contraface o listă de argumente pro și contra, atunci când luarea deciziilor este o tehnică străveche, deoareceajută de a vizualiza ceea ce se poate întâmpla în diferite situații
, fie că se deplasează pe atunci când nu urmează, sau selectați între una sau altă posibilitate.
Această listă poate fi făcută pe o hârtie, folosind un instrument electronic, o tehnică de cartografiere mentală sau în capul tău. Gandindu-te la asta, in afara de a ajuta la economisirea timpului, va permite sa fiti constienti de importanta reflectarii. Nu avem întotdeauna timp pentru asta. Când trebuie să luăm decizii rapide, acest lucru nu este posibil. Cu toate acestea,este important să se antreneze mintea pentru această sarcină, chiar și în
simplu pentru a ridica obiceiul și să fie mai agil în timp să se gândească.Învățați să controlați stresul
Cercetătorii au descoperit că stresulpoate afecta modul în care luăm deciziile și că deseori această influență este negativă. Un studiu publicat în Direcțiile curente din domeniul științei psihologice a constatat că, în situații de stres, este mai probabil ca oamenii să acorde atenție informațiilor pozitive, pierzând în același timp interesul pentru informații negative.Autorii studiului sugerează că atunci când luăm o decizie sub stres, suntem mai predispuși să ne concentrăm asupra beneficiilor, ignorând potențialele dezavantaje.
Prin urmare, pentru a lua decizii mai bune, este necesar ca nivelul de stres să fie menținut sub control.
Efectuați-vă inteligența emoționalăUn studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Toronto a constatat căpersoanele cu inteligență emoțională superioară au luat decizii mai bune.
Studiul indica faptul ca cei cu niveluri mai scăzute de înțelegere emoțională au avut tendința de a lasa anxietatea sa cu privire la alte probleme influența deciziile curente, în timp ce cei care au avut un nivel ridicat de inteligenta emotionala nu.În plus, cercetătorii au constatat, de asemenea, căpersoanele care sunt conștiente că anxietatea lor nu este legată de subiectul în cauză poate fi capabil să ia decizii mai bune.
Aceasta indică faptul că oamenii pot să amâne deciziile până când sunt capabili să se concentreze numai asupra subiectului în cauză și pot obține rezultate mai bune.
Observați problema din alt punct de vedereCând vine vorba de ceva foarte personal și stresant, o decizie care va schimba lucruri importante,emotiile, de obicei, judecata nor.
Din această parte, un studiu publicat de revistaPsihologie Științăa constatat că