Am putea spune că, în prezent, una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă părinții este anxietatea la copii. Comportamentele nervoase, problemele lor de somn, temerile lor aproape iraționale ... Ce le datorează?
A fi părinte, fiind mamă, nu este o sarcină ușoară. Noi nu venim în această lume cu un manual care explică modul în care putem educa copii fericiți, care în viitor vor deveni adulți maturi capabili să-și atingă visele, oricare ar fi ele.
A fi o mamă, a fi tată, este o aventură învățată în fiecare zi și necesită nu numai iubire, ci și curaj și multe resurse emoționale. Anxietatea la copii este o provocare pe care o putem aborda prin "reorientarea" unor stiluri de educație.Împărtășiți
Dacă sunteți conștient de faptul că unii dintre copiii dvs. manifestă un comportament anxios, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să evitați corectarea sau pedepsirea copilului cu pedeapsă. Departe de a ne ajuta, vom spori și mai mult tensiunea pe care o simt. Credeți sau nu, avem strategii adecvate pentru a rezolva și rezolva aceste circumstanțe. Trebuie să vă amintiți că nu este vorba despre a fi cea mai bună mamă sau cel mai bun tată din lume.Este întotdeauna prezent.
Este vorba despre a fi cel mai bun exemplu
, cel mai bun model în care copiii noștri pot găsi sprijin și exemple bune. Astăzi, în acest articol, vrem să vă ajutăm să gestionați anxietatea la copii.Anxietatea la copii: care este originea lor?
Este foarte posibil ca, de mai multe ori, să fi auzit că "copiii nerăbdători sunt reflecția părinților îngrijorați". Dar motivul pentru care copiii noștri suferă de anxietate poate uneori să depășească.
Anxietatea este un răspuns la circumstanțele văzute ca amenințări. Se dezvoltă temeri și strategii inadecvate pentru a rezolva problemele de zi cu zi. A trăi o copilărie cu anxietate va împiedica dezvoltarea corectă emoțională a copiilor în viitor.
Share
Suntem siguri că acest tip de sentimente și emoții vă sunt familiare. Am putea spune că "știm cu toții ce este anxietatea", trăim în muncă, în relațiile noastre ... Dar de ce suferă copiii de ea? Conform cercetărilor publicate în Jurnalul American de Psihiatrie, copiii părinților care au prezentat comportamente anxioase au avut mai multe șanse de a dezvolta aceeași problemă. Copiii, la un moment dat în copilărie, pot dezvolta un fel de frică. Frica de a fi singur, de a fi abandonat ... Până în momentul în care orice separare, cum ar fi lăsarea lor în școală, poate genera stres.Trebuie să înțelegem originea acestor temeri
- . Există experiențe pe care micuții nu le pot înțelege, sau acel proces necorespunzător. Pierderea unui membru al familiei, cum ar fi un bunic, de exemplu, poate să trezească în ele anumite gânduri iraționale care pot duce la tulburări de anxietate. Universul emoțional și particular al unui copil este la fel de complex ca și cel sensibil. Părinții nu pot ajunge la toate aceste dimensiuni, nu le putem face viața la fel de ușor cum ne-ar plăcea.Deci, cel mai important lucru este să fii atent, să fii disponibil, să protejezi, să participi, să vorbești și să asculți. Anxietatea la copii este simptomul unui lucru pe care trebuie să-l înțelegem și să-l confruntăm.
- Cum să prevenim și să tratăm anxietatea la copii
- Strategii adecvate și un stil de educație bazat pe Inteligența emoționalăne poate ajuta fără îndoială în prevenirea și tratarea anxietății la copii.
În timpul educației, ar trebui să fim conștienți de noi înșine. Cuvintele lor educate, gesturile, reacțiile și chiar tonul vocii sunt instrumente pe care copiii le integrează, procesează și simt. Acționează în echilibru și fără incongruente; formarea oamenilor fericiți este, de asemenea, educarea în termeni de emoții.
ÎmpărtășeștePotrivit studiului menționat mai sus, în revista „American Journal of Psychiatry,“ și psihiatrul Golda Ginsburg, uneori,
doar că unii dintre părinți prezenți comportamente anxietate
pentru copii, în special între 6 și 13 sunt diagnosticat cu o tulburare de anxietate.
Același autor explică, la rândul său, că nu există o singură cauză pentru aceste probleme. De fapt, este o combinație în care se găsește, pe de o parte, genetica și, pe de altă parte, mulți factori de mediu. Dacă noi sau partenerii noștri suferă o tulburare de anxietate, cea mai potrivită ar face, fără îndoială, problema și să fie conștienți de
la stilul nostru de educație nu se bazează pe acele comportamente care, uneori, pot apărea fără a noastră în cont.Să vedem acum care sunt cele mai bune strategii pentru a preveni și se confruntă anxietatea în cei mici:
1. Copiii ar trebui să se confruntă cu temerile lor Ați putea fi teamă că ceva se întâmplă cu copiii lor. Supraprotecția generează, indiferent dacă ne place sau nu, o mare anxietate la copii. Ar trebui să le permitem să se poată confrunta cu temerile lor
.
frica de prima zi de la școală, care nu cunoaște pe nimeni, teama de a nu face bine în echipa sa de fotbal, frica de a pune întrebări în clasă, frică să-și petreacă două zile fără să vadă părinții pentru că merge la un tur ... Spune-le prietenilor Trebuie să permitem
să dezvolte propriile strategii de coping
. Când faceți și rezolvăți temerile, vă veți simți mândră de voi.
2. Folosiți mesaje pozitive Felicitați copiilor pentru tot ceea ce fac bine și, cel mai important, evitați cenzurarea sau critica când fac o greșeală.Cenzura sub forma plânselor sau a cuvintelor care scad, cum ar fi "ești nefericită", creează o mare anxietate la copii.
Mesajele negative creează comportamente de evitare deci este mai bine să le încurajăm, să le încurajăm și să le sprijinim.
3. Înțelegeți ce este important pentru copilul dvs. Uneori ne disprețuim lucrurile care sunt importante pentru ele și căabia ne vedem din lipsă de timp
.
Dacă copilul dumneavoastră apreciază că spuneți că acest desen este frumos sau că ați luat o notă înaltă în clasă sau că vă place un anumit animal, ascultă-l mereu. Văzându-le că nu le prețuim, creează incertitudini în ele și "neștiind" generează anxietate.
4. Discutați despre tot ceea ce cauzează teamă în ele Descoperiți ce se tem, oricât de nesemnificativ. Se tem de întuneric? Nu vreau să merg singur la școală? Ți-e frică să nu mergi prost la un test?Vorbește copiilor tăi despre toate temerile tale și fă-o cu o atitudine simpatică și atentă. Apoi face o afirmație pozitivă plină de curaj, pentru a-i reaminti că poate face totul și că va avea mereu ajutor.