Sensibilitate ridicată este considerat un cadou,o modalitate emoțională specială și foarte intensă de a vedea și de a înțelege ce ne înconjoară. Cu toate acestea, pentru mulți oameni este ca și cum ar fi locuit în interiorul unui balon înconjurat de o lume a pinilor.
Fiind foarte sensibil (SBP) presupune, în principal, să dăm instinctiv o atenție mai mare detaliilorși subtilităților din jurul lor. Dezintegram fiecare cuvânt, fiecare gest, fiecare ton al vocii pentru a deduce informații pe care mulți alți oameni nu le înțeleg sau nu le percep. Există oameni care călătoresc în vârful celui mai înalt munte pentru a vedea stelele; deja sensibilitatea ridicată pune lumina fortificației în inima noastră, pentru a vedea în detaliu luminile și umbrele oamenilor.
ÎmpărtășimFiind mai receptivi la emoțiile sau neconcordanțele celor din jurul nostru, ne conduce deseori spre abisul neputinței.
Astfel, ajungem să trăim într-o lume pe care noi nu o înțelegem întotdeaunași asta ne face deseori depresie. Sensibilitate de mare: foarte receptivi la creier subtilități în jurul
Elaine Aron este autoritatea maximă a studiului privind sensibilitatea ridicată,
după definirea termenului în 1991. Departe de a fi un subtip de personalitate introvertită, oameni extrem de (PAS) reflectă, de fapt, un set distinct de trăsături. Totuși ... Ce mecanisme stau la baza acestui tip de percepție, emoție și intuiție? Dacă luăm în considerare faptul că această dimensiune nu era cunoscută decât în anii '90, va exista o mică parte a populației care, până de curând, nu a înțeles de ce "se simțea diferită".Dacă sunteți destul de norocoși să vă simțiți diferit de ceilalți, nu vă schimbați: este un dar care vă face unici și vă va permite să vedeți mai mult lumea, cu o luciditate mai mare.Împărtășim
Știm, de asemenea, că uneori termenul "a fi diferit" este stigmatizat și mai rău, întotdeauna merge mână în mână cu o anumită suferință.
Persoana extrem de sensibilă este obosită să audă lucruri precum "luați lucrurile prea personal", "totul vă afectează", "nimeni nu vă poate spune nimic".Conform unui studiu realizat în 2010 și publicat în revista
„Cognitive Neuroscience Sociale și Affective“motivul pentru care această personalitate este mai sensibil la tot felul de stimuli, atât fizic și emoțional, are nivelul său explicație neurologică.baze neurologice de înaltă sensibilitate
Elaine Aron, impreuna cu colegii sai si psihiatri, cum ar fi Dr. Arthur B. Lintgen, a efectuat un experiment în care două grupuri de oameni au fost expuse la o serie de stimuli vizuali, desene ambele lumini colorate simple.În acest fel, ei puteau descoperi următoarele:Oamenii foarte sensibili au asociat fiecare stimul la o emoție. Mecanismele lor neuropsihologice asociază stimulii vizuali, auditivi sau tactili cu o anumită senzație. Zonele din creier asociate cu conștiință, emoțiile, sentimentele de empatie și familiar „neuronilor oglinda“
sunt mai active decât la persoanele care nu au o sensibilitate ridicată.
Punctul de plecare al durerii persoanelor extrem de sensibile este foarte scăzut
- , astfel încât o lumină intensă sau periajul unei îmbrăcăminte poate cauza unele disconfort.Sensibilitatea ridicată este, de asemenea, legată de o abilitate excepțională de a culege detaliile
- și variațiile obiectelor, a oamenilor sau unde sunt. Acest lucru se explică printr-o mai mare activare în zonele creierului asociate cu asocierea de informații vizuale și atenție.O lume a pinilor: sensibilitate ridicată și depresieUna dintre cele mai ridicate întrebări este dacă persoanele extrem de sensibile (SBP) sunt mai predispuse la depresie
- . Răspunsul este simplu: nu mai mult decât majoritatea. Cu toate acestea, vor suferi mai multă tristețe zilnică, dezamăgire, sentiment de a fi diferit. Cu toate acestea, toate acestea nu determină apariția unei stări depresive.Persoanele foarte sensibile vor fi mai predispuse la depresie în aceste cazuri:
- Pentru că au suferit o copilărie traumatizantă
sau probleme de familie.
Nu știind că sunt foarte sensibili și atribuie aceste trăsături la "a fi slabi", mai vulnerabili decât ceilalți, vor avea tendința de a deveni mai izolați.Oamenii cu sensibilitate ridicată ar trebui să aibă grijă de stima lor de sine
, să înțeleagă cum sunt și să controleze "supra-stimularea" în viața lor de zi cu zi. Participarea la
- cercuri o mulțime de presiune, dezacorduri, în care se adună o mulțime de oameni, sunete și lumini, pot face nivelurile de cortizol rămân ridicate și poate provoca astfel o stare de stres și de anxietate foarte distructive. Este necesar să controlați fiecare stimul și să vă bucurați de momentele de singurătate.Departe de a vedea ceea ce-l înconjoară ca un fundal plin de pini și dușmani care te face bolnav, pune-te ca cel mai bun prieten,bucura de muzica, arta, lume plină de subtilități minunate
- pe care le puteți îmbogăți, dacă vă permiteți.
- O persoană cu o sensibilitate ridicată ar trebui să fie conștientă de această caracteristică, să facă din darul său puterea și să înțeleagă că viața sa este născută din inimă, o virtute excepțională care îl deosebește de restul. Pentru a partaja