Uneori traim situații și oameni dăunători de foarte mult timp,doar pentru că urmăm tacită spunând că "trebuie să îndurăm atunci când nu există altă soluție". Pentru a reflecta asupra acestui lucru, vom împărtăși astăzi o poveste despre sindromul Boad Toad.
Nu putem ignora faptul că mulți dintre noi depun bunăstarea noastră emoțională la nevoile pe care le considerăm cele mai de bază. Adesea se întâmplă să nu mai gândim numai la binele nostru, ci și la alții care depind într-un fel de noi.
Noiprea poate suporta o situație de lungă durată de dependență emoțională, o relație distructivăsau pentru că avem nevoie de o cultură emoțională
să știe ce este normal și ce nu este.Poți supraviețui situațiilor până vei fi ars, fără să fi observat niciodată nevoia de a sari în timp pentru a te salva. Acesta este motivul pentru care vrem să cunoașteți sindromul de broască boală, descris pentru prima dată de Olivier Clerc.
Sindromul de broască țărână
Așezați o broască într-un recipient plin cu apă și începeți să încălziți apa. Pe măsură ce temperatura apei începe să crească, broasca ajustează temperatura corpului în consecință. Broasca continuă să regleze temperatura corpului cu creșterea temperaturii apei.Când apa se apropie de punctul de fierbere, se încălzește prea mult și broasca nu se poate adapta. Atunci decide să sară. El încearcă, dar nu este în stare să facă acest lucru pentru că și-a pierdut toată puterea, ajustând temperatura corpului. În curând, broasca moare fiartă. Ce a ucis broasca? Gândiți-vă! Știu că o mulțime de oameni vor spune că fierbe apă, dar, de fapt, ceea ce a ucis broasca a fost propria lor incapacitate de a decide când să sară.
Trebuie să ne adaptăm cu toții și cu situațiile, dar trebuie să fim siguri când este timpul să ne adaptăm și când să mergem mai departe.Există momente când trebuie să facem față situației și să luăm măsurile necesare.
Dacă permitem oamenilor să ne exploreze fizic, emoțional, financiar, spiritual sau mental, ei vor continua să facă acest lucru.Să decidem momentul potrivit pentru a sari!Să mergem în timp ce avem încă puterea. ◊ Ce ne spune această metaforă despre noi înșine
Această metaforă are multe sensuri pentru diferite situații de viață,pentru relațiile, munca, personalitatea, comportamentul nostru de sănătate etc. Persoanele care sunt implicate într-o relație care nu le provoacă bunăstarea se adaptează în mod constant dorințelor, opiniilor și opiniilor partenerului, astfel încât să nu provoace disconfort. Ei cred că o pot lua sau nu au altă soluție decât o fac.Cu toate acestea, în general,
exploatație pe o lungă perioadă de timp în acest fel duce la nimic mai mult decât probleme sau situații de limită.
În momentul de față cel mai puțin de așteptat, vom ajunge la o situație extremă, nu vom lua mai și trebuie să sari, fugi sau cel puțin crește retragerea noastră din situația sau o relație, dar poate vom fi foarte rănit.nu mai poate avea puterea de a face cu această ultimă
situație extremă, care se datorează faptului că nu avem nici o putere, nu avem nici o scăpare, nu credem nimic înainte sau au fost grav avariate sau rănit pentru a ieși din această situație și cădem într-o altă nu știm dacă va fi mai rău .Uneori, rezistența noastră are un drum lung, dar forța și visele încetinesc încetul cu încetul.Împărtășește
O chestiune de stres de zi cu zi și de stres acutRichard Lazarus a subliniat deja diferitele modalități de a face cu stresul și, de asemenea, a indicat că
există două tipuri de stres: stres de zi cu zi și evenimente de viață stresante.De obicei ni se spune că situațiile stresante din viață, cum ar fi divorțul, moartea celor dragi, pierderea casei sau a muncii, ne vor afecta foarte mult și ar putea fi. Dar, în fața unor astfel de evenimente negative, ne pregătim trupurile și ne confruntăm cu situația: "sari în timp".
Cu toate acestea,
este cu evenimentele de zi cu zi stresante (mai mult atunci când acestea durează o perioadă lungă de timp), care trebuie să ne îngrijorăm într-o măsură mai mare. Unele dintre aceste evenimente nu sunt diferențiate ca negative pentru o lungă perioadă de timp. Acesta este cazul abuzurilor dintre cupluri, deoarece uneori primim atitudini pozitive, altele negative, altele suportabile. Astfel, disconfortul se menține, ajustând, până când situația devine insuportabilă.
Cel mai bun mod de a face față acestui lucru este să recunoaștem
, adică să nu ne boicotăm spunând că poate că este normal. Dacă vă simțiți bolnav în aceeași situație sau cu aceeași persoană de foarte mult timp, ceva nu este în regulă.Ar trebui să sari. Nu este vorba de a fugi, ci de a sări, de a face față situației și de a gândi la soluțiile care există.Amintiți-vă că cel care se blochează prea rar coboară din greu la final pentru a încerca să schimbe situația.
Poate că daunele s-au făcut deja și sunt deja internalizate, ca în cazul sindromului Boal Toad.