Acești oameni sunt în afara vieții mele; Nu vreau să fiu rău de nimeni, oricine. ◊ Îmi permit să nu fiu "sufletul partidului" și nu persoana care dorește să dialogheze pentru a rezolva conflictele, în timp ce alții nu au încercat nici măcar. Îmi permit să nu distrez și să amuzăm pe ceilalți, în detrimentul efortului meu personal. Îmi permit să fiu ca și mine, fără frică, fără condamnare, fără etichete. Nu trebuie să mulțumesc pe nimeni; Pentru a continua de partea mea, trebuie să mă apreciez. Îmi permit să renunț la toate temerile învățate în copilărie. Lumea nu este doar ostilitate, înșelăciune sau violență; există, de asemenea, multă frumusețe și bucurie. Îmi permit să nu mă obosesc încercând să fiu o persoană bună.
Nu m-am nascut ca sa fiu victima oricui. Nu sunt perfect, nimeni nu este perfect și îmi permit să resping etichetele altora: un om de integritate, fără vină. Este același lucru cu a spune inuman. Îmi permit să nu mă deranjez așteptând un apel telefonic, un cuvânt bun sau un gest de considerație. Nu sunt o persoană anxioasă, eu nu aștept singur în casă. Mă prețuiește, mă accept și mă respect.
Îmi permit să nu vreau să știu totul și să fiu mereu actualizat cu ceea ce se întâmplă în întreaga lume. Nu am nevoie de atât de multe informații, de alfabetizare în computere, de a urmări fiecare film, de a citi fiecare ziar și de carte și de a asculta o mulțime de muzică. Îmi dau permisiunea să fiu imun față de complimentele exagerate de oameni măgulitori. Traiesc usor, fara incarcari sau solicitari excesive. Nu intru în jocul tău.
Și, cel mai important, îmi permit să fiu autentic. Nu mă lupt să vă rog. Este simplu și eliberator să înveți să spui nu.
Nu trebuie să mă justific: mă simt fericită, tristă, descurajată sau în stare bună. Nu există o zi marcată în calendar care să mă facă să fiu fericit. "Sunt așa cum sunt eu". Îmi permit să mă simt bine despre mine și nu cum să stabilesc regulile sociale și oamenii din jurul meu. Am stabilit ceea ce este "normal" sau "anormal" în starea mea emoțională.