Învățând să râzi de tine este cel mai simplu mod de a atinge pacea interioară. În ceea ce privește rezistența și bunătatea. Nu este la fel de ușor cum arată și nici nu este o capacitate născută peste noapte. Numai cei mai evoluați sau cei mai norocoși pot.
Pentru a învăța să râzi de tine trebuie să fi ajuns la un nivel bun de auto-cunoaștere. Dar mai presus de toate, un nivel ridicat de acceptare de sine. Dacă ați fost destul de norocoși să fi crescut într-un mediu care a stimulat aceste capacități, minunat. Dacă nu, este necesar să faci o slujbă zilnică pentru a dobândi asemenea abilități.
Trăim într-o societate în care toată lumea judecă toată lumea. Oamenii fac acest lucru frecvent, într-un mod nemaipomenit. Acesta este rezultatul insecurității colective. Cu toate acestea, o mulțime de oameni se tem de aceste judecăți. Învățarea să râzi de tine este o modalitate de a deveni independent de opiniile altora. Cum pot face asta? Iată câteva sfaturi.
„La mulți sunt cei care știu cum să râdă de ei înșiși pentru că nu se va opri distrați.“
-Esti Thomas Moro-
1. Reconciliere fiind și care doresc să fie
Un lucru este ceea ce suntem și ce vrem să fie alta. Se pare clar, dar uneori nu este. Deseori confundăm ambele aspecte. Acest lucru se întâmplă mai ales dacă am fost învățați că un "trebuie să fie" foarte rigid, de aceea nu distingem realitatea de așteptările pe care le creăm. Când se întâmplă asta, suntem ca și cum am fi întotdeauna în datorii.
"Dorința de a fi" și "trebuie să fie" ne împiedică să apreciem și să apreciem ceea ce suntem. De exemplu, sunt o persoană scurtă, dar am auzit atât de multe glume împotriva micuților care, în cele din urmă, am deprecia această trăsătură.
Ne înșelăm cu oameni înalți și punem pe tocuri grozave înalte pentru a ne camufla. În loc de a profita de toate situațiile în care trăiesc în dimensiuni compacte este un avantaj. Sau în loc să râd timpul nostru când nici picioarele sfaturi ajuns la raft ...
2. Dezvoltarea
de informații egoiste Pentru a învăța să râdă la tine aveți nevoie pentru a reduce volumul de narcisism și de a crește egoismului sănătos. Narcisismul are legătură cu sentimentele de mândrie personală. Egoismul sănătos are de a face cu căutarea bună și a beneficia de sine însuși, în fața altora. Când aveți un sentiment foarte înalt de mândrie personală, este foarte dificil să învățați să râdeți singur.
În astfel de cazuri, există dorința de a fi cel mai bun, cel mai frumos, cel mai inteligent ... Deoarece este o dorință imposibilă, ceea ce apare este frustrarea. Pe de altă parte, atunci când analizăm situațiile într-un mod egoist, ne acceptăm pe noi înșine ca fiind oameni incompleți, care trebuie, mai presus de toate, să fie credincioși pentru ei înșiși. Și este mai ușor să râdeți de greșelile noastre sau de defectele noastre, fără să luăm în considerare dacă ne îmbunătățim sau chiar mai rău cu ceilalți. Deci, vorbim despre egoismul sănătos.
3. Judecă-te cu bunătate să înveți să râzi de tine
Uneori suntem judecători fără milă de noi înșine.
Ne evaluăm grav. Noi nu acceptăm greșelile noastre și ne pedepsim pentru ei. Și deseori ajungem să cerem mai mult din noi decât putem da. Pentru a învăța să râzi de tine, mai întâi trebuie să înveți să te uiți la bunătate.
Aceasta înseamnă înțelegerea faptului că suntem ființe greșite, incomplete și neterminate. Înțelegerea faptului că a face, a spune sau a gândi calea greșită nu este un păcat serios, ci o slăbiciune care ne face mai umani și o oportunitate de a ne îmbunătăți și de a continua să creștem. 4. Învață să fii propriul tău complice
Dacă nu poți conta pe tine însuți, nu poți conta pe nimeni.
În loc să avem o voce interioară rigidă și inflexibilă, ar trebui să cultivăm o voce susținută. Faceți eforturi pentru a ne ierta mai degrabă decât pentru a vă învinui pe noi înșine. Pentru a ne face mai degrabă auto-motivat decât să ne condamnăm pe noi înșine. Ca și noi înșine, decât să ne mustrăm. Cine știe să dea sprijin pentru sine nu devine mai neglijent sau neglijent. Fiind prea stricte cu voi înșivă, ne conduce doar să hrănim rău emoțional. În schimb,
devenind mai flexibil și mai prietenos conduce la un echilibru mai mare. O relație mai bună cu tine. 5. Exercițiu de râs
Este bine să caute o oportunitate de a râde în fiecare zi.
Râsul este minunat pentru sănătatea emoțională și ne ajută să fim mai puțin rigizi cu noi înșine. Ea facilitează acest proces de a lua viața atât de serios și permite ca totul să curgă mai spontan. La urma urmei, totul ne face să ne simțim mai bine despre noi înșine. Învățarea să râzi de tine este esențială pentru atingerea și menținerea sănătății mintale.
De asemenea, facilitează performanțele sociale. Când putem înțelege că sentimentele de mândrie sau aroganță există doar pentru a ajunge în cale, facem un pas mare. Umilința, pe de altă parte, ne face mai puțin sensibili la critici, glume și opinii ale altora.