Viața nu este întotdeauna ușoară. De fapt, nu este aproape niciodată simplu sau pare a fi. Ceea ce se întâmplă este că cea mai mare parte a suferinței noastre este ascunsă în noi, pentru că întotdeauna intenționăm să o ascundem în ochii altora. Știm doar locația exactă a rănilor noastre și cât de vulnerabile ne fac; numai fiecare dintre noi ne putem vindeca, adunând piesele sparte pentru a fi curajoși și a deveni mai puternici.
Toate acestea pentru că, în ciuda un moment greu ruperea interior, reprezintă, de asemenea, o oportunitate de a deveni conștienți de , restructurarea modul în care înțelegem lumea și, după un timp, reconstrui. Întrebarea este: cum să faceți asta?
Greutatea suferinței
Nimeni nu este sigur de suferință. El este acest chirias ciudat care din când în când izbucnește în viața noastră fără anunț sau invitație anterioară. Și de cele mai multe ori încercăm să fugim de el sau să-l ascundem în cea mai întunecată pivniță pentru a-i ignora prezența, asta nu-l împiedică să ne afecteze în continuare. Chiar ascuns în acest colț întunecat la care l-am alungat, el continuă să-și exercite influența. O influență care, pe de altă parte, acum vedem mai puțin, deoarece întunericul ne împiedică să identificăm sau să anticipăm mișcările lor.
Unele maquiam sentimentele negative cu zambete false, altii vor face o mie și una de activitate, astfel încât acestea nu au un minut liber te lasa sa crezi, iar altele pot minți ei înșiși, cu intenția de a corecta disconfortul lor. Și în aceste câteva și în celelalte, așa suntem noi, în timp util sau ca abonați la acest sentiment.
Problema este că, oricât de multe dintre obstacolele pe care încercăm să le punem, suferința va veni mai devreme sau mai târziu pe scena cu intenția de a ne rupe. Fie prin durere fizică sau emoțională. Indiferent dacă o dorim sau nu, suferința este o parte a vieții.
Pericolul este atunci când devine atât de greu și ia atâtea forme, încât în cele din urmă se întâmplă în timp și sfârșește prin a deveni un stil de viață, înfricoșând zi de zi o culoare gri, aproape neagră. De fapt, majoritatea suferințelor pe care le-am simțit (nu toate) s-au dezvoltat dintr-o experiență de durere, care încă se confruntă cu pierderea a ceva sau a unei persoane pe care o iubim. Astfel, atunci când nu acceptăm această pierdere, ne împotrivim și insistăm că altfel ne-am da în necunoștință de suferință; o suferință care este atât durere, cât și refugiu, când plouă în mijlocul doliuului, iar apa se scufundă din durere în oase.
Moartea unei persoane dragi, defalcarea unei relații, dezamăgirea cu un prieten sau o disponibilizare sunt exemple de pierderi care ne fac rău și că, în timp, să ne facă să sufere ca ei cuie un pumnal direct în inimile noastre.
Sunt răni care, dacă nu avem grijă, nu vor opri niciodată sângerările, până când nu vom deveni fragmente greu de lipit. Cum poți fi curajos în aceste momente și ai puterea de a continua?Zorii rezistenței
Deși este adevărat că unii oameni dezvoltă tulburări sau dificultăți reale ca rezultat al suferinței lor, în cele mai multe cazuri acest lucru nu este așa.
Unele pot chiar să reapară consolidate după o experiență traumatizantă.
O experiență care îi provoacă durere, dar, de asemenea, le face să crească și din care ei, într-un fel, să beneficieze. Un studiu realizat de Wortman și Silver afirmă că există oameni care rezistă cu forță neașteptată la atacul vieții. Motivul constă în capacitatea lor de reziliență
prin care ei pot menține un echilibru stabil fără experiența traumatică a durerii care le afectează performanța și viața de zi cu zi. Acest lucru ne face să credem că suntem mai puternici decât credem noi. Că, chiar și atunci când forțele noastre falimentează, există o rază mică de lumină care ne luminează astfel încât să ne putem ridica bucățile noastre sparte și astfel să ne reconstruim noi înșine. Este începutul rezistenței noastre, momentul exact în care durerile noastre și povara suferințelor dau loc puterii vindecătoare a puterii noastre de a ne rezista și reconstrui din nou. Asta e curajos.Prin urmare, nu este vorba de a ignora ceea ce simțim, ci de a accepta momentul durerii ca o ucenicie a vieții și a traversa-o cu ochii deschiși pentru a deveni obișnuiți, așa cum este când suntem în întuneric. Chiar și atunci când viața ne lovește din greu și ne frânge, capacitatea noastră de a ne simți puternică ne ajută să depășim ceea ce trăim și să ne reconstruim identitatea prin lipirea pieselor noastre rupte una câte una.
Aceasta este reziliența, una dintre cele mai frumoase abilități pe care le avem și trebuie să ne învețe în școală. Învățați să vindecați rănile noastre, tratați-le cu dragoste și extrageți de la ele învățătura cea mai mare. Fii curajos să reconstrui După cum am văzut,
înfloritoare după o furtună de durere este posibil, dar nu este simplu. Este un proces complex și dinamic care, subliniază psihiatrul Boris Cyrulnik, implică nu numai evoluția persoanei, ci și procesul de restructurare a propriei sale istorii de viață. În acest fel, există câțiva factori care, dacă sunt promovați, ne vor spori capacitatea de rezistență și ne vor ajuta să ne strângem piesele sparte pentru a ne reconstrui noi înșine: Încrederea în sine
și abilitățile noastre de a face față copiilor.
Acceptați emoțiile și sentimentele noastre.
Au un scop de viață semnificativ. Crezând că se pot învăța nu numai experiențe pozitive, ci și negative. Aveți sprijin social. În plus, Calhoun și Tedeschi, doi dintre autorii care au cercetat mai multe despre creșterea, durerea și durerea posttraumatice, subliniază că aceste experiențe duc la schimbarea nu numai individual, ci și în relațiile noastre și în filosofia vieții noastre.
- Faptul că suntem curajoși și confruntă cu experiențe dureroase ne sperie, dar îndepărtarea de ele doar prelungește suferința noastră, care se transformă într-o formă mai periculoasă. Adevăratul curaj constă în continuarea, în ciuda fricii, de a merge înainte când corpul nostru se agită și se sfărâmă în interior.
- În viață, avem nevoie de timp pentru a asimila ceea ce sa întâmplat și a fi singur cu suferința noastră este o modalitate de a face față. În această singurătate vine pauza care ne permite să înțelegem, pentru că este important să continuăm pașii sau chiar pașii mici. Deoarece
- nu este o persoană mai puternică care cade mai puțin, dar o persoană capabilă să se ridice mai puternic
- cu fiecare cădere.