Pentru a trăi liber, este necesar să vă cunoașteți. Dar nu mă refer la nume și nume de familie, ceea ce îmi place să mănânc pentru micul dejun etc. Mă refer la acele părți pe care amândoi le este greu să le privim, acelea care atunci când cineva arată, chiar doare.State, cum ar fi invidie, mândrie, lașitate și multe altele cunoscute tuturor ființelor umane. Observați-vă și întrebați-vă:
Ce mă umple, de obicei, cu furie? Lăsăm furia să meargă liber, chiar folosind puterea ei pentru a obține ceea ce vreau? Mai rău, această furie ascunsă sub o mască rigidă, raționalizarea situației de la un nivel superficial și complet ignorând tot ce emoție, care ar putea aduce în jos zidul construit în durere atât de mult de-a lungul anilor, o dezamăgire după alta. Ce s-ar întâmpla cu mine dacă alți oameni m-au văzut în acest stat?
Aș putea să mă iubesc în ciuda faptului că m-am lăsat să simt și să exprim emoții negative? Sau poate că mă va umple de vină, rușine și frică? Să continuăm cu exemplul furiei: imaginați-vă pentru o clipă într-una din aceste circumstanțe, sentimentul de furie deja instalat în corpul vostru. Acum, permiteți-vă să simțiți o parte din acest sentiment, fără a vă judeca sau a încerca să-l reprimați. Observați cum vă comportați, ce gânduri aveți și ce este în spatele acelei furie, acea furie. Eventual veți răspunde: "Celălalt, care este un lucru de neoprit!". Bla bla bla ... Cu toate acestea, ceea ce cealaltă persoană nu conta prea mult pentru noi în acest moment, informațiile pe care le avem este doar propria noastră interpretare a acțiunilor sale, care este ceea ce mă face să cred că ceea ce altul a fost să mă rănească. Are sentimentul că alți oameni vor să ne facă rău? Sau simțim că alții se așteaptă prea mult de la noi sau poate ne simțim judecați nedrept, încărcați de responsabilități, neputincioși și resentiți?Care este dialogul tău interior?
Cu cât mai profund vă puteți săturați, cu atât mai multe cunoștințe și răspunsuri veți obține. În această stare de explorare putem descoperi cât de mult au rădăcini comportamentele și obiceiurile noastre învățate.
Mulți dintre noi au învățat să facă acest lucru din copilărie, în cazul în care ca și copii am fost, nu am avea abilități suficiente pentru a îndeplini dorințele noastre, așa că avem nevoie de alții să facă pentru noi. Odată ce înțelegem modul în care reacționăm, precum și frica și dorința de bază care există întotdeauna în spatele acestei furie, este mult mai ușor să ieși din această situație. Astăzi nu mai suntem copii, putem să ne ducem în frâu, să ne satisfacem nevoile înșine, fără să așteptăm pe altcineva să facă acest lucru. Pe scurt, așa că hai să
câștigătoare libertatea noastră, înțelegerea sensului emoțiilor noastre, ascultând adânc, înlocuind reacțiile noastre automate întotdeauna decizii coerente, inspirate de cunoașterea intimă a ceea ce se întâmplă cu adevărat la noi. Pentru a trăi liber, trebuie să știm cine suntem, să urmăm calea inspirată de esența noastră. Cunoscându-te este cheia fericirii.