5 Mantre să mediteze

Mantrele pentru meditație sunt cuvinte sau expresii care încurajează acceptarea unei atitudini de concentrare și concentrare mai mare. Acest tip de formulă lingvistică a fost folosit din timpuri imemoriale. Aproape toate culturile au dat o valoare specială anumitor cuvinte sau expresii. Multe dintre ele au un înțeles sacru.

Cuvântul "mantra" derivă din sanscrită. Este compusă din două rădăcini: "om", ceea ce înseamnă "minte"; și "tra", ceea ce înseamnă protecție. Asta este, cuvântul "mantra" înseamnă: protecție pentru minte.

Cel care folosește mantrele pentru a medita spune că mintea este ca marea. Uneori se află într-o stare de calm, dar uneori este agitat; mai ales când ceva este modificat, fie prin acțiunea altora, fie printr-o furtună. În aceste momente ar trebui să folosim mantrele. Acestea ajută la calmarea minții, pentru al face calm.

"Cred că există o putere în fiecare dintre noi ... cu cât vă conectați mai mult cu Puterea din interiorul vostru, cu atât veți fi mai liberi în toate domeniile vieții".
-Louise L. Hay-

Secretul mantrelor

Există cuvinte, expresii și sunete care induc o stare de relaxare mai mare. Mantrele sunt o resursă foarte valoroasă pentru restaurarea liniștită, seninătate și forțăîn vremuri de mari răsturnări. Fără o lucrare interioară asupra minții, ea devine, de obicei, excitată cu ușurință.

Este, de asemenea, umplut cu violență, neliniște și neliniște. Folosind o mantră, mintea revine la starea de liniște.

Mantrele oferă avantaje mari. Printre acestea sunt următoarele:

  • Contribuie la reducerea nivelurilor de tensiune și anxietate;
  • Liniștește mintea, ajutând astfel la reducerea conflictelor interne , facilitând auto-controlul;Creșteți voința și puterea pentru a atinge obiectivele;
  • Ajutați la deblocarea sentimentelor pozitive, cum ar fi răbdarea, empatia, generozitatea etc.
  • Mantrele lucrează, într-un sens, ca un mesaj subliminal.

Sunt conținuturi care sunt destinate subconștientului. Ei depășesc limita conștiinței și pătrund în zonele mai adânci ale minții noastre. Astfel, își ating scopul: de a induce o stare pozitivă a conștiinței. Mantre pentru meditație: cele mai clasice

Unele mantre pentru meditație au o tradiție îndelungată. Cele mai cunoscute provin din budism și cultura hindusă. În ambele, meditația are o valoare profundă. Există cinci mantre de meditație care au fost folosite de milenii. Acestea sunt următoarele:

OM.

Este mantra pentru o meditație mai universală. De fapt, se estimează că reprezintă sunetul universului. Este sunetul originii, primordialul, care cuprinde toate celelalte sunete.

  1. OM AH HUM. Atunci când pronunțăm această mantra, reușim să curățăm locul unde va avea loc meditația. În plus, sunetul ajută la creșterea concentrației.
  2. TUTARARE TARA OM. Această mantră ajută la concentrarea forței interioare. Este folosit pentru a elimina obstacolele interne. De asemenea, stimulează curajul și încrederea.
  3. OM NAMAH SHIVAYA. Este o mantră din cultura hindusă. Se pronunță pentru a convoca bunăstarea și fericirea.
  4. OM MANI PADME HUM. Aceasta este una dintre cele mai puternice mantre de a medita. Se invocă înțelepciunea esențială, unirea cu universul.
  5. Ei bine, cel mai important dintre aceste mantre este sunetul lor. Budiștii insistă să nu se reflecte prea mult asupra a ceea ce înseamnă.

Esența a tot ceea ce se află în foneme și efectele pe care le are asupra conștiinței. Mantrele proprii Fiecare persoană își poate crea propriile mantre să mediteze sau pur și simplu să se calmeze și să se întărească.

Există cuvinte sau fraze care au o putere specială asupra noastră. Nu contează dacă nu au un sens clar. Cheia este de a ne conecta cu un sentiment de calm și putere.

Exemple de mantre personale pot fi: "NEXT", "GROW", "I AM LIGHT", "Sunt OK"

sau expresii similare. Este recomandabil să le folosiți pentru o vreme și apoi să le schimbați. Repetarea face ca puterea voastra de influenta sa se diminueze peste mintea voastra. Experții recomandă să evite folosirea cuvântului "NU" în mantra.

Ei spun că are capacitatea de a ne bloca. Prin urmare, expresiile trebuie să fie formulate în termeni pozitivi. Deci, în loc să spui "Eu nu mă tem", trebuie să spui "Eu am vorbit". Nu trebuie să uităm că valoarea unei mantre se află în principal în capacitatea ei de a se conecta cu puterea interioară care există în noi toți.