Ce stres suferiți?

Stresul este o schimbare, o stare de nervozitate în care cineva este atunci când o anumită situație ne cere prea mult. Atunci când persoana trebuie să facă mult mai mult decât normal, fie la locul de muncă, fie în picioare, apare stresul.

Stresul poate fi bun ori de câte ori este pentru a ajuta la "a da un gaz" și să se concentreze. Dar poate fi și rău și blocarea acțiunii în momentul realizării sarcinilor. Să ne uităm la tipurile de stres pe care le putem face.

Când identificați tipul dvs. de stres, puteți să vă ocupați de acesta în cel mai bun mod posibil. Care este tipul dvs.?

de stres pozitiv Există un stres pozitiv, numit în limba engleză „eustres“. Este un stres stimulator și motivant, care favorizează persoana care trece prin venit într-un mod mai pozitiv. Eustress este înzestrat cu vitalitate, o energie care până acum a fost șters sau absentă.

În ce situații este eustress benefice? Un exemplu ar fi în sezonul de testare, când știm că trebuie să studiem, dar nu putem face acest lucru. Mulți oameni trebuie să aștepte pentru zilele anterioare să se simtă eustress.Prin aceasta, motivația de a se concentra și de a renunța la ceea ce nu am cedat în zilele anterioare apare.

Acest stres, de asemenea, crește capacitatea de creație. Imaginați-vă că există un nou proiect în compania dvs. și trebuie să contribuiți la ceva nou și original. Ai nevoie de idei! eustress

poate potența apariția de idei pe care nu le-ați avut înainte. Problema eustress ? Ea nu se manifestă până în ultima clipă, și din punct de vedere biologic, de asemenea, nu este posibilă menținerea acestei stări mult timp. Stresul de stresspre deosebire de

eustress

, primejdie este foarte negativ. Este un tip de stres neplăcut care întotdeauna vine împotriva unei amenințări.Anxietatea, panica și teama sunt unele dintre simptomele care însoțesc persoana care trece prin această afecțiune. Dificultățile pot apărea din cauza pierderii unui loc de muncă, a unei boli care suferă de o rudă, de un accident ... Este o situație care provoacă schimbări bruște, ceva care nu era așteptat și care surprinde brusc.

Pe scurt, putem spune că o schimbare în rutină, în viață, poate fi însoțită de stres de stres. "Presiunile sunt bune, preocupările sunt bune; dar atunci când acestea sunt excesive, acestea sunt o otravă care ucide "

- Bernardo Stamateas -

Dar acest lucru nu este cel mai grav.

A scăpa de acest tip de stres este foarte dificilă.

Trebuie să lupți foarte mult, să fii suficient de puternic pentru a face față și să nu fii bătut de ea. În principal, deoarece stresul stresant poate duce la boală. În general, începeți cu o răceală, alergii sau eczeme care devin mai frecvente și mai frecvente. Dar acest lucru poate rezulta în boli mai grave. Deci, feriți-vă de stresul stresant! Nu vă lăsați să fiți biruiți de ea. Hipertensiunea

Hipertensiunea apare atunci când suntem copleșiți de senzații emoționale excesive.

Nu suntem capabili să procesăm aceste emoții și astfel suntem saturați. Când apare hipertensiunea? Când facem o activitate care ne cere un super efort, dincolo de ceea ce putem face. Gândiți-vă la locul de muncă, care necesită adesea un efort prea mare.

Noi dăm mai mult decât putem da, suntem copleșiți și putem exploda pentru nimic. Furia este ceva care poate veni în scenă în orice moment.

De îndată ce apare o altă cerință, începe o explozie emoțională. Hypo-stres

Hypo-stresul vine cu plictiseala si demotivare. Este un stres foarte diferit de cele discutate mai devreme. Este un stres al cărui motiv nu este presiunea, ci opusul.

Acest tip de stres afectează acei oameni agitați, foarte creativi, care sunt supuși muncii repetitive.

Se pot simți chiar blocați sau incapabili de a face ceea ce doresc din diferite motive. În această stare, acest tip de oameni este stresat. Aveți nevoie să trăiți experiențe, să aveți ocupații care necesită învățare continuă și să încercați lucruri noi. Te-ai simți identificat cu acest tip de stres dacă, în timpul sărbătorilor, există un moment în care trebuie să te întorci la lucru, să ai din nou obiective, presiuni ... Este acest tip de stres?

Aceste patru tipuri de stres pot veni combinate sau apar în diferite situații de viață. Dar există întotdeauna unul care predomină asupra altora. Suferiți de eustress, dar și de hipo-stres? Împărtășiți-ne cu noi ce este tipul dvs. de stres.