Viața este în principiu alcătuită din obiceiuri. Există puțini care își pot permite să vină cu o rutină diferită în fiecare zi. Cu toate acestea, chiar și în limitele impuse de fiecare zi, putem introduce obiceiuri exotice care au potențialul de a ne îmbogăți semnificativ viața. Când vorbim despre obiceiurile exotice, nu ne referim la comportamente ciudate sau neobișnuite. Ele sunt pur și simplu obiceiuricare nu sunt comune, dar nu sunt, prin urmare, greu de adoptat sau internalizat
.Multe dintre lucrurile pe care le facem în mod obișnuit sunt învățate fără să le realizăm. Nici nu ne apare să facem o analiză obiectivă și să evaluăm dacă aceste obiceiuri ne ajută să trăim mai bine sau pur și simplu sunt menținute de inerția repetării noastre. Aceasta este apoi o invitație de a le revizui și, de asemenea, de a adopta obiceiuri exotice care pot fi foarte utile. „curenți obiceiul de obicei prea slab pentru a simți că până când nu sunt prea puternice pentru noi, pentru a rupe-le
.“ -Samuel Johnson- 1. Somn în poziția de formarePoate părea ciudat, dar
pozițiile pe care le adoptăm promovează anumite atitudini în noi. Uneori, de exemplu, mergem cu capul jos. Acest lucru se datorează faptului că ne simțim agitați și fragili. Cu toate acestea, în același timp, mersul pe jos întărește astfel aceste atitudini.Lucrul surprinzător este că acest lucru se aplică și când dormim. Dacă ne înfășurăm într-o poziție fetală, de exemplu, avem tendința să ne trezim fără prea multă încurajare și să simțim că ziua ne depășește. Pe de altă parte, dacă ne întindem complet, extindem, atitudinea noastră este probabil să fie mai pozitivă atunci când ne trezim.
2. Au 3 experiențe pozitive pentru fiecare experiență negativă
Este unul dintre obiceiurile exotice pe care trebuie să le adoptăm și să le practicăm fără greș. După cum subtitrarea spune,este pur și simplu că pentru fiecare experiență negativă, avem trei pozitive. Simplu așa.
Scopul acestui lucru este de a purifica mintea și sufletul de la rămășițele care rămân după ce au trăit ceva rău. O experiență negativă generează un ecou, iar acest lucru ne poate distruge starea de spirit pentru o zi întreagă sau chiar mai mult. Prin compensarea cu trei experiențe pozitive, reziduurile a ceea ce este rău sunt împrăștiate și suntem capabili să recuperăm echilibrul mai ușor.
3. Pretindeți că sunteți fericit, unul dintre obiceiurile exotice care funcționează
Creierul este un organ misterios și minunat.Este în principal creativ.În anumite circumstanțe, nu reușește să distingă linia care separă realitatea de fantezie
. De exemplu, când vedem un film foarte trist, deși știm că este o iluzie, creierul se simte ca și când se întâmplă în pielea însăși (neuronii oglinzi). Putem folosi acest mecanism extraordinar în favoarea noastră. De exemplu, pretinzând că suntem fericiți chiar dacă nu ne simțim bine. Putem acționa ca actori sau actrițe care trebuie să joace rolul de cineva fericit. S-ar putea să fiți surprins să vedeți ce se întâmplă după câteva zile "acționând" în acest fel.4. Trimiteți e-mailuri prietenoase fără motivAcesta este unul dintre cele mai exotice obiceiuri care vă pot face fericiți. Seamănă cu cel precedent, în sensul că nu trebuie să vă simțiți bine să adoptați o atitudine pozitivă.
Dacă starea de spirit este în jos, nu este nimic mai bun decât să faci ceva pentru a face pe alții să se simtă bine
. Este dovedit faptul că ajutorul celorlalți este cel mai bun mod de a vă ajuta. Dăruirea acestor gratificări ale inimii sporește viața celui care o face . În acest caz, este pur și simplu obiceiul de a trimite mesaje calde și pozitive oamenilor pe care îi iubim. Nu ceva pre-proiectat, ci un mesaj pe care l-ați creat. Aceasta funcționează în special în zilele dificile și schimbă imediat starea emoțională în care ne aflăm.5. Căutați spații exterioare
Natura are o influență puternică asupra emoțiilor noastre.
Efectul este aproape imediată
. Apropiind doar un spațiu verde și simt instantaneu puterea sa de vindecare în minte și corp. Este unul dintre cele mai sănătoase obiceiuri exotice pe care le putem adopta. Cel mai bine este să folosiți această practică pentru a merge pe desculț pe iarbă sau să vă culcați pentru a primi soarele.Dacă acest lucru nu este posibil, cel puțin o plimbare zilnică în aer liber merită
. Ajută la organizarea ideilor, relaxarea minții și restabilirea echilibrului intern.Toate aceste obiceiuri sunt obiceiuri exotice, pentru că în realitate nu mulți oameni le adoptă. Cu toate acestea, merită să le încercați.
Sunt o modalitate de a spori semnificația vieții tale de zi cu zi
.