Poate pentru că este o situație necunoscută (sau bine-cunoscută), stimulul nu este de deschidere, ci de respingere.Frica irațională a ceva nu merge niciodată mult, pentru că se bazează pe insecuritate sau pe o traumă a trecutului.
Am putea spune că oamenii își creează propriile "bule de bunăstare"; un cerc unde totul este perfect, este calea ta, gustul tău, oamenii pe care îi placi și așa mai departe. Frica apare la momentul exact când ceva sau cineva ajunge să pună în pericol această zonă de confort. Acest lucru nu înseamnă că celălalt o face în mod intenționat sau conștient, ci mai degrabă că persoana se simte "atacat".Când el consideră că ceva va destabiliza această lume perfectă, ea devine defensivă și într-o anumită măsură, acest lucru este logic. Este același lucru pe care o face o mamă cu copilul ei, fără deosebire de specie.
Pentru cei care constată că o relație de cuplu este ceva care ia intimitatea, libertatea si personalitatea, este de înțeles că frica sau nu se simt atrași de angajament (dacă un angajament formal, trăind împreună, căsătorim). În schimb, este extrem de important să ne gândim la dragoste ca pe un stat în care primim și oferim prea multă, însoțire, bunăstare, securitate și așa mai departe.În acest fel, frica va dispărea și va fi mai ușor să includeți persoana respectivă în bule.
Bine, asta ar fi o situație ideală care nu se întâmplă întotdeauna. Frica este o armă foarte puternică care dezechilibrează chiar și cele mai organizate din lume.Am pus în balanță resursele pe care le avem și cele pe care le putem pierde, nu cele pe care le putem câștiga.De aceea, spunem că teama este o chestiune de insecuritate, creată de diferiți factori și traume sau sentimente rele care s-au întâmplat de ani de zile și ani. Fără îndoială, aceasta conduce la alte experiențe, cum ar fi frustrarea, răutatea și depresia.
Când nu știm cum să ne recunoaștem propriile abilități sau abilități emoționale, avem tendința de a evita ceea ce a făcut "focul de alarmă"; în acest caz, o posibilă relație de dragoste formală. Am putea spune că este o adaptare greșită la schimbări, care ar trebui întotdeauna să fie văzută ca fiind pozitivă. O persoană care se consideră slabă sau fragilă va pune un cuirass astfel încât nimeni să nu-l poată atinge. Problema este că amenințarea este persoana în sine, nu restul.Caracteristicile celor care se tem angajamentul
-
Nu pot lua decizii personale pentru că le este foarte frică de schimbare și din zona de confort au creat. - Sunt rigide și doresc ca totul să fie bine controlat
, în caz contrar își activează mecanismele de apărare sau alarmele.- De obicei au probleme de exprimare a sentimentelor lor;
nu doresc niciodată să se înrobească într-un subiect important, să vorbească despre ceea ce simt sau să se gândească la ceva sau la cineva, provocând un eșec major de a comunica cu mediul lor.- Dacă te simți atât de sigur de ei înșiși că nu pot suporta că alții sunt în siguranță,
atât de des vorbesc de rău sau au o concepție greșită a ei, dorind să se convingă că nu sunt la fel de minunat ca toată lumea le vede. -
Este posibil să fi suferit un episod dramatic in timpul din copilarie sau adolescenta, cum ar fi abandonul unui părinte, moartea cuiva drag, o creație foarte sufocantă din partea părinților, o educație prea stricte sau permisiv , a fost lăsat de un companion anterior, etc. - Sunt oameni foarte atrăgători și mari cuceritori.
Ceva contradictoriu este că aceștia caută o relație de cuplu stabilă să se simtă protejați, dar atunci nu se pot ocupa de situație. La un moment dat, teama preia și nu pot continua. -
Justificați temerile sau insecuritățile în diferite moduri dar nu vorbiți despre ceea ce se întâmplă de fapt. Ei nu își asumă responsabilitățile sau sentimentele, așa că încearcă să întrerupă relația pentru a recupera presupusa "stabilitate" și, astfel, să scape de această schimbare în bule.Cum te confrunți cu frica de angajament?
1 - Recunoașteți că există o limitare emoțională în care trebuie să lucrați.
Evaluați nevoile reale și riscați să părăsiți zona de confort pentru a obține ceva mai mult, ceva mai bun. Având o bună respectare a sine este de o importanță capitală.2 - Învingeți teama uitându-se la el
. O frază foarte sigură a lui Jiddu Krishnamurtu spune că "faceți ceea ce vă temeți și frică va muri". Puteți urma mai multe strategii, dar cel mai frecvent nu evită ceea ce cauzează frica, deoarece scăparea nu rezolvă probleme.3 - Introducerea schimbărilor treptat, bit-by-bit, pentru a ajuta la ajustarea minții înainte de a trece la următoarea. Astfel, persoana continuă să creadă că are control, deși cu variații minime. Creierul este instruit la fel ca orice mușchi din corp.4 - Consolidarea încrederii în sine:
evaluarea și recunoașterea pozitivă atât a capacităților, cât și a limitărilor; acestea din urmă nu sunt rele și pot fi o mare sursă de învățare. 5 - Express sentimente
, puțin câte puțin, și pe de altă parte, bun venit. Acest lucru reduce tensiunea și relaxarea. La început nu este posibil să vă exprimați față în față, dar o puteți observa într-un notebook sau puteți vorbi în fața oglinzii. 6 - Încredere
: este cheia pentru orice relație. Dacă ați avut o experiență necorespunzătoare anterior, aceasta nu înseamnă că experiența curentă va fi identică. O comunicare bună este cheia creșterii încrederii.