Friedrich Nietzsche a spus că "în dragoste există o nebunie, totuși în nebunie există întotdeauna vreun motiv". Din acest motiv, putem găsi caracteristicile unei relații de cuplu sănătoase?Este popular spus că atunci când ne întâlnim pe cel iubit devenim "nebuni cu dragoste". Cu toate acestea, în fiecare relație trebuie să existe ceva sanatos.Putem chema oameni care se înțeleg între ei ca pe un "cuplu sănătos" sau pe o mie de alte căi. Dar mai presus de toate, putem spune că este posibil să găsim echilibrul sau cel puțin unii experți cred.
În acest articol ne vom baza pe teoriile psihologului Catalan Encarni Muñoz. Acest specialist de relatii de cuplu crede ca pentru a avea o relatie sanatoasa primul lucru pe care trebuie sa il faceti este sa ascultati propriile criterii. De ce aveți nevoie într-o relație? Ce poate oferi persoana de partea ta?
Cum să aibă o relație de cuplu sănătos 1- Luați responsabilitatea pentru starea emoțională Un punct important de a avea o relație sănătoasă este că
toată lumea ar trebui să fie responsabil pentru propria lor fericire.
Este esențial ca iubirea unii pentru alții să se bazeze pe o puternică stima de sine și o stima de sine care să consolideze ideea că avem multe lucruri valoroase de adăugat la relație.
Amintiți-vă că, dacă sunteți o persoană care nu vă apreciază pe voi înșivă, s-ar putea să vă învinovățiți sau să deveniți prea dependenți de partenerul dvs. Prin urmare, relația trebuie să fie între egali, unde ambii găsesc un echilibru în repartizarea responsabilităților. 2 - Canale de comunicare deschise pentru menținerea echilibrului Al doilea punct pe care specialistul subliniază are de a face cu importanța comunicării pentru a stabili și menține echilibrul despre care am vorbit mai devreme. Cheia pentru aceasta este de a folosi empatia
și a deschide canalele de ascultare activă.
Nu va fi ușor, dar este necesar să se mențină capacitatea de a înțelege cealaltă persoană. Trebuie să înțelegem punctele de vedere și de ce face ceea ce face. Trebuie să fim flexibili și toleranți, deși nu suntem de acord. Sunteți pe aceeași parte și aveți un scop comun.
3 Practica asertivității ca cea mai bună formă de sinceritate O relație de cuplu sănătoasă nu ar trebui să se bazeze niciodată pe minciuni. Acesta este un punct de bază. Prin urmare, este necesar ca ambele părți să fie sincere în punctele principale care unesc cuplul. Deci, dacă vă deranjează ceva, nu-l păstrați pentru tine până nu se satura. Vorbește deschis despre toate chestiunile.
"Când cineva se prezintă așa cum este el, avem încredere".
- Maya Angelou -
În plus, atât cât cunoști partenerul tău, nu știi ce gândește în orice moment. Dacă alegeți modul în care știți mereu totul despre asta, multe situații pot duce la discuții și dinamici negative. Încercați să fiți clar și obiectiv atunci când vă exprimați opiniile dvs. . E bine să fii vulnerabil față de partenerul tău.
4 - Încrederea este esențială
Următorul punct este un clasic în relațiile de cuplu. Dacă nu există încredere între cele două părți, acestea vor obține rar rezultate pozitive.
Este important să se creeze un mediu de încredere reciprocă în cazul în care cuplul se simte sprijinit și protejat.În acest fel, veți fi siguri că puteți oricând să vă bazați pe sprijinul celeilalte persoane de a trăi, de a merge și de a merge mai departe. În plus, încrederea împiedică furtunile, cum le aduce gelozia. Gândiți-vă, dacă partenerul vostru vă iubește și îl iubiți, care este frica dvs.? "Iubirea nu se uită una la alta, ci privește în aceeași direcție."
- Antoine Saint-Exupéry -
5 Live acest realist Dacă oamenii se concentreze pe ceea ce este să vină pentru a schimba cealaltă persoană sau să plece mâine să fie un soț mai bun sau soția, relația va avea puține șanse de un viitor împreună.O relație sănătoasă trăiește în prezent, aici și acum.
Așa cum nu mai puteți trăi în viitor, nici nu puteți trăi în trecut. Practic, fiecare cuplu are probleme. Cu toate acestea, odată ce ați fost biruiți și iertați, lăsați-i acolo în trecut. Nu le aduceți înapoi ori de câte ori există o discuție și nu le folosiți ca o armă pentru a lovi sau dezaproba cealaltă.
După cum a spus Walter Winchell:
"Niciodată deasupra ta, niciodată sub tine, mereu lângă tine".