Mai devreme sau mai târziu vom deveni bătrâni. Atâta timp cât nu vrem să sărbătorim zilele de naștere sau să ne îngrijorăm pentru că au apărut primele riduri, timpul trece și noi toți ajungem la bătrânețe. Cu toate acestea, chiar dacă nu putem alege între îmbătrânirea sau nu, există o alegere care este în mâinile noastre: să îmbătrânim cu sănătatea.
Am auzit adesea tinerii spunând, "Când îmbătrânesc, nu mă deranjează să mă îngrijesc." Este ca și cum vârsta era atârnată de cizme și nu plăcea mai mult decât ceea ce vedem când privim în oglindă. Ca și când fața noastră este plină de riduri și piele mai subțire și cu pete de vârstă, să aibă grijă de tine și să încerci să-ți placă dacă ar fi o pierdere de timp.
Am auzit, de asemenea, oamenii spunând că acum ei mănâncă bine și joacă sport, dar când sunt mai în vârstă se pot răsfăța cu toate capriciile lor, nu vor deranja să se îngrașe. Aceasta este o concepție greșită mare, pe măsură ce îmbătrâniti, trebuie să aveți mai multă îngrijire și îngrijorări în materie de sănătate. Cu toate acestea, așa cum am menționat deja, felul în care îmbătrânim este, în mare măsură, în mâinile noastre.
Bătrânețea nu este întotdeauna sinonim cu boala
Motivul probabil de ce oamenii au acest tip de gândire pe care le-am menționat este că asociat bătrânețea într-o etapă în viață în cazul în care problemele de boală și o întreagă serie de dificultăți limita bine noastre să fie Dintr-o dată am devenit mai lent și mai limitate, trebuie să ia medicamente pentru inima, părul începe să cadă ...
„vârstă Cunoașterea este mare înțelepciune a vieții, și una dintre cele mai dificile părți ale marelui arta de a trăi.“
-Henri Frédéric Amiel-
Gândiți-vă la tot răul care ne va afecta în mod inexorabil limita posibilitățile de a se bucura de viață, de a trăi intens acest pas și cred că vom avea o bună calitate a vieții. Este normal să ne simțim singuri, deoarece copiii noștri au plecat acasă. Cu toate acestea, putem face multe lucruri pe lângă faptul că ne plângem de starea noastră.
Putem îmbătrâni cu sănătatea atâta timp cât nu ne refugiem în auto-mila și victimizarea. Atingerea vârstei înaintate nu înseamnă că viața sa terminat, așa cum mulți tineri ar putea gândi. Există multe posibilități și opțiuni. De exemplu, avem povestea lui Miguel, un spaniol care a devenit recent vestea.
Miguel are 80 de ani și este student de geografie și istorie la Universitatea din Valencia, Spania. Unii te confundă cu un profesor, unii cu tatăl unui student. Cu toate acestea, el este doar un alt student, ia note, este foarte interesat de istorie și a decis să se alăture programului de schimb Erasmus și să călătorească la Verona (Italia). Familia lui îl sprijină și este foarte fericită pentru el.
Îmbătrânirea sănătoasă este în mâinile noastre
Îmbătrânirea sănătoasă este o alternativă pe care o putem alege. Nu plecați mâine, deși ne simțim bine acum, deși nu avem boli și probleme de sănătate. Adesea uităm că, în materie de sănătate, tot ceea ce facem acum va avea consecințe în viitor.
Dar ce putem face despre asta? Pentru a începe: aveți grijă de mâncarea dvs. și faceți exerciții fizice, fără a uita aspectul mental. Dezvoltarea unei mentalități pozitive va fi esențială pentru a face față presiunii pe care o simțim cu timpul. Cu toate acestea, dacă suntem printre cei care neglijează aceste aspecte până la vârsta înaintată, există și o soluție. De exemplu, putem crea un loc pentru aceste activități în viața noastră, prin exercitarea lor. Există numeroase programe de exerciții destinate persoanelor care au atins o anumită vârstă și care favorizează stări emoționale pozitive, deoarece acestea ajută la ameliorarea stresului. În acest sens, să participe la activitățile de grup, de asemenea, ne permite să se întâlnească oameni noi și, prin urmare, face noi prieteni și să se bucure de companii noi, au o băutură și, probabil, dacă suntem un singur, pentru a începe o relație frumoasă.
În 2017, Jim Bowman și Joyce Kevorkian s-au întâlnit din nou după mulți ani în care fiecare sa căsătorit și și-a trăit viața. Ei s-au îndrăgostit în timpul liceului și, după văduve, s-au reunit. După reuniune, ei și-au dat seama că încă se iubesc și se hotărăsc să se căsătorească și să înceapă o nouă relație la vârsta de 81 de ani.
ÎmpărtășimÎn prezent există programe la universități care permit oamenilor ca Miguel să studieze ceea ce le place și să continue să învețe. ◊ În plus, există spații în care activitățile se desfășoară în timpul zilei și se încurajează socializarea. După cum v-ați fi dat seama, avem mult mai puține limitări decât credem noi și există realități pe care le putem continua să trăim într-un mod adaptat, indiferent de vârsta noastră. Deci, să nu lăsăm mâine tot ce putem face astăzi să îmbătrânim și să trăim în această etapă a vieții noastre într-un fericit, intens și fără a pierde voința de a trăi. Îmbătrânirea poate slăbi oasele noastre fragile, poate reduce agilitatea, dar nu trebuie să ne afecteze dorința de a ne ridica în fiecare dimineață și de a descoperi lumea în continuare.
