Fericirea depinde de fiecare dintre noi. Fiecare este responsabil pentru propria fericire. Nu mai are rost să cauți altcineva!
Ea este înăuntrul vostru, dar va avea doar suprafață dacă vă permiteți.
Dacă începeți antrenamentul cu mici sfaturi de schimbare a cipului, veți obține un grad mai mare de fericire. Sunteți dispus să începeți?
Aici sunt 10 sfaturi simple pentru a fi fericit.
„Fericirea este intim, nu extern, și, prin urmare,nu depinde de ceea ce avem, dar ceea ce suntem.“
Henry Van Dyke-
1. Nu se închide
Împărtășește râs, conversații și experiențe cu oameni că ați contribuit pozitiv și că simțiți că o apreciați cu adevărat. O glumă bună sau o îmbrățișare poate fi un tratament excelent. Nu crezi? Comunicarea într-un mod sănătos cu alții vă va ajuta să vă simțiți mai bine.
2. Continuă să faci ceea ce iti place
vizita muzee, drumeții, vizitarea obiectivelor turistice, artizanat, pictură, scris ...
Ia timp pentru tine
să faci ceea ce întotdeauna plăcut. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai activi, mai vii, îndeplinite și îndeplinite. Nu stai pe canapea, uitându-te la viață.3. Bucurați-vă de lucrurile mici
Ia o cafea în timp ce te uiti la ploaie prin fereastră, se simt îmbrățișare sinceră a unui copil, sărutări ...
tot acest timp am dor și nu să acorde o atenție într-adevăr este de nepretuit.
Descoperă plăcerea lucrurilor simple.de îngrijire 4. Preia corpul și mintea
Off este tehnologia calculatorului, telefonul mobil și de a face un mic exercițiu va ajuta trezi endorfine dvs., sunt responsabili pentru fericirea.
În plus, dacă ai grijă de corpul și mintea ta, vei avea o imagine mai sănătoasă și mai pozitivă despre tine.
5. Fii altruist
Altruismul duce la fericirea interioară
care nu poate fi explicată prin cuvinte. Făcând lucruri pentru alții fără a aștepta nimic în schimb te face să te simți mai bine și mai fericit.
6. Învață să spui "NU"
De multe ori ne simțim nemulțumiți pentru că nu putem spune "NU".
De ce trebuie să trăiești mereu pentru ceilalți?
De ce nu afli că "o caritate bine înțeleasă începe în sine"? Nu poate fi întotdeauna plăcută dorințele altora, cu prețul de a se sacrifica pe sine. Reafirmați-vă și începeți să vă respectați.
7. Nu cedați adversității
Amintiți-vă că
nu există nici un rău care nu se termină și că viața continuă.Este adevărat că viața este plină de ori mai rele și că există mai multe pietre pe drum, dar sunt, de asemenea, multe momente frumoase, care pot amortiza loviturile.
8. Meditează în fiecare zi
este dovedit a medita câteva minute în fiecare zi, ajuta la eliminarea stresului, anxietate, depresie ... ei bine, ne face mai fericit.Începeți puțin câte puțin și creșteți timpul fără să vă grăbiți, în ritmul dvs. Important este să începeți și să setați obiceiul.
9. Ascultați muzică
Fără îndoială,
muzica umple sufletul. Oamenii care asculta muzica de multe ori sunt mai fericiti. Nu ezitați să puneți muzică atunci când sunteți trist, lipsit de viață sau singuri. Veți simți efectele sale imediat.
10. Acceptați faptul că nu are nici o soluție și lupta pentru ceea ce încă mai are
Suntem mereu agățăm de ceea ce avem, dar noi trebuie să înțelegem că
totul în viață este tranzitorie. Există lucruri care nu depind de noi pentru că viața este exact așa, și
ceea ce nu are nici un remediu, este remediat. Aceasta este o modalitate de a învăța să fii mai fericit. Faceți aceste gânduri să vă miște frecvent prin cap.
"Fericirea este de a realiza
nimic nu este atât de important"
-Antonio Gala-