Un nou mod de a se referi la emoții

Aceste noi terapii se dovedesc a fi foarte eficiente în tratarea problemelor emoționale și comportamentale. Dintre acestea, Acceptarea și Angajamentul Terapie

, de asemenea, cunoscut sub numele de ACT (Acceptare și Angajament Terapie) iese în evidență. ACT este o terapie bazată pe clarviziunea empirică (recunoscută de Asociația Psihologică Americană), care se aplică unui spectru larg de probleme psihologice. Ea se dezvoltă din cercetarea de bază a cunoașterii limbajului și a omului, mai exact din teoria cadrului relațional. Din ACT, se înțelege căsuferința și plăcerea fac parte din condiția umană și că rădăcina suferinței se găsește în limbaj.

Pentru majoritatea lucrurilor din această lume, regula funcționează "Dacă nu vrei să te schimbi",.De exemplu, puteți schimba culoarea peretilor, orașul unde locuiește, mașina ... dar există o mică zonă de viață în care nu pare să funcționeze regula.De fapt, în domeniul gândurilor și emotiilor, de exemplu, regula se aseamănă cu ceva mai mult ca"Dacă nu sunteți dispus să aveți, veți avea". De exemplu, dacă suntem întrebați despre o rudă decedată, numele va veni cu o serie de gânduri, amintiri și / sau sentimente. Din ACT, se consideră că nu puteți schimba aceste evenimente, dar vestea bună este că

poate schimba reacția noastră la prezența acestor gânduri, amintiri și / sau sentimente. Pe de altă parte, în cultura occidentală, obiectivul este de a evita orice stare de rău."Nu vreau să mă simt prost" , astfel că persoana își concentrează toate eforturile pentru a elimina sau a reduce starea de rău. Dar efectul nu este cel așteptat în majoritatea cazurilor.

Malaise se extinde mai mult, devine mai prezent și tot ceea ce este semnificativ sau important pentru persoană este abandonat sau lăsat la o parte. Aceasta este, problema psihologică este în esență ceea ce o persoană face pentru a elimina sau reduce problema. Numerele arată că, în fiecare an, numărul pacienților cu probleme psihologice crește, iar depresia apare ca a patra boală care provoacă cele mai scăzute pierderi economice din lume. Până în 2020, acesta va fi al doilea.

Scopul intervenției este de a genera flexibilitate psihologică. Contribuiți într-un mod valoros, în prezența unei stare de rău. Este vorba despre construirea unui nou repertoriu de comportamente menite să-și îmbunătățească viața. Ea

să învețe să se refere la stare generală de rău lor (depresie, anxietate, „nu se poate“ nevoia de a bea, amintiri traumatice, frica de respingere, furie, vinovăție, etc.) într-un mod diferit, punând toată atenția asupra acțiuni orientate spre valori.

Uneori, poate fi dureros sau inconfortabil vorbind despre stare generală de rău, dar, eventual, locul de muncă se va realiza o viata mai satisfacatoare, și vă puteți muta unde fiecare vrea. Adică, vorbind despre stare generală de rău va avea sens ori de câte ori clientul consideră necesar.

Pentru a atinge acest scop, ACT oferă mai multe exerciții experimentale, metafore și paradoxuri. Se urmărește utilizarea tehnicilor într-un mod util, care servesc scopului intervenției.În cele din urmă, relația terapeutică se bazează pe înțelegere, acceptare, empatie și respect.

Se consideră că persoana nu este spartă sau bolnavă. În toate cazurile, este un produs al istoriei personale.

Acesta va fi un loc de muncă între doi și clientul va determina nordul acesteia.