07 Moduri de a încuraja recunoștință în psihologie

Prin urmare, este foarte important să încurajăm recunoștința în rândul tinerilor, în special în rândul adolescenților.adolescenți care sunt recunoscători sunt mai probabil să fie fericit

, sunt mai puțin susceptibile de a prezenta probleme de comportament și abuz de droguri sau alcool. Ele sunt mai optimiste cu privire la viitor, ceea ce este foarte important atunci când alegeți calea pe care o vor lua și cursurile pe care intenționează să le ia.Cu toate acestea, în ciuda beneficiilor de recunoștință în adolescență, fiind tineri și recunoscători nu sunt doi termeni care merg mână în mână.

Nu este ușor, dar părinții trebuie să încurajeze recunoștința copiilor lor . Iată câteva sfaturi și sfaturi pentru a face acest lucru.Fiți un model de recunoștință

Copiii să învețe prin exemplu și cu recunoștință nu este diferit:

pentru a vă învăța ar trebui să fie un model de recunoștință . Cu toate acestea, după cum arată anchetele, adolescenții sunt confundați cu privire la valorile familiei, deoarece părinții spun un lucru și fac ceva cu totul altceva.Asta este,

spune unui copil de a fi recunoscător nu va fi eficient dacă nu vă arate recunoștință în viața ta . Arătați copilului dvs. că sunteți recunoscător pentru lucrurile bune care se petrec în jurul vostru. Vă mulțumim pentru ziua în care vă aflați, mâncarea bună de pe masă, timpul petrecut cu familia, în loc să vă plângeți de nimic și să găsiți defecte.Vorbim despre tot ce apreciem și prețuim

Toată lumea poate mulțumi pentru lucruri diferite;

Lucrurile valoroase sunt cheia pentru a fi recunoscători pentru ei. Prin urmare, este foarte important să vorbim despre aceste probleme de familie într-un mod relaxat, să împărtășim experiențe și să promovăm dezbaterile. Nu putem impune recunoștință copiilor noștri, ci să-i învățăm să prețuiască ce au și cum trăiesc, inclusiv lucruri mici și nesemnificative.Împărtășește

Bucurați-vă de momentele dificile pentru a arăta mulțumiriE ușor să fii recunoscător atunci când lucrurile merg bine. Cu toate acestea, nu este ușor să se arate recunoștință atunci când apar probleme. În aceste vremuri dificile trebuie să "facem tot ce putem" și să ajutăm copiii noștri să descopere motivele pentru a fi recunoscători.

În momentele dificile, avem ocazia de a obține cele mai bune din noi înșine.

Împărtășește Ajutați copilul să găsească ceva pentru a fi recunoscător pentru, chiar și în cele mai rele de timp. Chiar și atunci când lucrurile nu se întâmplă așa cum dorește, se pot întâmpla multe lucruri bune. Chiar și în cele mai dramatice, disconcertoare sau neplăcute situații, putem învăța lucruri noi. Ce te face să suferi astăzi te poate ajuta să devii o persoană mai bună în viitor.

Crearea unui perete de recunoștințăDeseori nu este ușor să exprimați recunoștință sau să descoperiți lucruri care ne trezesc aprecierea.

Un mod util de a vă exprima și de a afla este de a crea un perete de recunoștință, un loc comun în cazul în care familia vă mulțumesc Sunt puse mesaje sau imagini de lucruri pentru care sunteți recunoscători.

Mulțumirea peretelui servește ca o abordare activitate creativă care facilitează exprimarea și ajutor în cunoașterea de sine, o mai bună înțelegere a membrilor de familie, cauze de reflecție și ne oferă posibilitatea de a explora și de a descoperi noi căi.

ajuta copilul dvs. găsi un scop în viața adolescenți care fac ceea ce ei iubesc sunt mult mai probabil să experimenteze recunoștință.Ajutați copilul să exploreze oportunități diferite, astfel încât el sau ea să poată alege ceva pentru a motiva și a încânta. Sarcinile care implică munca socială voluntară sunt foarte bune pentru a învăța să prețuim ceea ce avem și să fim recunoscători.

Promovați motivația intrinsecă în copilul dvs.

Motivațiile externe pot ajuta adolescenții să se comporte politicos atunci când sunt supravegheați. Cu toate acestea, dacă doriți ca copilul dvs. să fie recunoscător, trebuie să vă dezvoltați motivația interioară.

Discutați cu copilul despre modul în care vă simțiți când vă ajutați pe cineva și despre cât de multă recunoștință vă îmbunătățește starea de spirit, precum și bunăstarea generală. Aceste beneficii vă pot motiva copilul să experimenteze mai multă recunoștință. Favoriți independența copilului dvs.

Este important ca adolescenții să aibă un sentiment de independență și autonomie

. Ele sunt mai susceptibile de a experimenta un sentiment de recunoștință atunci când acestea sunt în măsură să facă alegeri sănătoase pentru ei înșiși și de a obține recompense pentru comportamentul ei au ales, și nu doar lucruri le spun părinții să faci. Ajutați copilul să dezvolte abilități esențiale de independență, cum ar fi abilitățile de rezolvare a problemelor și de asertivitate. Dați copiilor dvs. toate posibilele ocazii de a lua decizii în mod independent.