puternic cred emoțional altele și evenimente zilnice afectează numai noi, dacă le dăm aceastăputere prin propriile noastre gânduri.
Cu alte cuvinte, nici oamenii, nici evenimentele au capacitatea de a ne face rău, pentru că nu există nici o relație directă între evenimente externe și emoții. Dacă am dreptate sau dacă greșesc emoțional, este rezultatul gândurilor mele la acel moment.
În mod similar, atunci când cineva mă critică, judecă-mă, gândesc ceva negativ despre mine, sunt pur și simplu își exercită dreptul de a gândi, critica sau evalua, dar nu mă definesc.
„Cine se supara critici recunoaște că au fost meritat.“-Tácito- Spune-le prietenilor
Ceilalți nu te-ai jignesc, te jignesc
gândurile altora sunt doar gânduri ale altora. Dacă eu cred în ele, am permite asta mă afectează sau jignesc pe mine.
Deci, m-am, prin dialogul meu intern despre realitate, cei care cauzeazăsuferă. Sunt alții care mă jignesc, eu mă jignesc atunci când cred în ceea ce gândesc alții despre mine.
Ia critica calm și nu le permite să provoace durere sau disconfort.
Nu putem controla sau schimba ceea ce se întâmplă „acolo“, dar poate schimba modul în care interpreta faptele. Dacă aveți această putere, pot spune că eu sunt stăpânul emoțiile mele. Îmi controlez emoțiile, nu mă controlează. Mulți vor găsi acest lucru pentru a se conforma situației
. Este nedrept să fie criticat pentru ceva ce nu sunt, sau ceea ce nu a făcut. Bine ați venit în lume și în viață! Ambele sunt nedrepți prin definiție, dar în schimb ne oferă multe lucruri bune.Cum se schimbă gândurile și se confruntă cu critica calm?
- Cel mai important lucru este să știi, iubire și să accepte necondiționat te
. Dacă te cunoști profund și acceptat pentru ceea ce este, indiferent de ce spun altii. Acest lucru nu vă va afecta.-
să înțeleagă că celălalt are dreptul de a gândi, critica, a judeca și a evalua . Oricât de mult ne deranjează că nu putem schimba asta. Ceea ce alții gândesc la tine nu este problema ta; este problema lor.Nu putem controla sau influența ceea ce alții cred despre noi.
Prin urmare, este inutil să reacționăm negativ; acest lucru poate genera mai multe critici. -
Ascultă toate criticile . Uneori ne aduc multe învățături și ne ajută să creștem.-
raspunde la critici cu sânge rece, atât verbal cât și non-verbal . Nu răspunde cu sarcasm, cu aer de superioritate sau „dezaprobat“. Acest lucru va trimite celeilalte persoane, mesajul pe care vă interesează mai mult despre ceea ce ea crede despre tine decât ceea ce crezi tu despre tine.Uită-te în ochii celuilalt calm, dar fără a contesta asta. Păstrați o poziție relaxată și în condiții de siguranță și spune-i că are dreptul de a gândi ceea ce vrei despre el, chiar dacă nu sunt de acord, iar opinia dumneavoastră este diferit.
Cheia este să nu accepte și să discute, dar fără a accepta să accepte, ceea ce este foarte diferit.
PartajațiEste ușor să acționați în acest fel? Nu! Noi nu învățăm să fie rațională și să nu accepte necondiționat opinia altora.
de multe ori acționăm împotriva noastră vapur și simplu să nu fie judecat și criticat.Dar, oricum,
poate încerca să se confrunte cu critici cu mai multă liniște. practică greu sugestiile noastre până când puteți să vă spuneți, ceea ce cred alții despre mine este doar gândurile tale.