mă voi trezi, micul dejun, mă îmbrac, du-te la metrou târziu pierd de conducere, sosesc cu întârziere sau chiar la timp, întâlnirea pe cineva, face unele dispar hârtiile de la biroul meu și pune pe alții în locul și când te pe timp de cafea, voi avea o discuție prostească despre ultimul capitol din seria pe care au difuzat ieri la televizor. Voi întârzia pentru un pic de muncă și până vineri voi avea timp să ieșim împreună cu toată lumea. Acasă, lucrurile mă așteaptă acasă. Desigur, voi urmări un film
și apoi voi cădea în pat imaginând posibilități pentru o viață care nu le are acum. Normal, desigur. Și poate că Raphael Giordano are dreptate și viața noastră începe cu adevărat când ne dăm seama că este unică. Că ne dăm seama doar atunci când trecem printr-o experiență care ne face să ne reconsiderăm întreaga existență în doar o secundă. O experiență ciudată, descrisă ca fiind magică de către cei care au trecut prin ea, tocmai pentru că ei au puterea de a ordona prioritățile noastre. "Aceste experiențe promovează și o altă putere: să ne reamintim că viitorul pe care ne bazăm nu este o certitudine".
Animale cu obiceiuri
Experții spun că
omul este un animal cu obiceiuri și că nu există nimic ca un obicei pentru a transforma voința și modul de gândire.
Dacă este obiceiul călugărului, atunci trebuie să fie frecvent, constant și dedicat. Acest guler pe care-l purtăm în fiecare zi, astfel încât să nu mergem goi și să ne plimbăm pe cei vulnerabili pe viață. Atât obiceiul, cât și obiceiurile se întorc la rutină. O comandă care se repetă mai mult sau mai puțin frecvent și ne aduce securitate. Separarea îndoielii: ne oferă strategii cunoscute de succes în abordarea problemelor întâlnite frecvent.
În plus, rutina economisește o cantitate imensă de energie. Este același lucru cu un program de calculator care funcționează singur, nu trebuie să gândim sau să schițăm.
Am făcut acest lucru ceva timp și ne îmbunătățim în timp. De exemplu, la început am folosit autobuzul pentru a merge la muncă, dar într-o zi au oprit linia și au descoperit că metroul este mult mai rapid, contrar imaginarului.Este chiar realitatea și, de asemenea, succesul strategiilor noastre care ne umple agenda. Vă imaginați că vă gândiți în fiecare zi: ce voi avea pentru micul dejun? Cum voi lucra? La ce oră voi opri? Există dubii că în programul nostru, îmbunătățite în timp, sunt deja rezolvate. Deci, de ce să creați o problemă în care în realitate nu există? De ce cheltuiți mai multe resurse decât este necesar pentru a supraviețui dacă avem o rutină? "Majoritatea lucrurilor care se petrec în viața noastră depind de ceea ce se întâmplă aici în cap." Împărtășește
Rutina: un ajutor sau arestare? Totuși, poate veni un timp, când rutina este foarte rigidă și nu găsim momente de odihnă,
în care ne putem simți copleșiți.Desigur, deja știți acest sentiment.
Ce ne-a ajutat acum se transformă într-o închisoare unde nu există oxigen.
Ne gândim să rupem această celulă, chiar fantezând despre ea, dar apoi, în realitate nu are o rutină ne cere, cel puțin la început, efortul de a ieși din zona noastră de confort.
Este un sentiment ambiguu al dorinței și nu a dorit și confruntându-ne cu această îndoială că ajungem mereu să facem același lucru. Dar, care sunt simptomele acestui tip de boală acută? Există mai multe: lipsa de motivație, oboseală, o anumită melancolie sau nostalgie, modificări ale dispoziției, apatie, dezamăgire ... și acest sentiment copleșitor că avem totul, sau aproape totul, pentru a fi fericit, dar noi nu suntem. Vorbim despre acest sentiment de goliciune, nedeterminat și inconfortabil pentru care nu putem identifica în mod clar un motiv. Pe de altă parte, orice schimbare ne gândim, bine analizate, doar în căutarea un pic absurd: pentru că vom încerca din nou să meargă cu autobuzul la locul de muncă, dacă am văzut deja că este nevoie de mai mult? De ce schimbăm micul dejun dacă se simte bine și ne dă energie?
Vorbim, de asemenea, despre lipsa de noi obiective care să înlocuiască ceea ce am realizat deja. Aceste noi obiective ar fi doar partea vizibilă a aisbergului, ceea ce ne furnizează în realitate este o iluzie. Deci, atunci când lipsesc obiective noi, este dificil să fie prezentă această iluzie.
Este posibil ca opresiunea de rutină este un minor sau boala în sine de la persoanele care dispun de resurse suficiente trebuie să vă faceți griji cu privire la problemele superficiale ... sau nu poate, pentru că este adevărat că, dacă sunt combinate cu alte elemente, cum ar fi singuratatea dau seama că este una dintre cele mai frecvente cauze pentru pacienți de a recurge la terapie.
Acesta este, este unul dintre principalele motive pentru suferință. „Giordano ne spune în cartea sa, cu un pic de umor precum și seriozitate, că această închisoare în care rutina poate transforma în cele din urmă are atât de multă putere, care poate ajunge reduce cota de umor a unei țări întregi.“
Share Rutina: da sau nu? Cel mai bun mod de a rupe rutina și planificarea este legat de improvizație.
În îndeplinirea unor sarcini noi în care anticipăm ceea ce ne place, dar și din când în când ceva ce nu ne place și pe care alții, spre exemplu, îl recomandă. S-ar putea să ne surprindă, o surpriză care poate fi cea mai bună soluție pentru a slăbi mâinile închisorii despre care considerăm că suntem prizonieri.În acest sens, există o arie de personalitate care reunește mai multe modele:
vorbim de "deschidere spre experiență".
Ei bine, aceasta este potrivită zonă pentru a cultiva cel puțin din timp în timp, dacă nu vrem rutina să se hrănească în fiecare zi și de a schimba intr-un monstru puternic, care se termină mai mare de forțele noastre. În cele din urmă, considerăm că
de rutină durează economii uriașe de energie, dar, de asemenea, se poate transforma într-o pierdere atunci când nu reușim să-l stăpânească și devenim dominat de ea atunci când riscul își pierde recursul său împotriva acestei aparent în condiții de siguranță, pe care am repetat-o de mai multe ori cu succes.