, oamenii folosesc termenul de „deconectare“ pentru a se referi la necesitatea de a elimina stresul, adică, dorința de a uita de anxietăți și preocupările care decurg din sarcinile și responsabilitățile de zi cu zi. Din cauza acestei dorințe, efectuăm de obicei activități diferite pentru a reduce stresul, care poate fi orice, de la a lua o mică vacanță, chiar și lucruri mai mici, cum ar fi asculta muzica, du-te pentru o alergare sau de a lua o baie fierbinte.
Cum funcționează acțiunea de oprire a creierului?
Dincolo de alegerea conștientă și deliberată despre ce acțiuni fac sau ce mod de a merge, în scopul de a reduce stresul nostru, adevărul este că creierul nostru are un mecanism de „închidere automată“, care începe atunci când depășește anumite niveluri de epuizare. Aceasta înseamnă că, deși nu ne "conectează" în mod conștient creierul nostru nu. El poate chiar să ia o vacanță dacă "consideră" că este necesar pentru sănătatea noastră ...
Acest mecanism funcționează într-un mod ciudat. De exemplu, te-ai simtit vreodata uimit de punctul de a nu fi capabil sa te concentrezi pe munca ta in ciuda eforturilor tale? Acesta este un exemplu clar de oprire automată acreierului nostru, din moment ce, prin prevenirea concentrării corectă, suntem obligați să recurgă la o sarcină a cărei consum este mai mic de resurse cognitive.
Cercetarea științifică la Universitatea din Wisconsin, mai mulți cercetători au descoperit ca exista anumite celule nervoase, care au tendința de a opri pentru perioade scurte de timp în cursul activităților care nu au nevoie de acțiunea ta. Acesta este numit "vis concentrat", deoarece acești neuroni intră într-o stare foarte asemănătoare visului normal. Cu alte cuvinte, creierul poate "dormi în părți".profesorul Andrew F. Leuchter, la Universitatea din California, a constatat ca persoanele cu depresie
au dezavantaje serioase atunci când doriți să „opriți creierul.“ Cercetarea Leuchter a început cu recrutarea de 121 de voluntari cu diferite diagnostice de depresie, pentru a evalua calendarul undelor cerebrale lor, cu diferite zone ale creierului. Printre zonele creierului care se află în repaus, acești oameni au o interconectare și o activitate mai mare. Dar, departe de a fi favorabile, acest fapt arată că
creierele lor nu „opri“, în mod automat, deoarece nu recunoaște stările de saturație. Concluzie: oameni
cu rame depresie sunt într-un cerc vicios al gândurilor, pe care le costă foarte ieșirea. Acest lucru se datorează faptului că oamenii depresivi nu sunt în măsură să controleze schimbul cognitiv între unele dintre domeniile lor de creier, astfel încât nu se poate închide pe cei care nu sunt active. Deci, această interacțiune imens demonstrat de depresie oamenii nu reprezintă un avantaj, pentru că este exact același lucru care îi împiedică să atingerea unui standard de oprire.Pariu pe schimbare
Nu toate sunt pierdute: este posibil să ieșiți din acest cerc de gânduri recurente. Astăzi, există mai multe tehnici folosite pentru a combate depresia, și, deși rezultatele nu apar imediat, fără îndoială, acestea sunt utile pentru a instrui și re-educare a creierului.
La fel cum se schimbă viața, această schimbare ar trebui să fie, de asemenea, treptat, care necesită timp, dedicare si, cel mai important, un interes sincer în îmbunătățirea calității vieții.