Cicatricile ne arată că trecutul era real. Nu este ușor să le acceptăm, dar ele fac parte din noi și, ca atare, trebuie să fie asumate. Modul în care ne uităm la aceste cicatrici ne permite să vedem viața într-un mod plăcut sau, dimpotrivă, să tragem mici traume.
Punerea pe o scară a experiențelor bune și rele ne permite să înțelegem că ceea ce suntem astăzi este rezultatul atât a faptelor negative, cât și a celor pozitive. Personalitatea noastră este determinată de pierderile, suferințele, greșelile și, de asemenea, de afecțiunea pe care o dăm și o primim.
De exemplu, nu există învățare mai mare decât cea pe care copiii o primesc de la părinții lor; doar o atingere, o atingere, stimulează deja neuronii creierului copilului, promovând dezvoltarea și oferindu-i securitate. Totul în viață este învățarea; accepta cu ușurință experiențele voastre.
Cum să acceptați cicatricile
Nu contează vârsta noastră. Cu toții am experimentat, într-o măsură mai mare sau mai mică, niște suferințe psihologice care au lăsat cicatrici profunde. Este interesant să înțelegem impactul acestei situații asupra vieții noastre. Eram mai precaut și temător? Devenim mai puternici să ne confruntăm cu viață cu curaj și hotărâre? Suferința ne maturizează și ne face să vedem unde greșim și ce trebuie să schimbăm.Fiecare persoană se confruntă cu experiențe într-un anumit mod. Cheia este să-ți asumi realitatea și să redirecționezi viața. Luați, acceptați și treceți mai departe.
Învățarea din amintiri bune
Orice memorie pozitivă poate servi ca o "ancoră" în viața noastră de zi cu zi. Amintirile unui timp fericit în viața noastră lasă o impresie plăcută, un sentiment de liniște, unde ne putem întoarce ori de câte ori avem nevoie de securitate și încredere pentru a face față prezentului. Sunt ca niște adăposturi unde ne refugiem să găsim forța necesară și să ne confruntăm cu realitatea, cu noi înșine și să ne amintim că suntem capabili să facem față obstacolelor. Spune-te; "A meritat totul". Tehnica Life-Line
Psihologii aplică uneori un exercițiu simplu de evaluare a ciclului de viață al unei persoane. Acest exercițiu arată grafic faptul că în viețile noastre avem experiențe pozitive și negative care au fost depășite sau nu. El evidențiază
momentele de schimbare, experiențele importante, istoria personală și proiectele viitoare. Este foarte ușor de efectuat. Desenați o linie foarte lungă pe o foaie de hârtie sau carton. Marcați datele pe care le considerați cele mai semnificative, de la naștere până astăzi (studii, muncă, boli, schimbări personale și familiale). Reflectați pe trecutul dvs. și scrieți la fiecare punct cum v-ați simțit în acel moment, ceea ce ați crezut și cum a schimbat viața dumneavoastră acest eveniment.
Odată ce această fază este finalizată, creșteți această linie și gândiți-vă la viitor. Stabiliți obiectivele, obiectivele și planificați-vă planurile de a "ajunge acolo". Linia de viață reflectă întreaga noastră existență: tot ceea ce trăim deja și ceea ce ne dorim pentru viitorul nostru.