Lipsa de încredere în sine distruge mai multe vise decât lipsa de talent. ◊ Ea te convinge că nu ești destul de bun sau suficient de competent. În timp, această convingere vă împiedică să încercați lucruri noi. Este viața pe care o vrei? Sau mai bine ai avea o viață mai plină?Încrederea în tine însuți vă permite să vedeți tot ce puteți face.
Noi, la un moment dat, ne simțim nesiguri, dar oamenii puternici din punct de vedere mental știu că trebuie să mergem mai departe. Urmați aceste recomandări și recâștiga încrederea în tine.Recunoașteți și acceptați-vă îndoielilePrimul pas pentru a vă recâștiga încrederea în tine este să acceptați că aveți îndoieli.
Cu cât faceți mai repede acest lucru, cu atât va fi mai ușor să vă schimbați perspectiva.
Nu vă faceți griji cu privire la lucrurile mici care vă fac să vă îndoiți de voi sau încercați să le tăiați.Evitarea acestor îndoieli sau respingerea lor le dă mai multă putere. Pe de altă parte, acceptând că există forțe să căutați o alternativă pentru a merge mai departe. Când te concentrezi pe negarea îndoielilor tale, cheltuiești multă energie. Cel mai rău este că, în cele din urmă, nu ai nici un avantaj în viața ta.
Întrebați motivele gândurilor taleAl doilea pas pentru a-ți recâștiga încrederea în tine este să întrebi sursa îndoielilor tale.
Odată ce deja știți lucrurile care provoacă îndoielile, întrebați-vă de unde au venit.
De ce cred că nu pot să fac X? Cine mi-a spus să nu încerc? Am încercat vreodată? De ce am eșuat?Care este diferența dintre încercările din trecut și din prezent?
- Întrebarea vă obligă să vedeți problema din punct de vedere proactiv.
- Nu contează situația, ci cum o analizați.
- Privind pentru factorii reali vă va ajuta să vedeți lucrurile într-un mod mai realist.
- Știți că acest exercițiu nu vă va da mai multă încredere. Cu toate acestea, veți obține ceva mai important: cheile pentru a reuși în căutarea de încredere în sine.
Imaginați-vă cel mai rău scenariuLipsa de încredere în sine vă poate duce să aveți prejudecăți preconcepute.
Vei crede că nu ai de ales sau că totul va merge întotdeauna în neregulă.Cheia aici este să vă oferim ocazia să vă imaginați scenariul celui mai rău caz posibil. Întreabă-te:
Din ce mi-e frică?
Ce s-ar întâmpla dacă sa întâmplat ceva?Unde aș fi?Ce ai putea face pentru a continua?
- Ce ocazie ai putea crea în acest moment?
- Din toate aceste întrebări, cred că cel mai important este ultimul.
- Tindem să trecem prin viață crezând că oportunitățile vin spontan.
- Realitatea este că majoritatea sunt rezultatul eforturilor noastre.
- Noi asigurăm că
nici o situație în viață nu ne lasă fără alternative.Uneori trebuie să dăm mai multă energie și concentrare, dar există întotdeauna o cale viabilă. Când înțelegeți acest lucru, încrederea dvs. va crește exponențial.Analizați-vă emoțiile
Emoțiile dvs. joacă un rol mai important decât credeți. Anxietatea vă va face să vă simțiți nesiguri, incapabili și să vă împiedicați să luați decizii. Acordați astfel o atenție deosebită ceea ce simțiți și mesajului. Pentru a-ți recâștiga încrederea, va trebui să faci un mare salt de credință în tine.
Dacă vă este frică, aflați unde se naște frica și cum o puteți stăpâni.
E mai ușor să fii răpit de temeri și apoi să dai vina pe circumstanțe. Problema este că acest lucru va provoca numai tristețe, depresie și vise pierdute.Analizați fiecare emoție și când observați că nimeni nu are o fundație reală, schimbați calea.
Începeți cu cele mai simple decizii și puțină încredere în tine vă va conduce la noi provocări. Concentrați-vă pe îmbunătățirea realității actualeMulte dintre problemele de încredere rezultă din incertitudinea privind viitorul sau tristețea trecutului. Știți că niciuna dintre aceste două nu există.
Singura ta realitate este cea pe care o ai azi.
Recuperați încrederea în tine, devenind conștient de astăzi.Dacă credeți că nu aveți prea multe lucruri, amintiți-vă că sunteți în viață încă o zi. Uită-te în jur și vei vedea că ești înconjurat de oameni care te iubesc și care te consideră importanți.