Suvenirurile sunt ca valurile mării, vin și pleacă. Capricioasă, adu-ne un moment al trecutului: o voce, un miros, un sunet, un timp marcat de tristețe sau bucurie ... Noiplin de amintiri care determină și a construi, sunt rădăcinile noastre și să tragă ceea ce suntem: ființe care experimentează, cresc, se maturizează și învață.
duble față-verso amintiri
Amintirile sunt imagini din trecut care fișiere în memorie, reproducerea care apar la un anumit moment, la care ne da, de obicei, o interpretare care transporta în mod normal, o anumită încărcătură emoțională.Aceste două concepte „memorie / emoție“ sunt atât de aproape încât, uneori, simplul fapt de a fi fericit, speriat sau trist implică faptul că apare aproape întotdeauna o anumită amintire a trecutului. Acestea sunt reacții afective care demonstrează importanța pe care o au amintirile în personalitatea noastră.
Dar, așa cum spunea Cervantes: "O memorie, inamicul muritor al odihnei mele" , în unele ocazii amintirile ne fac de asemenea să suferim.Poate veni un moment în care ne agățăm excesiv de o anumită amintire până când ne distanșăm de realitatea noastră și de responsabilitățile noastre care se încadrează, de exemplu, într-o depresie sau defalcare nervoasă. Problema nu se uită la trecut și amintiți-vă, îngrijorător este atunci când trăiți în trecut în mod continuu. Acest lucru poate duce la o teamă față de prezent și provocările pe care le oferă viața. Ancorarea în trecut oferă un sentiment de securitate permanentă, dar nu este o situație reală sau matură. Ar trebui să luăm întotdeauna acest lucru în considerare.Amintiri pozitive pentru o viață mai bună
Amintirile bune sunt folosite foarte des în psihologie pentru a crea legături cu experiențe personale semnificative din trecutul nostru.
Totul cu o sarcină pozitivă pe care o trăim la un moment dat în viața noastră are potențialul de a ne umple cu curaj și curaj în prezent. Misterul din spatele tuturor acestor lucruri este că amintirile bune pot fi folosite pentru a ne alimenta resursele actuale. Această situație ne arată adesea că nu suntem atât de departe de locul în care vrem să fim, dar că deja avem o parte din soluția din pieptul nostru de experiență.Avem neuronii oglinda asa-numitele, care, în plus față de promovarea empatia și înțelegerea noastră, ne permit să se conecteze cu un memento de
creierului nostru, recreând aceeași stare cu experiență în momentul inițial, să fie emoții plăcute sau neplăcute. Astfel, și de exemplu, doresc să învețe să fie mai ferme, ei ne vor ajuta să ne amintim momente când acționăm în condiții de siguranță și ingeniozitate, ne reconectarea cu sentimente pozitive pe care acest comportament ne dorim să Empower produse în. În plus, putem învăța, de asemenea, să retrăim amintirile plăcute și să beneficiem de efectele pozitive, amintindu-ne o situație pe care o trăim ca fiind satisfăcătoare, interesantă sau motivantă. În plus, dacă amintim mereu amintiri bune pentru a ne ajuta să ne consolidăm capacitățile actuale de coping, putem crea un sistem de protecție și bunăstare auto-susținut.Cu cât simțim mai mult despre lucrurile bune care s-au petrecut în viața noastră, cu atât reîncarcăm bateriile noastre cu energie pozitivă.
Această energie pozitivă nu numai că ne face să ne simțim bine, ci și faptul că putem reacționa cu mai puțină depresie în fața evenimentelor negative. Aceasta este ceea ce numim rezistență în psihologie.
În acest fel, putem încheia spunând că, deși nu ar trebui să trăim prin amintiri, amintirile ne ajută să trăim.