Aceste emoții transmit ceva foarte profund despre noi: temerile noastre că nu putem recunoaște și accepta.De ce nu vrem să recunoaștem temerile noastre? Capcanele gândurilor ne fac să ne simțim din nou și din nou, furie, supărare și disconfort.
Încheiem prin faptul că suntem la mila raționamentului nostru, deoarece suntem lasați cu o analiză conștientă și superficială a temerilor noastre.Trăim sub presiune socială în care temerile sunt considerate o vulnerabilitate, ceea ce ne face să fim slabi.
Avem această credință care ne face să îngropăm temerile în subconștientul nostru. Și astfel sunt dezvăluite sub aspectul furiei în fața unor situații care nu țin de controlul nostru, care fac parte din temerile noastre profunde. Este mai ușor să simți furia decât să recunoști frica. Suntem mai obișnuiți să vedem că oamenii se supăr, decât oamenii care sunt capabili să-și recunoască temerile. Noi persistăm în furie, manifestându-l până când face parte din noi (producând răspunsuri psihosomatice) sau externalizându-l. În cel de-al doilea caz, proiectăm mânia noastră asupra celorlalți pe baza convingerii că a fost altcineva sau o situație care ne-a făcut să simțim că mânia mare a furiat. Controlul furiei nu este nici ușor, deși suntem mai familiarizați cu ea decât cu teamă. Este la un nivel mai superficial, și de aceea alte lucruri sunt ascunse în el, cele pe care noi nu le înțelegem sau nu sunt pregătite să le confruntăm.Sigur că te-ai întâlnit cu oameni care sunt întotdeauna supărat, care par să aibă furie ca parte a personalității lor; totuși, în spatele acestei atitudini există multe motive ascunse.
Furia ar fi doar vârful aisbergului, ceea ce vedem.
Temele noastre necontestate se transformă în furie și putem rămâne în această stare pentru o lungă perioadă de timp, dacă nu suntem dispuși să ne îndreptăm în rădăcinile ei. Spune-le prietenilor
Când ne reprimanostru furie Când mânia este prezentată în viața noastră și nu înțelegem cauzele sale, vom începe să speculeze cu privire la ceea ce sa întâmplat, intelectualizamos emoție, și
doar pentru a nu permite să ne simțim furie și durere. Noi nu înțelegem anumite neplăceri, de multe ori le considerăm disproporționate, nejustificate și lipsite de sens.
Îndrăznim să judecăm ce simțim pentru a nu simți nimic. Ne devalorăm emoțiile și le ținem în podul interior. Adevărul este că ele apar pentru un motiv mai profund și anulează orice posibilitate de a înțelege și de a aborda acest motiv.
Tendința noastră obișnuită este de a separa mintea de emoții
, lăsând mintea este de a se ocupa de appeasing ceea ce simțim,
uitând astfel încât corpul nostru și sentimentele noastre."Uneori suntem prea încăpățânați să recunoaștem că avem nevoie, pentru că în societatea noastră nevoia este echivalentă cu slăbiciunea. Când ne întoarcem în mânia noastră, acesta este de obicei exprimată prin sentimente de depresie și de vinovăție. „-Elisabeth Kubler-Ross
în mânie eliberat cuprinzând temerile noastreAvem un repertoriu foarte mare de temeri, care sunt alimentat de la începuturile noastre,întărit de societate și amplificat de lipsa noastră de cunoaștere de sine. Nu există nici o îndoială că cei responsabili și cei care se ocupă de aceste temeri sunt noi înșine.Când suntem capabili să ne ținem răspunzători de temerile noastre, suntem de asemenea capabili să nu judecăm ceea ce simțim și să trăim. În acest moment, nu mai avem nevoie de vină, de manipulare și de minciună.
În anumite neplăceri există o teamă specifică că oricine exterioară nouă ar putea să se repare cu ușurință, este suficient să încerce să vadă puțin dincolo de furie. Împărtășim
Iată câteva exemple care sunt utile în special atunci când furia este recurentă:
Un acces furios pentru că cineva nu a sosit poate indica o teamă de abandon. O potrivire a mâniei cu ceva pe care cineva ne-a spus-o și nu-i place poate să indice teama de lipsă de recunoaștere sau teamă că persoana nu ne iubește.Frica are rădăcini în furie recurentă.
Furia pare să acopere tot mai multe situații și ne simțim furioși că alții sunt cei care o provoacă. Acest lucru ne împiedică să ne explorăm temerile și să ne îngrijească de ele, privând astfel posibilitatea de a le înțelege și de a le vindeca.