Există mai multe moduri de a avea grijă de voi înșivă, deoarece avem grijă de toate comportamentele prin care manifestăm dragoste, respect și dedicare. Când ne oprim de îngrijire, ajungem să luăm valoare de la noi înșine, nu mai acordăm importanță nevoilor noastre și într-un fel ne atacăm prin atitudini proprii. Mulți dintre noi adoptă o listă de oameni de care avem grijă, crezând că există oameni care au nevoie de îngrijirea noastră și că toți trecem în fața noastră.
Credem că avem destulă putere pentru a ne îngriji de alții înainte de a ne sluji la noi înșine. Așa cum vom vedea în tot acest articol, este o greșeală gravă. "Nu este vorba despre trecerea griji a altora în prim-plan, chiar înainte de îngrijirea de sine: îngrijirea pentru sine este etică primul ca relația cu sine este ontologic primul".să acorde o atenție atât viața noastră fizică, cât și pentru spirituale, psihologice sau emoționale, așa cum sunt formate dintr-un set de dimensiuni, care formează un ansamblu interconectat care trebuie luate în considerare și niciunul dintre aceste aspecte nu trebuie neglijat. Înțelegeți ce înseamnă să aveți grijă
Îngrijire -Michel Focault- Acesta își asumă responsabilitatea de a ne,
Încercați pentru un moment să vă gândiți la asta: ce are grijă de mine? Ce fac pentru a avea grijă de mine? Modul în care ne uităm după noi ne spune foarte multe despre modul în care ne aflăm astăzi, fiind strâns legată de starea noastră de spirit și de percepția de sine.
Grijă de sine înseamnă să țineți cont, să vă ascultați nevoile și să înțelegeți că avem dreptul să ne simțim bine. Trebuie să înțelegem și să recunoaștem existența noastră, știind că merităm iubirea și compasiunea noastră dincolo de toate prejudecățile, pedepsele și acuzațiile pe care le impunem asupra noastră.
Ne pasă de noi atunci când vom evita ceea ce producem stare generală de rău:când ne îndepărtăm de la anumite persoane care ne fac rău atunci când ne impune limite asupra a ceea ce vrem și nu vrem să facem, iar când vom avea ocazia de a lua decizii pentru noi prioritate bunăstării noastre.
"Nu îngrijirea este o formă de auto-vătămare subtilă sau evidentă. Uneori, ca într-o stare depresivă, persoana este fără putere pentru ea însăși, precum și alte probleme de acest subiect inversează puterea împotriva ei însăși, în creștere în rândul său, vina și ura de sine „ -Thin Sanz-
Când mă opresc Nu-mi pasă de mine și că îngrijirea nu este o modalitate de a mă ataca și de a mă devaloriza. Stima noastra de sine este afectata atunci cand nu ne deranjeaza, deoarece nu ne ocupam de elementele de baza ale cresterii si invatarii noastre. În plus, este bine să vă acordați o atenție deosebită, deoarece acest mod de a ne ataca este foarte subtil, dar este extrem de dăunător.
Este la fel ca atunci când oprim udarea unei plante, împiedicând-o să trăiască și să crească într-un mod sănătos.
De asemenea, trebuie să ne cultivăm și să acordăm atenție nevoilor noastre
, care sunt sursa energiei noastre. În acest fel, ne oferim ocazia de a ne dezvolta și de a explora fericirea noastră.„Îngrijiți-vă într-un mod care ajută să se dezvolte în direcția pe care doriți este un obiectiv posibil pentru a realiza, iar tu meriți acest efort“
-Deborah Suntem Day responsabili pentru generarea în viața emoțiile noastre și sentimente plăcute.Avem abilitatea de a înflori fericirea noastră și de a da cea mai mare semnificație a existenței noastre, împărtășind dragostea noastră.
Timpul petrecut cu noi ar trebui să fie una dintre prioritățile noastre, așa că vom avea grijă de noi înșine. Ca rezultat, dacă facem bine, putem avea grijă de alții mai târziu.
Egoismul subtil de a ne acorda atenție nevoilor noastre
Contrar ceea ce cred mulți oameni, egoismul apare atunci când nu ne acordăm atenție , atunci când considerăm că ne întoarcem la alții mai mult decât la noi înșine. Departe de a fi un gest altruist și iubitor, presupune, de fapt, o supraveghere care ne împiedică să auzim și să împărtășim tot ceea ce avem și suntem.
Nu putem da tot ce nu avem și dacă nu avem dragostea, respectul și înțelegerea noastră, nu o putem oferi cu greu altora. Fără a fi conștienți de acest lucru, ajungem să-i cerșim pe ceilalți pentru ceea ce nu ne dăruim. Ne bazăm pe ceilalți, neavând atenție la ceea ce au cu adevărat nevoie, ci mai degrabă încercând să găsim sentimente pozitive pe care nu le putem obține de la noi înșine.
Cei care se comportă ca salvatori și îngrijitori în viața lor nu sunt foarte conștienți de propriul lor egoism, pentru că ei cred că sunt contrariul: detașare, generozitate, altruism și bunătate. Dar pentru a ajunge la acest punct, primul pas este să fii bine, să te asculți și să te iubești sau altceva tot ceea ce oferim altora va fi contaminat de lipsa noastră de iubire de sine.
"Persoana mea trebuie să fie un obiect al iubirii mele egal cu cel al unei alte persoane. Afirmarea vieții, a fericirii, a creșterii și a libertății personale are rădăcina în capacitatea de a iubi, adică în grija, respect, responsabilitate și cunoaștere. Dacă un individ este capabil să iubească productiv, el se iubește pe sine însuși: dacă iubește numai pe alții, el nu poate să iubească deloc. "-Erich Fromm-