În ultimele 10 zile viața mi-a dat o lecție extraordinară. A fost o perioadă de învățare intensă pentru mine, pe care aș vrea să o împărtășesc deoarece cred că în moduri diferite, ceva de genul asta ne întâmplă din când în când.
Când am început formarea mea ca profesor de yoga, am învățat că una dintre liniile directoare fundamentale ale acestei practici este "ahimsa". Ahimsa înseamnă "nonviolență". Uneori ne gândim că nu suntem agresivi numai față de ceilalți, dar nu suntem conștienți de violența pe care o putem exercita împotriva noastră sau împotriva corpului nostru. Paradoxal, am avut această învățare din medicina hindusă, dar dimpotrivă. Am învățat "prin contrast" că există lucruri violente pentru corpul meu.
Timp de o săptămână după tratamentul unei pretinse detoxifiere că singurul lucru pe care la făcut a fost cauza un bloc imens în corpul meu și în sistemele mele, pe care abia acum am mă convalescenta.
Mă reîntorc, tratând corpul cu o mulțime de dragoste, afecțiune, blândețe, respectând sensibilitatea mea.
Am aflat că sensibilitatea trebuie să fie respectată de la sine în primul rând.Aceasta nu este doar o percepție subiectivă. Există ceva care, în calitate de antrenor, predau mult pacienților mei și este că trebuie să cunoaștem profund funcționarea sistemului nostru nervos și a creierului nostru, mecanismul biologic.
Pentru că suntem, de asemenea, un corp și bunăstarea acestuia depinde de calitatea experienței noastre de viață. Procesul astfel încât să putem vindecaceva ce este demonstrat este că
puterile naturale de vindecare și regenerare a corpului nostru sunt activate doar atunci când răspunsul de relaxare este activă în corpul nostru
, în loc de răspuns de stres.
Atunci când ceva declanșează răspunsul nostru la stres, toate mecanismele de vindecare și de vindecare ale corpului nostru devin blocate sau diminuate, la fel ca sistemul nostru imunitar și abilitatea noastră de a asimila substanțele nutritive. Dacă ceea ce vindecăm este răspunsul la relaxare, ceea ce nu ar trebui să facem este să atacăm corpul nostru în nici un fel și să nu stimulam sistemele noastre.În schimb, tot ceea ce are de-a face cu blândețea, cu grijă, cu ascultarea corpului, cu "mai puțin este mai mult" ... este ceea ce ne ajută.
Deci, cred în ce în ce mai mult în tehnici, cum ar fi, de exemplu, biodiversitatea sau coaching-ul (cel puțin așa înțeleg), care încearcă să genereze experiențe pozitive, nutritive și relaxante tot timpul.
Tehnici de ajutor și metodologii care scapă de tratamentul șocului și caută transformarea prin dragoste, afecțiune, îngrijire, generarea unui spațiu sigur, iubitor, liber, de ascultare.
Un spațiu în care, forma naturală și organică a mecanismului de corp-minte să se reorganizeze într-un mod mai sănătos și tind din nou la bunăstarea și pacea, fericirea ... și face acest lucru fără impact negativ organismul sau în psihic.Spune-le să reflecte și încredere în propriile criterii
Deseori mă întâlnesc oameni care au trăit șocul de terapii și tratamente prea bruște și intense, care de multe ori lasa persoana cea mai disfuncționale decât ai fost înainte de a începe.
Una dintre lecțiile pe care le iau această retragere, în care am fost este că
încredere în alții și reputația lor nu ar trebui să mă suspecta de propriile mele criterii, intuiție și mesaje de corpul meu îmi trimite.
Cum îmi spun mereu pacienților:
"Tu ești singura autoritate din viața ta".
Deci, acum, ca să începeți să vă grăbiți să vă ascultați mai mult, vă invit să răspundeți la câteva întrebări pe care le-am întrebat eu despre această experiență. Cu siguranță vor fi la fel de utile și de revelatoare ca și mine. Luați câteva minute într-un loc liniștit pentru a răspunde cu toată sinceritatea și profunzimea.1.
În ce domenii ale vieții mele am mai multă încredere în vocea altora decât în vocea mea? 2.
În ce momente îmi încredințez bunăstarea altora în loc să ascult vocea corpului meu?
3.
În ce domenii ale interiorului meu sunt violență pentru mine? 4.
Cu ce obiceiuri mă atacă? Și acum că ați devenit conștienți de ceva, trebuie să faceți această cunoaștere ceva real în viața voastră, acționând. Deoarece
câștigul de conștiință fără atitudine nu schimbă nimic. Propunerea mea este ca in zilele viitoare sa transformi in mod deliberat o atitudine sau un comportament care arata ca nu esti bun cu tine insuti. Sau opriți-vă expunerea la influența ceva sau cineva care nu este blând și atent cu voi.
poate fi decide să plece pentru a participa la un loc, sau un prieten, sau poate încerca ceea ce se întâmplă dacă opriți tratamentul sau terapia pe care considerați că sunteți agresiv. Sau poate decide să plece pentru a sparge în patru pereți ai o sală de sport cu muzică la volum maxim la plimbare la soare într-un parc, ascultând păsările și să se simtă în viață și în pace aici și acum. Poate că te hotărăști să lași ceva ce te doare cu promisiunea că în viitor te va face bine.
Permiteți-vă să vă îngrijiți și să vă vindecați cu o bunătate și o iubire care vă vor surprinde. Pentru că sunteți posesia cea mai valoroasă.