Până în ziua de azi, încă avem concepții greșite despre traume. Ființa umană este vulnerabilă, dar uneori uităm cât de rezistenți putem deveni. Deci, după cum a spus odată Viktor Frankl, au o reacție anormală la o situație anormală este perfect normal, un răspuns natural care, la un moment dat ne va permite să arate cea mai puternică parte și pe noi înșine mai puternic.Ceva ce multi psihologi si psihiatri, care sunt experți în a face cu evenimente traumatice ne amintesc este că
noi toți, la un moment dat în viața noastră, vom suferi un eveniment advers de severitate mai mare sau mai mică, pentru care nu suntem pregătiți. Ar putea fi pierderea unui iubit, un accident, asistând la ceva șocant, un asalt, un dezastru natural sau o urgență medicală. "Faptul de a depăși trauma și de a reveni la normal, la urma urmei, nu are nimic de-a face cu invulnerabilitatea sau succesul social".-Boris Cyrulnik-
Acestea sunt situații care au un impact puternic asupra creierului nostru. Ele stimulează zonele legate de frică și senzația de atenție, iar în curând totul începe să se fragmenteze în jurul nostru. Cortexul prefrontal, structura care ne ajută să gândim și să gândim, pierde puterea, pierde agilitatea și focalizarea noastră mentală devine mai opacă, mai tulbure. Ne scufundăm într-o stare de angoasă foarte caracteristică. Deci, este foarte posibil ca mulți dintre cititorii noștri să fie familiarizați cu experiența acestei situații. Este important să se înțeleagă că, atunci când se întâmplă acest lucru, și întotdeauna în funcție de gravitatea impactului traumatic, creierul nostru nu recupera de la o zi la alta, chiar de la o lună la alta.
Vindecarea unui creier rănit, pătruns într-o stare de stres post-traumatic, necesită timp.
Necesită un efort și strategii de coping adecvate.Pentru a realiza acest lucru, va fi util să știm mai întâi că există concepții greșite despre traume. Este necesar să scăpăm de ele pentru a începe o abordare mai adecvată a acestei situații.Să vedem mai jos.
Principalele concepții greșite despre traumele1. Un eveniment traumatic distruge
viață Gândiți-vă atunci când un terapeut începe să lucreze cu victimele abuzurilor, cu o persoană care a suferit un atac, sau pierderea unei persoane dragi, etc. El aude adesea următoarea frază de la pacientul său: "Știu că nu voi mai putea fi din nou fericit. "
La început, este foarte complicat pentru această persoană să înțeleagă următoarele:
În realitate, trauma are o dublă natură.
Pe de o parte, are o capacitate distructivă incontestabilă. Cu toate acestea, paradoxul este că el poate transforma persoana să-l recupereze cu mai multă tenacitate, cu capacități personale mai bune. Suferința în pielea noastră nu ne condamnă la durerea veșnică, la întemnițarea vieții. Dacă căutăm resurse, sprijinim și combinăm voința și efortul, creierul poate fi reprogramat. Rana nu va dispărea, dar va afecta mai puțin și putem conduce o viață bună.
2. Trauma apare dupa un evenimentin pericol Dacă folosim definiția traumei în „Manualul de Diagnostic si Statistic al Mental Disorders“, vom vedea că se pare ca
„ceea ce vine după experiența unui deces al unei persoane dragi o amenințare gravă, cum ar fi asaltul, dezastrele, abuzurile sau bolile care pun viața în pericol. "
De fapt, în această definiție pot fi introduse multe nuanțe. În primul rând, o traumă nu apare ca o „reacție“ la aceste evenimente adverse ca atare, ci ca urmare a„efect emoțional și psihologic“, acestea îl au asupra persoanei respective
. În plus, uneori același eveniment poate provoca traume la unii oameni, dar nu și la alții.În plus, când apare ceva șocant, reacția nu este imediată, rana nu este niciodată instantanee. Se întâmplă mai târziu, când persoana începe să pună la îndoială propria lor viață, propria lor realitate și ceea ce implică ambele. De exemplu, gândiți-vă la o persoană care tocmai a fost diagnosticată cu cancer. Poate, la prima vedere, știrea este suficientă pentru ca persoana să se simtă înfrântă și traumatizată. Cu toate acestea, pentru mulți, lucrul cel mai frapant nu este întotdeauna boala în sine, ci mai degrabă nu are sprijinul companionului sau acelor oameni care, în cele mai complexe momente, de obicei se îndepărtează de noi.3. Trauma este o boală psihică
O altă concepție greșită despre traume este să le vezi sau să le înțelegi exclusiv ca "boli mintale". De fapt, ele sunt ceva mult mai profund. Mulți experți în domeniu, cum ar fi psihologul Richard Tedeschi de la Universitatea din Carolina de Nord, preferă să se concentreze astăzi asupra tulburării de stres posttraumatic într-un alt mod.Dacă trauma înseamnă "rană", atunci ne confruntăm cu ceva "rupt".De exemplu, atunci când o persoană suferă o cădere sau o lovitură, puteți suferi spargerea uneia sau mai multor oase. Prin urmare, atunci când cineva suferă de o traumă psihologică, apare și o ruptură, o vătămare psihică. Este imposibil ca acea persoană să fie același lucru ca înainte. Cei care suferă de traume devin "răniți psihologic", iar aceste leziuni pot fi morale sau emoționale.
4. Dacă ești puternic, poți să te confrunți doar cu trauma
Mai trăim într-o societate care înțelege că oricine cere ajutor este slab. Aceasta este o altă concepție greșită despre traume. Mulți cred că cei care caută asistență medicală sunt nebuni și că cei care sunt puternici nu cad niciodată. Cu toate acestea, ar trebui să ne uităm la date: ratele de sinucidere sunt alarmante. Aparent, mulți dintre cei care păreau că sunt capabili să se împace cu totul și încă mai au putere, în cele din urmă nu și-au putut susține propria viață. Am spus asta cu un moment în urmă, traumele ne frânge și nimeni, absolut nimeni, nu poate continua mult timp cu sufletul rupt, cu mintea sfărâmată și cu inima frântă.
Aceasta este, fără îndoială, o alta de concepții greșite despre cele mai frecvente traume: cred că timpul vindecă toate, este mai bine să uite decât în față, că o atitudine puternică va face să dispară toate durerea ... Nu așa,
Evitați că acestea idei, deoarece ne pot duce în jos pe o stradă.În concluzie,
traume nu trebuie să ne facă oameni pe care nu vreau să fie.Putem să ne oprim din captivitate. Merităm o existență mai valoroasă și mai liberă de la acele greutăți ale trecutului care ne afectează prezentul. Ar trebui să căutăm ajutor și să lucrăm activ în realitatea interioară care este încă rănită. Astfel, vom avea ocazia să ne transformăm, să ne vindecăm și să trăim pe deplin.