În ultimii ani am auzit multe despre calitatea vieții, sănătatea, alimentația și obiceiurile sănătoase, îngrijirea corpului etc. Acest lucru este foarte important și ar trebui să fim conștienți, dar nu putem uita să avem grijă de sănătatea mintală.
Este atât de important și necesar în viața noastră, până la punctul de a fi creat campania albă ianuarie pentru a ne reaminti, la începutul anului că este nici un punct am făcut promisiuni pentru a schimba, (fie ele financiare, sunt relații, sau decizia de a face o dieta si exercitiile fizice regulate) dacă nu avea grijă de emoțiile noastre, dacă nu cultiva sentimente bune,și nu facem nimic pentru a avea grijă de sănătatea mintală.
Din acest motiv, această campanie a fost născut, astfel încât să putem întări, aflați mai multe despre noi înșine, fiind conștienți de cine suntem și ce vrem să fie atât de mult succes în alte domenii ale vieții.
Importanța de a avea grija de
sănătății mintale Atunci când sănătatea mintală nu este bun, orice frustrare este un motiv să renunțe, așa că, dacă obiectivul nostru pentru succesul an la locul de muncă, precum și în orice moment dat ceva neașteptat se întâmplă cu care nu a știm cum să ne descurcăm, dacă mintea și emoțiile noastre sunt slăbite, abandonăm ideea inițială, ajungem să credem că nimic nu va reuși și că nu vom reuși niciodată.
Acest curs de acțiune înainte de ceva a mers prost pentru un moment este reprodus în diverse domenii ale vieții: în relația maritală, în relațiile de familie, dieta, si teama de eșec ne conduce să renunțe la prima provocare, pentru că noi nu suntem mental și emoțional gata să riscă, să meargă dincolo, să iasă din zona de confort și să privească noi orizonturi. În acest fel, situația se înrăutățește și din ce în ce mai mult nu mai credem în noi înșine și posibilitatea de a evolua.
Ca ființe umane suntem un întreg, suntem ființe biologice, sociale, psihologice și spirituale, și de a avea de fapt de sănătate, toate aceste zone trebuie să fie în armonie și să fie bine îngrijit, deoarece unul interferează cu celălalt, unul are nevoie de cealaltă în plină operațiune , deoarece întregul este mai mare decât suma părților!
Lipsa sănătății mintale afectează corpul nostru, indiferent dacă este ușoară sau severă. Există situații în care o mare durere emoțională, care este greu de suportat și nu avem pe nimeni să împartă, este o durere fizică a cărei cauză examene medicale nu se poate descoperi.
Alteori nu simt durere, dar se simt o stare generala de rau, oboseala, foame, slăbiciune, pentru că ne lipsește ceva, taxa emoțională este mare, ajungând anvelope corpul fizic, lăsându-ne în nici un chef de nimic. Și contrariul se întâmplă, lăsându-ne mintea agitată, accelerată, împiedicându-ne să ne relaxăm și să dormim, provocând și mai mari probleme.
În plus, sănătatea mintală / psihologică este legată de boli mai grave, cum ar fi cancerul, artrita reumatoida si boli cardiovasculare, care poate dezvolta de mai mulți factori, sunt emoții, gânduri și sentimente prost concepute, comportament inadecvat, care a avut loc ca urmare a neglijență cu sănătatea mintală.
Pentru aceste și alți factori, trebuie să avem grijă de sănătatea noastră mintală, luați grijă de emoțiile noastre, fie la pace cu cine suntem, căutăm auto-cunoaștere și auto-acceptare, pentru toate acestea influențează stima de sine si starea generala de sanatate.
Nu ar trebui să plece, atunci, nu ar trebui să aibă grijă de sănătatea noastră mintală numai în luna ianuarie, dar încep de azi și de a avea grijă întotdeauna, din ianuarie până în ianuarie pentru a avea sănătate, bunăstare și succes în viață! Dacă este necesar, căutați ajutorul profesional al unui psiholog, nu vă așteptați să fiți prea târziu pentru a acorda atenție sinele vostru interior, pentru a vă cunoaște și a fi fericit!