Creierul nostru este un organism multidisciplinar și extrem de plastic, care surprinde toate tipurile de stimul și procesează toate tipurile de informații ...
această activitate în curs de desfășurare îi permite să rămână activi și puternic, avansarea de-a lungul anilor pentru a ajunge la o stare corespunzătoare pentru a feței anumite boli, dezvoltând ceea ce știm ca "rezerva cognitivă". Doriți să o păstrați la un nivel optim pentru sănătatea fizică și psihică? Urmează-mă. rezerva cognitiva, protectoare a creierului rezervă noastre cognitiveeste capacitatea pe care ființele umane trebuie să se confrunte cu deteriorarea, care poate suferi de anumite boli și de vârstă,și, de asemenea, pentru a demonstra agilitatea mentală și de calificare în procesele cognitive, cum ar fi rezolvarea problemelor, memoria, inovația, raționamentul, imaginația ... etc.
Există cazuri clinice în care numai după decesul unei persoane, iar autopsia, se pare că ea a fost suferă de o anumită boală a creierului, o afectiune grava, care ciudat nu se întreba în viață. Acest lucru ne arată plasticitatea și capacitatea creierului de a găsi noi modalități de a compensa un deficit. Să ne uităm la exemplul persoanelor diagnosticate cu Alzheimer, să dureze mult mai mult in evidenta bolii datorită lor „rezerva cognitiva“ la acele structuri care au dezvoltat mai mult decât de obicei pentru a le permite acestora și de a le face mai puternic împotriva uzurii neuronale progresive și uitarea teribilă ...
au o sarcină experimentală bună, au avut o viață activă intelectual, un interes în alte lucruri, au o minte deschisă, exercitată și curios ne determină crearea continuă neuronale conexiuni , care, la rândul lor noi căi și noi structuri care fac acest organ fabulos numit creier un mușchi extrem de puternic.
Realizarea de mare rezervă cognitivă Dacă este adevărat că rezerva cognitivă este, în general, asociată cu factori genetici și de mediu, idealul este, de asemenea, au un mediu propice pentru a ne ajuta să dezvolte abilitățile noastre de gândire, să găsească noi stimuli și să ne păstrăm interesul de a învăța în viață.Am putea spune atunci că bazele care determină o rezervă cognitivă bună ar fi după cum urmează:
- proprietăți anatomice ale creierului.- Capacitatea intelectuală, durata și calitatea educației primite.
- Performanța profesională sau munca pe care am avut-o în viața noastră.
- activități de petrecere a timpului liber, interese personale, relații sociale ... Rezerva cognitivă este, prin urmare, rezultatul unui proces care începe în primele etape ale vieții noastre și continuă de-a lungul fel,, prin urmare, o capacitate care poate și trebuie stimulate pentru propriul nostru beneficiu. Este important să se păstreze o vedere curios, pune întrebări, citiți și să aibă un cerc bun de prieteni cu care la idei de dialog și schimb, se simt emotii, visare, se angajează proiecte, spori alte abilități, cum ar fi muzica, pictura, scris ...
Toate acestea Aceasta face ca rezerva noastra cognitiva merge stabilirea de noi conexiuni neuronale, crearea de noi structuri și construirea unui creier mai puternic și sănătos, care se va confrunta cu posibile boli ale viitorului și ne va ajuta să continue să fie fericit cu vârsta noastră veche. Depinde de tine.
Deci, puneți următoarea întrebare:
Cum este rezervele mele cognitive?