Fiecare dintre noi a avut o experiență care ne-a schimbat pentru totdeauna.Este ca și cum trecem un prag unde ne uităm înapoi pentru a descoperi cu o oarecare tristețe că pierdem ceva. Poate că este nevinovăție sau certitudinea că viața nu poartă promisiunea fericirii veșnice.
În cadrul creșterii personale se spune adesea că oamenii se naște de două ori. Prima dată când ajungem în lume. Al doilea, când trebuie să ne confruntăm cu un eveniment traumatic. Este atunci când suntem invitați să avanseze, să crească pe baza supraviețuirii emoționale, depășind, reziliență.
„Am avansat fără bucurie în labirinturi noastre personale, până când dintr-o dată vom găsi calea care duce la paradis în confuzia.“ -Mary Shelley-
Potrivit Rafaela Santos, psihiatru si presedinte al Institutului Spaniol de reziliență,persoane de obicei, trece prin două evenimente complicate care le vor pune la încercare.Acestea sunt experiențe care nu țin de controlul nostru și pentru care nu suntem mereu pregătiți. Cel puțin aparent.Deoarece crezi sau nu, creierul nostru are o structură perfectă care ne încurajează să supraviețuiască, să atragă puterea de slăbiciune pentru a reveni pentru a deschide calea dintre ambele încurcate emoțional. Pentru a găsi calea între labirintul nostru personal.Dar cum evenimentele traumatice ne obligă să învățăm și să avansăm, evenimentele pozitive au de asemenea putere.
Vechiul spune că
"să înveți este să sufere" are restricții. Deoarece fericirea aduce și înțelepciune, temperanță și cunoaștere.Oamenii sunt rezultatul tuturor experiențelor lor de viață, dar mai ales al tuturor lucrurilor pe care le învață de la ei. Totul, absolut totul, sculptă și modelează valorile, virtuțile și defectele noastre.Timpul, mintea și voința noastră sunt marii arhitecți ai cine suntem.Tot ceea ce ne-am mutat: o sculptură de
vieții Înainte de o dezamăgire emoțională avem două opțiuni: se agăța de speranța și perpetua durerea sau de a lua la sfârșitul unui ciclu și merge mai departe. Astfel, în fața pierderii unui iubit, există și două modalități unice: de a fi devastat sau de a privi din nou la orizont.
Dacă ne gândim la asta, rareori avem două opțiuni care sunt atât de clare, dar în același timp atât de complexe. Totuși, nu este suficient să înțelegem că există o singură cale corectă pentru ca persoana să-și adune toată hotărârea și voința de a întreprinde acest proces de recuperare.
"Înțelegerea" și "a face" sunt două dimensiuni foarte complexe în domeniul psihologic.Este ca și cum ai spune unei persoane cu depresie că ar trebui să fie mai fericit. Înțelege, fără îndoială, dar are nevoie de strategii, predispoziție, ajutor și întăriri.Pentru a face acest salt al credinței pe calea cea bună, avem nevoie de sprijin și încredere în sine. Căci modul în care trecem prin aceste poduri ale vieții va determina felul de viață pe care îl vom avea de cealaltă parte.
Dacă nu o facem în mod corespunzător, ne vom afla suspendați pe o insulă de amărăciune veșnică, unde nu există lumină sau speranță la orizont. Nimeni nu merită o astfel de existență. Trebuie să putem presupune că viața aduce sechele, totuși, în cele din urmă, învățăm să trăim cu ei. Noi nu vom fi aceeași persoană, că nu există nici o îndoială, dar vom forma o persoană diferită: cineva mult mai puternic.
Fii ca bambusul, fii ca lutul, fii ca niște lupi În limbajul nostru colocvial, adesea spunem că nefericirea ne-a "lovit". Fiecare eveniment traumatic este experimentat ca o lovitură
, deși ar trebui să o descriem ca o arsură, pentru că așa simte creierii noștri.Întreruperile relațiilor de dragoste, de exemplu, provoacă un răspuns foarte intens în cortexul secundar somatosenzorial și în insula dorsală, zone legate în mod clar de durerea fizică pe care o trăim atunci când suferim o arsură, de exemplu.„Cultura orientală ne amintește că mai mare este bambus, o mai mare coerență și flexibilitate este nevoie.“
-Provérbio Oriental-
Deci, să ne imaginăm pentru un moment ce s-ar perpetua această stare. Efectuați această durere cronică, neputând să gestionați în mod adecvat pierderea, descompunerea sau evenimentul șocant.Creierul nostru ar fi supus unei stări persistente de stres post-traumatic unde persoana este literalmente fragmentată.
Pentru a reduce impactul acestor experiențe, putem folosi trei strategii simple care pot fi foarte utile și în dificultățile din zi cu zi.
Trei chei ilustrative pentru a învăța să fii rezistent Resursele psihologice implicate în managementul schimbării pot fi instruite în viața noastră de zi cu zi.
Dacă ne gândim la asta, nu este o zi când nu ar trebui să ne confruntăm cu o renunțare, o mică schimbare sau o provocare. Fiecare moment este bun pentru dobândirea de competențe adecvate. Numai atunci vom fi pregătiți când viața ne va pune la încercare.Aici sunt trei chei simple pentru a face acest lucru.Înțelepciunea bambusului.Veți dori să știți că bambusul este cea mai rapidă plantă din lume. Dar această creștere se produce după câțiva ani în care el este dedicat doar creșterii unei creșteri adecvate a interiorului. Crearea rădăcinilor, cultivarea lor. Mai târziu, chiar și cel mai puternic vânt nu va răsturna bambusul. Pentru că este flexibil, deoarece se bazează pe o lume interioară puternică și rezistentă.Merită să imităm acest tip de proces: consolidarea stâlpilor personalității noastre și a lumii noastre emoționale pentru a obține această flexibilitate care ne va împiedica să ne atingă adversitățile până când nu le putem depăși.
Să fim lut și să ne adaptăm la schimbare.
Câteva materiale ne oferă atâtea posibilități atunci când exprimăm creativitatea noastră. Să presupunem această caracteristică, vom putea schimba forma cu curaj și originalitate pentru a depăși aceste momente complexe.
Lupul își cunoaște prădătorii și se apără.Câteva animale sunt atât de dornici să-și intute dușmanii. Ei supraviețuiesc în condiții extreme, dau totul pentru turma lor, sunt observatori și știu cum să lupte.
Lupul, înainte de a fi feroce, este înțelept. Mimetizarea unora dintre comportamentele tale ne poate ajuta să depășim acel teren complex pe care ni-l aduce adversitatea. Pentru că o inimă puternică este reflexia unui suflet care își cunoaște prioritățile și nu ezită să dea totul pentru ceea ce iubește.