Creierul nostru este divizatsimbolic în două emisfere cerebrale. Ele sunt cunoscute ca emisfera dreaptă "emoțională" sau "intuitivă" și emisfera stângă "rațională". Prin urmare, echilibrul uman este determinat de relația dintre creierul emoțional și creierul rațional. Această relație influențează bunăstarea noastră.
Printre cele trei părți ale creierului nostru, centrul emoțiilor este în cea mai veche parte filogenetic vorbind.Cu toate acestea, cea mai logică și rațională parte a noastră este situată în neocortex. Acest nou domeniu ne permite să realizăm cele mai sofisticate sarcini mentale. Emocional Creierul emoțional și creierul rațional nu sunt opuși polari.Acestea sunt emoțiile care stau la baza gândirii și valorificării experiențelor noastre. Prin urmare, neurologul Paul MacLean a comparat relația dintre creierul emoțional și creierul rațional la relația dintre un cal (puternic și instinctiv) și un călăreț competent (experimentat și logic).Echilibrul uman este determinat de relația dintre emisfere: creierul emoțional și creierul rațional.
Împărtășește Balanța umană
Cuvântul vine din latinăechilibru
,
aequusceea ce înseamnă "egal" șilireceea ce înseamnă "echilibru".Noi recunoaștem echilibrul în armonie, parsimonie, moderare, bun simț și sănătate.Asta este, oameni care se bucură de sănătate mintală bună. Atunci când creierul emoțional și creierul rațional sunt în echilibru, îi putem simți în propria noastră experiență personală. De exemplu, în situațiile în care supraviețuirea noastră este în pericol, ambele sisteme (emoționale și raționale) pot funcționa independent.Emoția ne-ar da energia pentru a face primul pas urgent (ținând o balustradă sau o ramură dacă am căzut de pe o scară sau o stâncă). Pe de altă parte, motivul ar servi pentru a face pașii următori (nu am putut rămâne încremeniți pentru totdeauna).Echilibrul uman determină bunăstarea noastră.Împărtășiți emoțional Creierul emoțional și creierul rațional: calul și călărețul
Un călăreț competent trebuie să învețe să-și controleze calul dacă vrea să se plimbe pe el.
Dacă nu există multe obstacole și vremea este favorabilă, va fi mai ușor pentru călăreț să mențină controlul. Cu toate acestea, dacă se întâmplă ceva neașteptat, cum ar fi un zgomot puternic sau amenințări de la alte animale, calul va încerca să scape și călărețul va trebui să țină repede. Deci, trebuie să vă mențineți echilibrul și, inteligent, să stăpâniți neliniștea calului.
Același lucru se întâmplă când oamenii văd că supraviețuirea lor este amenințată. Acest lucru se poate întâmpla când sunt speriați sau chiar cu o dorință sexuală ridicată. În aceste condiții, este mai complicat să nu pierdem controlul.Sistemul limbic detectează și decide când există o amenințare semnificativă
și legăturile dintre raționamentul (lobii frontali) și acest sistem devin confuzi. Prin urmare, cercetarea neuroștiințifică arată că majoritatea problemelor psihologice nu sunt cauzate de probleme de înțelegere.
De fapt, ele apar prin presiuni în regiuni care sunt mai responsabile pentru atenție și percepție. Este foarte complicat să realizăm procese logice avansate atunci când creierul nostru emoțional este în alertă și trebuie să țină seama doar de semnalele pe care le percepe ca fiind periculoase.Ce se întâmplă când călărețul nu controlează calul?
Uneori ne mânim cu oameni pe care îi place sau ne simțim frică de ceva sau de cineva pe care ne bazăm. Aceasta provoacă o luptă.Emoțiile și creierul nostru începe o bătălie care, indiferent de câștigător, rareori ne face să ne simțim bine.
Dacă călărețul (creierul rațional) și calul (creierul emoțional) nu sunt de acord, cine câștigă? În principiu, am spune că calul, deoarece are o mulțime de putere. De fapt, acest rezultat este cel mai probabil înainte ca creierul nostru să-și termine complet dezvoltarea. Acest lucru se întâmplă, conform studiilor, în jur de 21 de ani. Înainte de asta, lobul nostru pre-frontal nu a fost încă absolvit. Prin urmare, dacă nu am dobândit unelte care să compenseze slăbiciunile sale, acesta va fi în condiții inferioare impulsului sistemului limbic.Odată ce dezvoltarea creierului nostru este finalizată (sau aproape completată, deoarece nu încetează niciodată să evolueze), este mai ușor pentru acea persoană să exercite controlul asupra părții sale mai instinctive și emoționale. În plus, experiența și instrumentele dobândite de-a lungul căii vieții tind să ajute. În acest sens, îmbogățirea acestor două elemente (experiență și instrumente psihologice) va ajuta la prevenirea creierului nostru emoțional de a prelua controlul asupra gândurilor și comportamentelor noastre. Este ceva care ne-ar putea face foarte prost. "Urmați-vă inima, dar luați-vă creierul cu voi".-Alfred Adler-Referințe:
Van der Kolk, B. A. (1994). Organismul păstrează scorul: memoria și evoluția psihologiei stresului posttraumatic.
Revizuirea Harvard a psihiatriei,1
(5), 253-265.