Trăim centrat pe "eu", dar este un "eu" pe care ceilalți l-au îngrijit de "drogare" pe marginea consumismului. Interesul altora care a explorat această nemulțumire veșnică, prin care întotdeauna ne dorim mult mai mult decât am deja. "Știm ce suntem, dar încă nu știm ce putem deveni."
-William Shakespeare-Poate așa este.Poate că suntem o societate "matrică", mereu cufundată într-o stare de apatie nedefinabilă. O atmosferă în care interioară emoțională goală ne supraabundență prin plăcerea de alimente, în care scuti singurătatea cu efemere sau pur și simplu în cazul în care ne-am scăpa de plictiseală prin catarsis momentană a relațiilor noastre jocuri pentru telefoane mobile.
Poate. Unii oameni ar putea gândi în felul acesta; totuși, există ceva ce este din ce în ce mai evident:
există mulți oameni care încearcă să dea o semnificație reală existenței lor.Pentru aceasta, ei nu ezită să cultive esența sa, prin lecturi, pornind de terapii, profitând de abordările diferite perspective psihologice pentru a găsi această înțelegere, această „înțelegere“ sau „iluminare“ pentru a deconecta ordinare și atinge extraordinare.Vă propunem să reflectați asupra acestui lucru: propunem un AWAKE.Pentru a fi conștient, un pas necesar pentru
noastre de creștere personală În psihoterapie, unul dintre aspectele cheie în procesul de vindecare este, fără îndoială,obține acea persoană devine conștientă de problemele reale care generează disconfort lor.Atunci când o persoană vine să consulte un psiholog, de regulă, este destul de clar în ceea ce accentul „extern“ de disconfort lor, nefericirea lor
(partenerul meu nu mă înțeleg, părinții mei mă oprimă, șeful meu mă subestimează, Nu am de lucru și societatea pare să mă fi uitat ...).
Cu toate acestea, bunul profesionist ar trebui să însoțească întotdeauna această persoană la noi "treziri" interne, care vor da un control autentic și mult mai complet vieții sale. Dar acest lucru nu este neapărat un proces ușor.
Este nevoie de timp pentru a realiza ceea ce gestalt-terapiei definește „sensibilizare“ (pentru a realiza ceva)sau chiar cultura japoneza se traduce ca „satori“, un proces de înțelegere profundă, care necesită straturi cojire , paltoane și legături vechi ruginite pentru a ignora toate blocajele care împiedică apariția adevăratului nostru sine, adevărata noastră esență încă inactivă. Conștientizarea a fost, de asemenea, un aspect esențial al teoriilor lui Piaget. El a definit-o ca fiind un proces delicat și complex prin care oamenii trec de la o cunoaștere instrumentală a realității noastre la o concepție mult mai intimă, abstractă și semnificativă a lucrurilor. În prezent, aceste abordări sunt încă foarte prezente, și sunt adânc înrădăcinate în ideea de „trezire“ de înțelegere sau „înțelegere
“, că propria Lao Tse definit prin patru faze: somn , stării de veghe, conștiința de sine și a conștiinței obiective.
Este, după cum vedem, o călătorie interioară foarte asemănătoare cu ceea ce a definit Platon în mitul peșterilor. Trebuie să treci de la acest univers al senzațiilor, al înșelătorii de sine și al umbrelor într-o sferă mult mai mare, mai liberă și mai autentică.Următoarele vor explica cum să realizăm acest lucru.Reluarea trezirii sau reconstrucției
Acum cităm doar Piaget. În textele sale despre psihologia genetică el citează un concept care poate fi foarte util: inconștientul cognitiv. În ciuda amintindu-ne teorii oarecum freudiene, părintele epistemologiei genetice ne oferă o modalitate de abordare pentru a reflecta:conștientizarea nu este cu adevărat o „trezire“ sau o iluminare.„adevărata sa responsabilitate socială este de a semăna conștiință.“
-Alejandro Jodorowsky- Nu este doar pentru a face inconștientul conștient, ci să-i dea o nouă construcție.De exemplu, pot deveni conștienți de una dintre limitele mele: incapacitatea mea de a stabili limite sau de a spune "NU". Asigurați-vă că dimensiunea conștientă nu va ajuta dacă nu-i dau un scop, care este nimeni altul decât să-și exercite o schimbare, reconstrui această parte a „eu“ să mă vindeci, pentru a avea mai mult control asupra realității mele pentru a ieși din această peșteră de "umbre" și nefericire.Acum vom vedea cum putem genera acest proces de trezire și reconstrucție.
Cele trei etape ale căii de conștientizare
Acest proces de conștientizare poate părea simplu. Și este în aparență, totuși, ea necesită mai presus de toate că suntem sincer cu noi înșine în orice moment.Primul pas în această trezire necesită deschiderea ochilor spre cea mai interioară și cea mai adâncă zonă a noastră. Vorbim despre lumea emoțională.Intreaba-te ce te simți acum, explora senzațiile, sentimentele, cere, de asemenea, corpul tau,
la dureri de cap lor, la această stare generală de rău în stomac ... traduce în cuvinte toate aceste simptome (frica , amețeli, neliniște, nesiguranță ...)
Al doilea pas vă cere să observați ce se întâmplă în exterior.Uită-te în prezent și să acorde o atenție la ceea ce este evident, că uneori refuzăm să privim înainte:
partenerul meu arată răceala, am prieteni care au grija de mine, am timp și efort investesc pe lucruri care nu sunt în valoare ... etc .
Al treilea pas este mai complex. Știți deja ce simțiți, știți ce se întâmplă în exterior.
Este timpul să se îngropa în barierele lor defensive, prejudecățile lor, atitudinile lor,
- cei care spun în mod eronat că este mai bine decât îndura să se schimbe, este mai bine se întoarcă, să fie liniștit / ae închise de teama că lucrurile schimba prea mult. Face cu fața la pământ.Suntem cei mai răi dușmani ai noștri,atunci nu va mai fi de folos să fii conștient de slăbiciunile tale, dacă nu îndrăznești să le transformi în puncte tari. Fiți responsabili, strângeți curaj și vindecați-vă:schimbare de exerciții.