Ești în șoc, înfruptat, și nu poți să crezi că relația ta sa terminat. Plângeți și furiți; nu este în măsură să se concentreze pe nimic altceva decât pierderea lor.
Inima ta este zdruncinată și nu știi cum să începi să colectezi bucățile din viața ta. Întotdeauna credeai că ești o persoană puternică, dar acum se pare că puterea ta sa sfârșit.
Ce putem face pentru a recupera forța pierdută când avem o inimă zdrobită?
Găsiți un motiv pentru această situație
În aceste momente, repetăm întotdeauna aceeași întrebare, atât în plan mental, cât și în conversație: de ce?
Nu există răspunsuri satisfăcătoare la această întrebare. Când sunteți răniți, nu pare să existe niciun motiv pentru a justifica această durere.
Cheia pentru a justifica această situație când inima ta este ruptă este să crezi că există un motiv. Poate nu-ți poți da seama acum. De obicei durează ceva timp. Cu "capul rece" și cu detașarea emoțională veți putea găsi motivele ..."Pe aripile vremii, tristețea zboară".
-Jean de la Fontaine-
Împărtășește Cu o inimă zdrobită, este foarte comun să ne concentrăm doar pe gândurile negative. Dar trebuie să crezi că toate acestea s-au întâmplat deoarece viitorul are ceva mult mai bun pentru tine. În acest sens, vă veți simți mai puternic.Simțiți-vă mândru că ați încercat
Este adevărat că nu ați obținut rezultatul așteptat, dar mulți oameni nici măcar nu îndrăznesc să-și arate dragostea. Ai avut ocazia și ți-ai deschis inima altora. Acest lucru necesită mult curaj și îndrăzneală pentru a face față tuturor îndoielilor.
Dacă acest timp nu a funcționat, poate că va fi mai ușor în viitor. Chiar dacă vă spargă inima, nu vă descurajați.
Continuați să încercați și să vă bucurați de oportunități.
Mutați cu emoțiiRăsplata este ușoară; vă permite să intrați într-o stare de mulțumire și confort. Problema este că șederea în această stare va pune în pericol relațiile viitoare.
Fă-ți drumul și experimentează noi emoții. Dați-vă timp să simțiți durerea și negarea, dar nu rămâneți în această stare mult timp. Umple-ți viața cu sentimente pozitive
. Nu uita prietenii și familia și aranja o întâlnire cu prietenii pe care nu i-ai mai văzut de ceva vreme.
"Nu înțeleg de ce am pus atâta stres pe un bărbat când există lucruri mai importante la îndemână".
-Amy Winehouse- Împărtășește
Accepta-ți alegerileE mai ușor să te concentrezi asupra lucrurilor care ar fi trebuit să se întâmple decât asupra lucrurilor care s-ar putea întâmpla.
"Picioarele mele vor să meargă unde dormi, dar voi rămâne în viață".-Pablo Neruda - -PartajațiSunteți liber să alegeți calea pe care doriți să o luați. Primul te va tine suparat si trist, iar al doilea va va oferi ocazia de a intalni noi oameni si experiente.
Nu mai întrebați abilitățile.
Uită-te pentru frumusete Fă ce activitate vă place că vă permite să intrați în legătură cu frumusețea. Când suntem înarmați, uităm toate lucrurile minunate din jurul nostru. Redescoperiți-le. Du-te la muzeu sau faceți o plimbare prin cartier, modificați aspectul sau faceți mici schimbări în viața voastră. Acest lucru vă va permite să vă descoperiți frumusețea și să vă dați seama că, de data aceasta, nu a funcționat, nu a fost vina voastră.Căutați o companie
Am fost educați să ne ascundem emoțiile, dar în această situație trebuie să distrugem această barieră.
Avem nevoie de ajutor și dorim să fim auzite
altfel ne vom simți foarte singuri și putem cădea într-o depresie serioasă. Găsirea unui prieten sau a unei rude care ne ajută este foarte importantă.Ne putem simți fragili și vulnerabili și
împărtășim aceste emoții cu cineva ne face să ne dăm seama că nu suntem singuri.
Aceasta ne va permite să analizăm situația dintr-o perspectivă diferită, iar relația cu prietenii și familia va fi consolidată.
Vă mulțumim pentru ceea ce ați primit
Cu o inimă zdrobită este dificil să vedeți partea bună a lucrurilor, dar nu lăsați sentimentele negative să vă copleșească.Revizuieste toate lucrurile bune pe care le-ai experimentat cu partenerul tau si le multumesti pentru asta.
"Eu fac a mea și tu faci a ta. Tu esti tu si eu sunt eu si daca ajungem in sfarsit, va fi minunat. " -Anonymous-
Împărtășește
Uneori cel mai bun lucru care se poate întâmpla este relația sa terminat.
Chiar și în aceste cazuri, această relație a adus lucruri pozitive în viața ta. Mulțumiți celeilalte persoane și nu vă faceți griji, nu trebuie să le contactați și să le faceți singur. O mulțumire internă este suficientă.